go on

WODYN pisal o tym planie robienie sily na duzej ilosci powtorzen. Polecil go george`owi bodajze, a jak on poleca to znaczy, ze dziala. :)

czyli jest juz dobrze ale bedzie lepiej jak up******e jeszcze jeden posilek tak. , Zmieniony przez - Szparag w dniu 2012-12-24 11:49:37 1. Nie tyle co go wywalać, ale zmieścić np do każdgo posiłku jedną rzecz z posiłku który ma zniknąć, no i tak powinno się ładnie rozejść ;) 2. PS: Jeżeli to twój początek z siłownią, to proponuję max 3x/tydz na [...]

* wywal w klacie Wyciskanie sztangi na skosie głową w dół, a w wyciskaniu na skosie dodatnim zamiast sztangi uzyj hantli *na triceps O WIELE za duzo cwiczen - cwiczysz go z klatą a tam on tez sporo pracuje wiec wystarcza juz tylko 2cwiczenia po 3 serie zeby go dobic *w barkach wywal wyciskanie zza głowy *w bicepsie rob te cwiczenia po 3 serie bo [...]

Mi sie wogule nie podobają transfery Realu Madryt. Po co kupować było tego zawodnika?-Gravesena nie wiem, jego gra nie podoba mi sie kompletnie!Tak jak Walter Samuel to nie to co kiedyś teraz tylko faulem potrafi zatrzymać przeciwnika. Sądze,że powinni sprzedać Figo i Zidana najlepsze lata już za nimi i chyba już nie powrócą do formy.I nie wiem po [...]

https://i.imgur.com/mxAC8n4.jpg ZUMA Press, Inc Charles Oliveira jest gotowy „pominąć” walkę z Dustinem Poirierem Charles Oliveira mówi, że jest gotowy „pominąć” potencjalną walkę z Dustinem Poirierem, ponieważ zdaniem Brazylijczyka, Poirier nie jest zainteresowany tym pojedynkiem. Poirier odpowiedział na słowa Oliveiry w dość oryginalny sposób. [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jose-Aldo2-1-818x1024.jpg Jose Aldo Instagram Jose Aldo chce skopać tyłek „skrzatowi” Henry’emu Cejudo Prezydent UFC, Dana White, wydaje się być niezdecydowany w kwestii planu Jose Aldo dotyczącego przejścia do kategorii koguciej. Ponadto, Aldo rzucił kolejne wyzwanie mistrzowi dywizji muszej i koguciej Henry’emu [...]

Portter, mowisz tak jakby Ci sie nie podobaly... No ale zmotywowales mnie do opisu drugiego dnia. Mlody, masz dostep do Jacka Komosinskiego?! Bo to legenda 2 REP. Kiedys chwalil sie, ze w Legii byl w oddziale "Path-Finderów", czyli z tego co wywnioskowalem w CRAP, dzisiejszym GCP. Chociaz slyszalem o nim tez troche negatywnych opinii, [...]

oczywiscie ze pójdę upomniec się o swoje. lecz szef to zwykły leszcz 2 lata starszy odemnie. stary który trafił do szpitala psychiatrycznego dostał dokument w którym jest cos takiego ze nie ma prawa miec pod sobą ludzi. więc zatrudnil swojego syna a on i tak dalej rozrabia i ryje beret. teksty do pracowników "baranie" albo do mnie ze mi j**nie. to [...]

ale on go nie ma tylk ow sklepie widzi :) za***alem 3 dzionek a6w i *** :) 10centow menij w pasie

http://www.fight24.pl/wp-content/Colby-Covington-American-Top-Team.jpg jim varsallone YouTube Colby Covington nie wyklucza odejścia z American Top Team Lista klubowych kolegów Colby'ego Covingtona w American Top Team staje się coraz krótsza, a lista wrogów powiększa się. Covington nie ukrywa, że może dojść do konfrontacji w klubie i nie wyklucza, [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Colby-Covington-Jorge-Masvidal.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images // James Chance/Getty Images „Oszukał trenera i od tego się zaczęło” – Jorge Masvidal o przyczynie konfliktu z Colbym Covingtonem Jorge Masvidal ujawnił, co zapoczątkowało konflikt między nim a wieloletnim, byłym już kolegą Colbym [...]

Grind chlopie przeciez on Cie podpuszcza, my po Condorze on po Reem'ie :-) Przeciez wiemy obaj ze Ali kickiem na wartobe rozwali JDS'a do 2 rundy. Ale ze Stevenem sie zgadzam co do Caina, chlop powinien miec jaja i wziasc taka walke z Rothwellem w short notice. A tak k***a znow jedna walka na rok. Jak nie JDS to Pezao jak nie Pezao to Werdum. Jak [...]

gladiator.wydajesz sie byc inteligentnym i konkretnym rozmówcą.wieć logicznie: 1) znajomośc sztuczek i tłumaczeń policjantowi pomogła ale dlaczegóż dziwisz się że skorzystał z tej umiejetności ? 2)czy kiedys brałes udzieł w takiej akcji ? bo ja tak i wiem że nieraz jest czas na pięciokrotne ostrzeżenie napastnika o uzyciu broni (a nieraz go nie [...]

ja zaczloem pakowac jak zobaczylem takiego gostka jeden z najwiekszych ludzi w moim miescie bary ma takie ze hoy bylem i jestem jego idolem i chce byc taki jak on plecy tez ma nieziemskie wogole caly jest wy***any wali pewnie grono koksow ale bes tego takim nieda sie byc :) jak go kiedys poiznam mam nadzieje ze tak to zrobie mu pare fotek i wkleje [...]

Hejka!!! mlody_007 Tak jak sam napisałeś,wiele możliwości,na pewno opłaca się spróbować ,bo jak nie spróbujesz to się nie przekonasz A tak całkiem na poważnie mam znajomego który nie umiał pływać i nie jeździł na rowerze i nie biegał od 20 lat.tylko pracował ! Postanowił ukończyć triathlon i to od razu IRONMAN (3800m./180km./42,195m.) [...]

moim zdaniem tym razem przekroczy - tj pisałem mój typ Cain - TKO w 2 rundzie. Z tego względu, że nie wierzę żeby znów Bigfoot miał takiego pecha z aż takim rozcięciem i nie będzie kopał a już na pewno nie middle kicka w Caina (co było głupie).. Bigfoot ma debiut w UFC za sobą - jest po 2 cennych zwycięstwach imo w 1 rundzie na bank będzie na [...]

uważam, że dałby radę Caina w klinczu kontrolować (jak on by przyciskał go do siatki) a odwrotnie imo Cainowi ciężko byłoby utrzymać Bigfoota w klinczu - ale na 95% do tego nie będzie dążył. W klinczu stawiałbym na przewagę Bigfoota, Reem w 1 rundzie dominował w klinczu, bo miał full paliwa i jest k****sko silny no i klincz ma bardzo dobry a także [...]

Tak, walka z Ferreirą i Carwinem się nie liczy bo pierwsza była dawno, a druga... co druga? Junior obalił bo to była końcówka, po drugie wątpię żeby Junior się z tego nie wywinął jakby miał czas. W walce z Cainem za wszelką cenę usiłował wstawać. Po prostu zobaczymy czy nawykowo będzie umiał w takich sytuacjach w innych walkach wykorzystać [...]

no właśnie gdyby Cain wyszedł z opresji w I walce to wówczas kto wie jak by to wyglądało.. z resztą obaj byli kontuzjowani i Junior miał okazje kilka mc temu udowodnić, że jego cios nie był lucky punchem i że jest lepszy a dostał niemalże beatdown of the year. Lavar Johnson też ma styl, że też może posadzić Caina czy Mark Hunt - to HW - dla mnie [...]

Ale wy jesteście poyebani kurva. Co wam Pezao zrobił, że tak po nim ciśniecie? Jego wina, że ma taką chorobę? No chyba nie. Pezao daje nudne walki?! Kurva wychodzę stąd %-) To forum schodzi na psy bez kitu. Zacznijcie też oglądać walki, a nie tylko hajlajty bo Pezao miał Werduma na widelcu w 1 rundzie i malutko brakło, a by go miał na [...]