Możesz pisać na GG ale Ja nie mam Cie w kontaktach więc Twoje wiadomości w ogóle do mnie nie doszły. Mogłeś szybciej w temacie napisać bo forum przeglądam dość często i bym odpisał od razu... nie dam Ci nr. przesyłki bo skąd teraz go mam wziąść minął ponad tydzień myślałem że masz przesyłke już i nie zachowałem tego świstku bo po co mi on? To nie [...]
Wtrące się do tematu. Tomgo1990 wyjaśnij nam kilka rzeczy. Najpierw piszesz: nie dam Ci nr. przesyłki bo skąd teraz go mam wziąść minął ponad tydzień myślałem że masz przesyłke już i nie zachowałem tego świstku bo po co mi on? a później Ja akurat już wiele wrażeń z Pocztą Polską przeżyłem i paczki dochodziły do mnie po 3tygodniach więc nic mnie [...]
Ale wy to stwarzacie problemy,ludzie czy to ważne z kim będzie walczył? czy ktoś was zmusza abyście ją oglądali? sami dobrze wiecie,że Robert jest KULTURYSTĄ a nie zawodnikiem sportów walki,jeśli trenuje sztuki-walki to jest to jego sprawa , ale jak sam wam mówił,że on to robi DLA ZABAWY = DLA PIENIĘDZY czy wy będąc na jego miejscu nie [...]
hej Solider jak tam modlitewnik sie ma?? Powstaje powoli :D? Gainerka mam zamiar kupic 3 kg. i nie będe go często zazywał gdyż niemamm takich braków w odzywianiu i z tego wzgledu na dłużej on mi starczy.Do tego mam zamiar dokupic sobie z biogenixa prolangatium czy jakos tak :) 1 Tylko mam jescze pytanko czy jesli spożywam powiedzmy na noc [...]
Ja to mam jeszcze większą zagwostkę dlaczego mamy ważyć kurczaka przed obróbką skoro waży on mniej o 30 procent po obróbce przez to ,że wyparowuje z niego woda a wliczając go przed obróbką dodajemy również wodę czyli załóżmy mamy 100g kurczaka i tak na prawde mamy 70 procent jego
Jeżeli gainer będzie wykorzystywany zgodnie z brakami w diecie to nie ma nic na przeszkodzie aby stosować go po wysiłku fizycznym. Tym bardziej po treningu siłowym z powodzeniem można będzie przyjąć odżywkę w ten formie i tego typu czyli węglowodany szybkostrawne i szybkostrawne białka. Więc tutaj jak masz takie życzę to z powodzeniem możesz [...]
nie no BEZ JAJ! łebek sobie jaja robi... są tu jacyś admini? to jest forum sportowe! dajemy rady jak żyć zdrowo a nie jak się nabawić chorób, otyłości i innych które się z nimi wiążą. On sobie jaja robi w kilku tematach! tak więc proszę! ignorujcie go... poza tym komuś kto ma 14 lat, można jedynie polecić wstęp do odżywiania, zdrowe nawyki i czego [...]
ktoś napoisał że Belfort ma już tylko nazwisko... Niestety ale chyba musze się z tym zgodzić.Ostatnimi czasy z kim znaczącym by nie walczył to przegrywał(Hendo,dwa razy z Overeemem),pokonał jedynie Zikicia,ale zbyt znaczącym fighterem to on nie jest... Oczywiscie fajnie go będzie znów zobaczyć,ale na włączenie sie do walki o pas jakoś nie wierze.
Moglby sie nie blaznic. Sam wpieprzal garsciami a innym zaluje. Taka polityka. Przeciez 95 procent d****nych amerykancow lyknie kit o naturnalnym budowaniu masy miesniowej przez "miszcza". Teraz robi sie siebie boga naturalnej kulturystyki. Przeciez w tamtych latach nie bylo nawet dobrych suplementow. To z czego mial rosnac. Z jajek? [...]
wita, nie chce zbędnie zakładać nowego tematu o winku, więc zapytam sie tutaj bo mam takie małe pytanie na jego temat otóż , szukałem na forum, poczytałem, ale nic nie było co mnei najbardziej interesowąlo, tzn bylo , ale nie powiedziane wprost, i chce tutaj dostac odp , otóz w glownym temacie o ssa jest napisane tak ; Właściwości: wysoko [...]
co myslicie o tym : PON-KLATA+TRICEPS (PRZY KLATCE I TAK PRACUJE TRIC WIEC WARTO GO DOPRACOWAC W TEN SAM DZIEN) WTOREK-WOLNE (NP NA BRZUSZKI) SRODA-BARKI+NOGI (GORA I DOL MYSLE ZE TO DOBRE POLACZENIE) CZWARTEK-(BRZUCH) PIATEK-LAPA"PRZEDRAMIE BIC+TRIC" DO TEGO + PLECKI. SOBOTA-(BRZUCH) NIEDZIELA- ZBIJANIE BAKOW :p MYSLE ZE WYPRACOWALEM [...]
Zagłosowałem na Maćka Żurawskiego - jest to bardzo dobry napastnik,tak jak pisałem już na forum Żurawski potrzebuje czasu aby sie zaklimatyzować On ma z tym problemy,jeszcze pokaże na co go stać,a co do Brożka to wiadomo,że jest to wielki talent zagrał wczoraj wspaniały mecz jego główny atut to szybkość
bierz pojemnik I jedzenie j/w , a jak nie whcodzi w gre to gainer i potem posilek. A co do przedtreningowego to wyglada on podobnie Wwzlozone+bialko+ew tluszcze np.Makaron razowy+ryba+odrobina oliwy. i SPozyj go min. 1-5-2h przed silka, a jak nie uwzglednisz oliwy to 1-1,5h moze byc.
No to fajnych znajomych macie Weźcie na logikę.. ktoś warzący 45-40kg przy wzroście 150-160cm (bo takie są zazwyczaj 13sto latki) nie zrobi nawet 30 pompek... No to fajnie że wyciśnie 100kg Nagrajcie filmik z treningu, wrzućcie foty, to może uwierzę Już raz był taki panek z Cz-wy który umówił się ze mną na wspólny trening i jak go zobaczyłem, [...]
no to faktycznie dziwne troche ale spotkalem juz takie jednego co mi mowil ze zjadl 300 polskiej i specjalnie wiekszych efektow niemial jak go spytalem o diete to gosci wyjechal z haslem ze diete to on ma codziennie je 2 bocheny chleba z pasztetem buhahaaaa NIECH ZYJOM OSZOłomy
CARBO PODCZAS REDUKCJI - NIE ! Patrz to wygląda tak Trzymając Diete Redukcyjna , wprowadzamy Organizm w taki stan gdzie przy wysiłku (najbardziej) złużywa on energie z Tłuszczu jak i również MIĘŚNI (dlatego tak ważne są aminokwasy BCAA, Glutamina czy nawet HMB - aby zatrzymać Katabolizm), gdy organizm nie ma już z czego korzystać energii czyli [...]
rób wiekszość ćwiczeń na bic z większym cieżarem to na pewno pomoże ale tric też jest ważny bo on to 2\3 obwodu ręki ja bym radził na koniec treningu tricepsa zrobić unoszenie ciała opierając sie o ławeczke by go dopompować a na bica to modlitewnik bo przy tym ćwiczeniu mięsień ramienny dodatkowo wypycha biceps do góry mięśnie to podstawa [...]
Zastanawiam ktory na tych zdieciach to karateka a ktory BJJ. Bo z widzenia to ja ich nie kojarzę. Ale pewnie BJJ to ci na górze. Szkoda chlopaków. Tylko np. taki koleś z jakimś tam danem dostaje wpierdy w pare minut a przecież on ćwiczyl latami. Trochę mi go szkoda ale cóz. Przyjdzie czas i na zapaśnikow i BJJ jak jeszcze troche poćwiczę ::)]. [...]
W pozycji 17 alfa jest wstawiona grupa metylowa więc, jak bys go nie podał to musi on przejść przez wątrobę żeby zgubić ową grupę i uaktywnić się. Nie ma różnicy czy podajesz inj czy oral, branie pod język to to samo co połykanie, chodzi o to aby naczynia krwionośne "wchłonęły" substancję.
Kulturystyka staje się na tyle popularna, że wywołuje żywe zainteresowanie nie tylko osób dorosłych, ale również dzieci i nastolatków. Coraz częściej jednak można usłyszeć pytanie kiedy mogę bezpiecznie zacząć ćwiczenia z obciążeniami..? Może nie wszyscy wiedzą, ale alarmujące dane na temat ogólnego stanu zdrowia i sprawności fizycznej młodzieży w [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
