Dzejho

10 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

166

przeczytanych postów

2956

napisanych postów

Imię Dzejson

Nazwisko Derulo

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.07.2024 (12:22)

Data rejestracji 12.10.2021 (20:59)

Wzrost: 189 cm

Waga: 98 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 43 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 118 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 95 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Wyłączyła się lewa strona kurde - może ktoś z was tak miał staż 10lat, nigdy żadnych kontuzji z dnia na dzień lewa strona przy wyciskaniach spadek mocy o 3/4 tj. klade się na płaska ,60kg rozgrzewka czuje jakoś że lewa strona nie kaman 80kg zaczynam lewa wypychać	3	2022-12-23 16:17
Odżywianie i Odchudzanie	Deficyt kaloryczny - wątpliwości siema. panowie nie ma kurna cudów deficyt =waga w dół. napiszcie co myślicie bo zdziczalem- zawsze jak chciałem przyredykowac obcinałem węgle i zrzucałem w ok 3 miechy ze 100kg na +- 90kg. wzrost ok 190, staż spory. zero soków.	24	2022-07-18 22:24
Zdrowie i Uroda	Obojczyk - problem przy wyciskaniu siema może ktoś z was miał podobny problem przy wyciskaniu na płaskiej( hantle czy sztanga) powyżej 60kg uczucie jakby miał mi obojczyk chciał wyskoczyć. siłowo wyciskam do 150kg . na skosie mogę wycisnąć , lekko go czuje , ale na płaskiej	5	2022-09-08 16:14
Doping	Analiza badań po GW i Oscie	6	2022-06-18 09:04
Doping	Analiza badań GW +osta	8	2022-07-08 19:07