go on

SOPOT 2015 Równo tydzień temu czyli 18.07. 2015 r odbyły się z pewnością Wam dobrze znane XIII zawody w Sopocie. Postaram się w miarę krótko, zwięźle i przejrzyście opowiedzieć o swoim wyjeździe. Celem naszej podróży było przede wszystkim obejrzenie tych zawodów od początku do końca i upamiętnienie ich w formie relacji zdjęciowej, którą już [...]

Jak ktoś się bawi w highlighty to tutaj kilka hintów. Niestety po angielsku Making Highlight Videos By: Shaun "Creed" Nickerson I see a lot of people seem interested in making thier own highlight videos. They see them posted on places like sherdog.com and gobalmma.com and wonder "How can I make something like that?" At first, [...]

:-) Moja racja jest mojsza,niż twoja racja jest twojsza. Jeżeli dyskusja zamienia się w lanie wody,to po prostu nie powinno się punktować argumentów rywala,ale rywala,że ma nie dostateczną wiedzę i podaje złe argumenty. BO jak słyszę,że ALi od tak...No kurde od tak nagle zmienił taktykę,to mnie krew zalewa... ALI szlifował Rope A Dope. Jak [...]

o to ze pjerdolicie mu o diecie (na poczatku tez to robilem) je jak je, lubi, czy zycie mu pozwala jak napisal nie stac go na kure 5x ed moze prawda, moze nie, ale jezdzi dzikus na eventy a sam wiem ze do tanich taka zabawa nie nalezy, pracuje (zarabia wiecej niz ja ) uczy sie, chvj wie co robi, na silke smiga, nie opjerdala sie, na filmikach [...]

Siema. Znalazlem na forum plan na sile (http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=55072), juz go uzupelnilem obliczylem wszystkie ciezary i podziwiam go, tylko martwi mnie jedna rzecz, plan przewiduje cwiczeniie klatki az 3 razy w tygodniu, boje sie ze to moze byc zbyt duza intensywnosc i dojdzie do przemeczenia klaty, no ale juz jestem zdecydowany na [...]

Hekade, dam CI przykładowe w moim wypadku, rózne sa rozwiązania nie mniej dam Ci to co sprawdza się u mnie. Pokreślam jest dużo zmiennych i dużo metod, ja opisuje to co +/- u mnie się sprawdza i co sprawdziło u kilku moich zawodników. Załóżmy ze zawody są w sobote. Pijemy średnio ok.5-6L dziennie, nie licząc wody z posiłków np. dolanej do [...]

Wypełnij profil - albo podaj tu swoje wyniki w ćwiczeniach, które Knife podał w swoim poście, oraz twoją wagę. Obciążenie, które podnosisz jest strasznie małe, czy aby na pewno stosujesz właściwą technikę? Ja zaczynałem od 80 kilogramów, choć był to mój pierwszy raz. Nie robie cleans ani jerks, za to wykorzystuję ćwiczenia pomocnicze, czyli [...]

Dobra teraz mi się chce jechać na free, Nowator to ***any żbik, jade go za jego dissy, ten ziomek jest słaby i gdy go słucham to mi choj wisi wole już dissować chłopców ze wsi, ale on jest właśnie jak ***any śmietnik, jade go spontanicznie ja to robie metafizycznie wyp*****lam go w powietrze, ty Pak wiesz, że ja tego jedym słowem niestreszcze, [...]

Witam posilek 1wszy.... z racji tego ze wstaje ok 10:00(trza sie kiedys wyspac:)) to sniadanie wychodzi 10:30(zanim sie umyje, wypingluje:))jak to baba) jejecznica z dwoch jajek na masle + salatka ze swiezych warzyw, czy to maslo starczy jako tluszcz czy dodac jeszcze orzechy, czy nie?? trzeba tez zazbaczyc ze jajka maja sporo tluszczyku ok. 10g, [...]

Ja tez jeszcze nigdy wpier*ol nie dostalem! A kilka walk juz stoczylem. Przewaznie nie byly to z mojej winy, zawsze ktos cos do mnie mial, a ze bylem zawsze niski(prawie najnizszy w klasie), wiec sie nie bali, mysleli ze latwo im pójdzie! Jednak juz kilku sie na tym przejechalo! Najlepsza akcje mialem chyba w 1 klasie Gimnazjum. No mozna [...]

mój od PO też lubiał chlapnąć stary dziadek ale podejście miał do ludzi nie nawidził hamstwa, kiedyś jak było o maskach pgaz kumpel cały czas gadał więc go wzioł na środek kazał sie ubrać w ten kaftanik gumowy i założyć maske i tak miał stać do końca lekcji tylko że mu tych korków nie odetkał co są przy filtrze i chłop sie mało nie podusił a dla [...]

wyll znalazlam cos takiego, wypowiedz qaza z http://www.sfd.pl/temat227548-strona2/ First segment: warmup: 3-5 minutes go hard: 5-10 minutes. I mean hard, as hard as you can stand for the entire time. This will NOT be fun on lowered blood glucose. I've considered putting intervals here but haven't found the data I need to make up my mind. If you [...]

Flex Online - Interview with Oscar Kai Greene's trainer Oscar Ardon talks about Greene's prep for the O September 22, 2010 FLEXONLINE.COM With Kai Greene just three days from taking the stage for prejudging at the 2010 Mr. Olympia in Las Vegas, his trainer/mentor Oscar Ardon sat down with flexonline.com to talk about his prized pupil’s [...]

Apropo musli gainera bede go chcial skosztowac na dniach Bardzo duzo fotek dajesz gosteczek, nie zle. Nie ma co narzekac ze jest male zainteresowanie etstem, duzo ludzi juz go odwiedzilo Ale znam to z autopsji, ze mało osób sie wypowiada ale nic to Lajf gołz on Pablo kurujesz sie dalej? Wracaj do zdrowia!! Pozdro

Do szkoły dziś ze sobą zabrałem kolejną próbkę , była to Massive Gainer Extra Large Fruit Pieces ( smak truskawkowy ) niestety z tej degustacji fotek niema bo piłem go na szybciora przed wykładem 120 minutowym i gdzieś podziałem na dodatek opakowanie po nim więc nawet wam go nie mogę za prezętować . Oto opis produktu [...]

6. Anabolics 2005 by William Llewellyn For more than fifteen years, William Llewellyn has made anabolic steroids his life’s obsession! He’s become the world’s leading expert on the use of these drugs, and his ANABOLICS book is regarded as the undisputed mother of all steroid reference manuals! Pro bodybuilders, [...]

to jest jeszcze jeden program na skocznosc chyba cartera!!!! czy cos takiego jak ci sie chce to tez go mozesz przetlumaczyc, tylko ty to bardzo szybko zrobiles (i chwala ci za to!!! ) a ten co teraz wrzuce nie musi byc tak szybko, lae dobrze zehby byl tak na czwartek-piatek i jak chcesz to moge wrzucic jeszcze jeden!! hehe tylko ty amsz fajnie [...]

pitbull dzięki za foto relację z robienia steków :) powiedz mi tylko ,czy da się zrobić coś podobnego ,bez użycia piekarnika? ;) oczywiście takowy posiadam, ale tu gdzie obecnie przebywam nie jest on jakis super nowoczesny (nie ma np. wgladu w temperature) , no i ogólnie pieczenie sporo czasu zajmuje co jest oczywiste czy da sie zrobic taki stek [...]

Wiesz Dawid , Peters rowniez mowi ze bold jest do dupy a wielu pro stawia go wyzej od nandrolonu. Do treningu tez nagle podchodzi inaczej i ciezary w dol i typowo w hipertrofie uderza. Podobnie z dieta , niskie wegle w dni off juz nie są dobre itp takze nie traktuj tego co powie jak wyrocznie bo za tydzien moze zmienic zdanie.Jego stare metody imo [...]

BICEPS + TRICEPS 2 1a. Dipsy 5x5 55kg 1b. Podciąganie wąsko 5x5 12kg 2a. JM press z gumami 5x6 65kg 2b. Uginanie sztangą z gumami 5x6 45kg 3a. Francuz z ziemi 4x6 62,5kg 3b. Uginanie z supinacją 4x6 22kg 4a. Prostowanie nachwytem 3x8 95kg 4b. Francuz z lina wyc, dolnego 3x10 27,5kg 4c. Uginanie hantlą modlitewnik 4x8 14kg 4d. Uginanie ze [...]