go on

NR 2 Pozwolę sobie pobrać informację z mojego dawnego tematu Witam. Ostatnio przeglądając gazety mojej babci , natrafiłem na fajny artykól ( całkiem przypadkowo), o trądziku u osób ćwiczących intesywnie i nie tylko. Dodam że także żródł czerpałem z mojej ksiązki szkolnej do Bio :>.Nie było artykółu o trądziku więc sobie pozowle o wprowadzenie [...]

Nr 3 Kontuzje. Najprostsza recepta: nie ćwiczyć! Ponieważ jednak prawdziwy kulturysta będzie zapewne ćwiczył do końca życia, a może nawet jeszcze dłużej, z tego też względu musi on dbać o takie "drobiazgi" jak ścięgna i stawy w pierwszym rzędzie. O ile nadwerężone mięśnie dają się z czasem zregenerować bez kłopotów, to ścięgna, a w [...]

Uff, dorwałem się do kompa ;) Dzisiaj miał być leniwy dzień, ale taki do końca nie był. Rano odespałem zaległości, potem zabawa z Młodym, plecak na grzbiet i biegusiem nad jezioro, wskoczyć do zimnej wody. Wyszło dwa razy po 5 minut, piękna pogoda, masa ludzi. Powrót też biegiem, wyszło łącznie niecałe 4 km. Limit odległościowy na weekend [...]

tfu, tfu, nie dziękuję ;) w zasadzie czuję, że większość rzeczy mam ogarniętych, oprócz wagi ;) |-) Dobre Ajron a nie sadzisz że to działa w ten sposób, że jak ćwiczysz/trenujesz "wytrzymałościowo" to stawiasz organizm pod przysłowiową ścianą. On wie, że idziemy biegać dzisiaj, jutro i pojutrze. Jak wydarzy się, że nie biegasz to robi wszystko [...]

tfu, tfu, nie dziękuję ;) w zasadzie czuję, że większość rzeczy mam ogarniętych, oprócz wagi ;) |-) Dobre Ajron a nie sadzisz że to działa w ten sposób, że jak ćwiczysz/trenujesz "wytrzymałościowo" to stawiasz organizm pod przysłowiową ścianą. On wie, że idziemy biegać dzisiaj, jutro i pojutrze. Jak wydarzy się, że nie biegasz to robi wszystko [...]

Opierałem się na tym, co ostatnio mój znajomek powiedział: 2 tygodnie zero ruchu, dopiero potem delikatne wdrażanie do aerobów / siłówki. Ale on z 10-15 kg do zrzutki ma, swoją drogą powiedziałem Mu, że za darmo bym go odchudził ;). A tak szczerze: sądzisz, że bez aerobów by tyle nie zeszło? Niesprawdzalne, ale moim zdaniem wyszłoby podobnie. [...]

Opierałem się na tym, co ostatnio mój znajomek powiedział: 2 tygodnie zero ruchu, dopiero potem delikatne wdrażanie do aerobów / siłówki. Ale on z 10-15 kg do zrzutki ma, swoją drogą powiedziałem Mu, że za darmo bym go odchudził ;). A tak szczerze: sądzisz, że bez aerobów by tyle nie zeszło? Niesprawdzalne, ale moim zdaniem wyszłoby podobnie. [...]

Wczoraj fizjo. Jest i dobrze, ale i pracy sporo przede mną. Coś tam o błoniastych, palczastych mięśniach ;-) za dużo było tego żeby spamiętać. Generalnie to, o czym myślałem jest dobrym rozwiązaniem: zróżnicowanie treningu, spróbuję z 3 treningami biegowymi w tygodniu, w zamian za to dojdzie nordic skating i w jakiejś konfiguracji rower. [...]

Nie spodziewałam się, żę nazwanie miodu mieszaniną cukrów może wywołąć tyle emocji:) Uważam, że nie ma on właściwości “odnawiających, oczyszczających, wspomagających rozwój umysłowy, zwiększających odporność, chroniących przed zanieczyszczonym środowiskiem” itp. Nie spodziewam się też aby, był w przyszłości rozwiązaniem na złożony problem [...]

No tak chyba każdy ma niestety, że dopiero później mega nabija %-) On na węgle reaguje chyba jeszcze lepiej niż ja. Przy masie przed zawodami koło 20kg mniejszej, wszamał na ładowaniu prawie tyle samo ryżu co ja (ponad 20 paczek + rodzynki przez 2 dni) %-) Podlać nic go nie podlało, a jak później zaczął jeść jeszcze i tego syfu to w końcu [...]

No jakaś tam jest, tylko te ćiśnienie daje się we znaki. Pora zainwestować w jakiś czosnek chociaż. Marian - Marcin zaraz po Sopocie dostał propozycje pracy na siłce w Sochaczewie, skąd pochodzi, i wyprowadził się z Warszawy. Na co dzień już go nie widuję, od Sopotu wpadł do mnie 2x. Narazie dał sobie luzu, od października wchodzi na mase już z [...]

Natolin – Absolutnie nie przeszkadza mi Twoja obecność w tej dyskusji! Tak na marginesie: Czy Ty naprawdę uważasz, że Olokk nie powiadomił Cię (między innymi) po to, żebyś poparł jego stanowisko? W takim razie, czemu nie powiadomił o dyskusji kogoś rozsądnego trenującego aikido? Ale poważnie: To jest absolutnie nieistotne! Ja sobie [...]

JDS ma chyba najlepszy styl na dużych typów - tak myślę... Choć dużo w tym jego mocnej szczęki... On niestety nie nauczy się za dużo, bo ostatnia wygrana utwierdziła go w tym że boks i stójka najlepsze. I fakt, na niektórych będzie to działało (razem ze świetnym tdd). Miocica siła to właśnie niezamykanie sie na ofensywne zapasy itp - tak więc sam [...]

mata historie miałem jej nei wklejac tutaj ale może paru chłopakó stąd skorzysta na przyszłość. HISTORYJKA Z MORAŁEM - KU PRZESTRODZE każdy czasem baluje w klubach , no i tak ja z ekipa balowalismy wczoraj. troszke sie napiłem kumpel na***any, tanczymy z 2 koleżankami a do kumpla podbija typ i coś gada podbija drugi i sie przytula jak pedał. [...]

Cały sport zaczął przypominać wzajemne podrzynanie gardeł. Vince Lombardi sławny trener Green Bay Packers, podsumował to nowe podejście do wygrywania mówiąc: „Ty mówisz o dobrym przegranym”, a ja mówię” po prostu o przegranym” Na przełomie lat 80/90 łatwo można było dostać setki nowych preparatów [...]

Stefan knows what I have written there. I wrote the same here in English some time ago, when I said that It would had been waste of time and money if I went to that polish JKD "expert". And ofcourse I have put some questions that you may ask Inosanto if he come to Poland: "Like when Linda Lee asked Inosanto why does he teach Wing [...]

Jeżeli chodzi o konsultacje to niemam zaufania do mojego lekarza i nielubie go.(Choć wszyscy mówią że jest dobry /ma drugą specjalizację/). Nie mam mocnych bóli, myśle że nie potrzebuje leków przeciwbólowych. Jego strategia leczenia to odpoczynek (ze sportu tylko basen)a z supli to Piscadline 300 (przez rok przepisał mi tylko 2/3 opakowania [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Dana-White-18.jpg News Corp Australia „Conor musi się obudzić i powiedzieć sobie, że nie warto tak robić” – Dana White o wybryku Conora McGregora O Conorze McGregorze ponownie zrobiło się głośno, ale nie ze względu na kwestie związane ze sportem lecz z powodu kolejnego wybryku byłego mistrza UFC. W czwartek [...]

Hubert, trening zaproponował mi ten blondyn w długich włosach, ale stwierdził, że jak go nie będzie to inny instruktor na pewno będzie wiedział co ze mną zrobić. No cóż, nic nie poradzę. Natomiast z drugiej strony co on mógł mi zaproponować innego? Przecież nie da mi sztangi go ręki jak ja w życiu nawet nie 'wygłupiałam się na maszynach'. I tak [...]

MARIAN 17- Ja zawsze chciałem na odwrót. Ogólnie siłownie mam po wujku który obecnie jest w Legi Cudzoziemskiej . On był gruby i tak zbił wagę w sensie strasznie nabity był że go zawsze podziwiałem. Jak go zawsze pytałem czy coś brał ( wtedy łepek jeszcze byłem) to mówił że nie.. ale miał bardzo dobrą dietę ćwiczył 5 raz w tyg itp. Ogólnie zawsze [...]