go on

B-3 by WODYN. 18 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego cyklu: http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15%2F10%2F5_by_WODYN__plan_str_79-t592390-s91.html CAŁOŚĆ PLANU STR. 111. Rozgrzewka: a) wyciskanie z kaptura w pozycji przysiadu stalym ciezarem 30 kg x 5 b) rwanie na półprzysiad z próbą wykonania [...]

Acha, jeszcze na jedną rzecz chciałem zwrócić uwagę. Nie licząc Vitora, to ostatni raz kiedy Spider walczył z kimś, kto ma stójkę na poziomie był w...2008 roku!! A od tamtego czasu? Tależ - bjj Maia - bjj Forest - nie taki zły, ale jednak nie stójkowicz Sonnen - antytalent stójkowy Yushin - jak wyżej Bonnar - jak Forest Co prawda gniótł [...]

Z tym, że łatwo jest powstrzymać kopnięcia Crocopa to się mocno zapędził! Cieszy mnie jego pewność siebie, ale wpierw niech Barnetta pokona. Bo on trochę wydaje się być myślami już w finale z Silvą, bądź CC. A tu jeszcze przecież bardzo trudny przeciwnik na drodze do tego. Jeśli on lekceważy Josha to spotkać go może przykra niespodzianka...wówczas [...]

John Brzenk już w Polsce John Brzenk już sprawdza warunki dla amerykańskiej ekipy przed STRUGGLE OF TWO WORLDS. Pierwszy raz na NEMIROFF WORLD CUP w innej roli – nie jako zawodnik, ale jako Gość Honorowy i trener. Dziś (środa, 12.10, o godzinie 14.55), przyleciał do Warszawy ze Stanów, z przesiadką w Paryżu Najsłynniejszy Armwrestler [...]

Lechia vs Arka. Witajcie, Rugbiści Lechii pokonali na własnym boisku aktualnego mistrza Polski Arkę Gdynia 33:19 (11:12). Tym samym gdańszczanie awansowali do finału mistrzostw Polski, który odbędzie się 24 czerwca o godzinie 16.00 w Łodzi. Cel minimum został zrealizowany, biało-zieloni zagrają w finale! [...]

Podejrzewam że on taki nie jest taki po prostu ma image w UFC, a jak wyłączają kamery i światła to normalny gość, chodzi o to że korzysta ze swych 5 min. Jak powiedział Ali " I have never known a humble person who was successful in life." Nie oznacza że to prawda, ale widać że Conor płynie z nurtem póki jest hype i nakręca go., Im większy afera [...]

Nie wiem jakie JKD ćwiczy, wygląda na to że nie ćwiczy, bo nie miał go kto nauczyć JKD jak do tej pory, bardziej podejrzewam że raczej ćwiczy mix technik z różnych SW ćwiczy MMA ale niektóre założenia taktyczne bierze z JKD... co widać w szczególności dla osób które to ćwiczą jak sam Gregor mówi on ma podejście że cokolwiek on uważa za Ok to to [...]

Mi nie chodzilo o walke tylko o cala otoczke przed walka, konferencja, stare down. etc. Mendes i Poirer ostro byli nabuzowani w trakcie tych spotkan. Walka z Hollowayem to juz odlegle czasy i Conor jednak wtedy byl badziej stonowany. A Siver mial to wszytsko po prostu w dupie. Co do samej walki to ciezko powiedziec musielibysmy zawodnikow zapytac [...]

Dobra, miałem przerwę przez nawał pracy i prywatę ale wracam. Michę sobie trzymam z wyjątkiem jednego wypadu. Poszedłem do Munji na kolacje z panną i potem potańczyć w klubie. Polecam tą restauracje. Drogo bo 400 zł zostawiłem, ale żarcie mega dobre :-D Dodatkowo od poniedziałku nie ćwiczę bo zrobiłem sobie tatuaż %-) [...]

No ciężko było się wstrzelić w kryteria oceniania. Co kategoria to jakby na co innego patrzyli. Na spodenkach się nie znam to się nie wypowiem, ale ziomek z 80tki na prawdę mega forma, dupa pochlastana chyba najlepiej na zawodach. W ciemno stawiałem go na drugim. I wgl bardzo spoko koleś się wydaje :-D No Oskar bardzo skromny ale i pracowity [...]

Dzień 8: Prawko – u***ałem Przyjechałem do ośrodka, zero stresu, wchodzę na testy, chwila-moment, zrobione, idziemy z facetem na plac, stoję dalej wyluzowany, dostałem nr 6, czekam, 2 osoby na 5 zdało, moja kolej, pokazałem co pod maską, myślę sobie – jeszcze tylko światła, klakson i kierunki, no i pokazuje wszystkie światła, [...]

nie czytałem tego forum -pare dni temu kumpel wysłał mi linka do tego tematu -poczytałem sobie i dawno sie tak śmiechem nie obsrałem, mam nadzieje że wyzwolonywielebny jeszcze kiedyś będzie miał podobne problemy i o nich napisze na forum -dzięki takim poj.ebom jak on życie staje sie kolorowsze -założyłem sobie tu konto bo chciałem panu _Wspaniały_ [...]

Azzi biore od okolo pol roku lisc oliwny. Kupilam go na cos zupelnie innego niz wzmocnienie odpornosci ale ma on tez i takie dzialanie. Unikam antybiotykow jak ognia i wcinam kiszonki. Widze na razie poprawe w chorowaniu przeziebieniowym ale nie wiem czy to akurat to mi pomaga czy tluszcz jaki mam na sobie. Wczecniej mialam go wiecej i [...]

Remik dzięki za link ale napisałem ze już probowalem mezo jeszcze jak miało geranium a to bez geranium miałem porcje od ziomka i była kicha w porównaniu do poprzednika dlatego licze na cos czego nie probowalem a nie musi być tez nie wiadomo jak znanym suplem, ważne żeby miał moc :) a przeczytałeś ostatnią stronę? ciężko tak napisać, bylo tego [...]

Całkiem niedawno żegnaliśmy rok 2006. Czy udany? Ile kibiców- tyle osądów. Niewątpliwie zamknęliśmy kolejny rozdział w historii. Panta rei! Były podsumowania, plebiscyty, konkursy na najlepszego boksera, na najlepszą walkę.Cały ten ambaras związany z zakończeniem roku już za nami. Czas zapomnieć o przeszłości. W karnawałowych nastrojach zaczynamy [...]

stachers widzisz,masz racje z tymi zmianami planow,cwiczen,itd. wszystko ok.,tylko,jak bedziesz pisal takie rzeczy,tak jak wyzej-jako swoj komentarz do pytania pacjenta-utwierdzal go w fakcie,ze istnieje taka mozliwosc i przynosi wymierne skutki,to on co chwila bedzie myslec ,czy aby na pewno wybral odpowiednie cwiczenia,a moze juz czas na [...]

Acha, za kolejny przykład uczciwości promotora gali w Nowym Targu może posłużyć ten przykład : Promotor twierdzi, że nie ma pieniędzy na wypłatę za drugie miejsce dla Marcina i nie wie kiedy będzie miał. A już we wrześniu we Wiedniu ( miasto, w którym mieszka promotor ), odbędzie się kolejna gala Night of Glory ( "dziecko" w/w promotora [...]

Karniak, dzięki za mala instrukcje co robic z ta bruksela, postaram sie poeksperymentowac w najblizszej przyszlosci :) Trening: Trening A. cardio 15 2x15 A. Przysiad ze sztanga na plecach sztanga/5kg B1. wyciskanie sztangi skos góra sztanga/5kg B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha, 5sztabka/6sztabka C1. prostowanie nóg w siedzeniu [...]

Tak jak wcześniej zostało napisane, dla Artura brak siły, zwykłej siły. Top 6 HW to goście, którzy mają czym uderzyć, Artur niestety nie ma. Co do półdystansu, przydałoby się go porządnie wytrenować, ale powiedzmy sobie szczerze - w parę miesięcy Artur nie stanie się Georgem Foremanem. Jeżeli Szpilka myśli poważnie o zdobyciu MS to moim zdaniem [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-241-Paulo-Costa-vs-Yoel-Romero.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Paulo Costa kontuzjowany, nie będzie kolejnym pretendentem do walki o pas Kolejny występ Brazylijczyka odsunięty w czasie. Mamy złą wiadomość dla wszystkich, którzy z niecierpliwością oczekują pierwszej obrony pasa wagi [...]