go on

miodzik, jest o niebo zdowszy od cukru... jeśli sie wam chce to poczytajcie to co znalazłem..... MIÓD W ŻYWIENIU CZŁOWIEKA WSTĘP Miód jest to naturalny słodki produkt spożywczy wytwarzany przez pszczoły z nektaru roślin lub ze spadzi (22, 26, 27, 29, 33, 41, 48). Od tysiącleci jest on nie tylko cenionym produktem spożywczym ale również [...]

------------------------------Wypiska----------------------------- ---------Trening----------------- Klata+bic Klata 1.Wyciskanie ( wąskie) w skosie w dół ( hantle) 20p 15p ( rozgrzewka) 12p 10p 15p ( serie właściwe) 2. Wyciskanie skos góra ( gryf długi) 20p 15p ( rozgrzewka) 12p 10p 8p ( serie właściwe) 3.Przenoszenie hantli nad głowa ( leżąc w [...]

Darek-jeśli chodzi o chwyt,to te szerzej o 5-10 cm nie zrobi Ci ogromnej róznicy ;) Nie może też być tak że jak ktoś jest wyższy to może sobie łapać po 100-110,bo wtedy to On jest faworyzowany a zakres ruchu jest wtedy krótszy o 1/3..Popatrz na chłopaków w podchwycie jaki mają zakres jak Oni łapią na szerokość barków albo węziej.Co do nóg ,to [...]

Darek-jeśli chodzi o chwyt,to te szerzej o 5-10 cm nie zrobi Ci ogromnej róznicy ;) Nie może też być tak że jak ktoś jest wyższy to może sobie łapać po 100-110,bo wtedy to On jest faworyzowany a zakres ruchu jest wtedy krótszy o 1/3..Popatrz na chłopaków w podchwycie jaki mają zakres jak Oni łapią na szerokość barków albo węziej.Co do nóg ,to [...]

Mario gdzieś mówił że nie trzymał diety? Niedawno w jakimś wywiadzie mówił, że teraz biega interwały. Dopiero po 8 latach treningu. Rozumiem, gdy zaczynał trenować mma, najpierw trzeba było zejść z wagi i zrobić bazę tlenową, ale w etapie gdzie już spokojnie mógł robić interwały? Nie dziwię się, że mówi ile to lat trzeba na cardio na 3 rundy. [...]

Ja tez mu wierze . Mi tez lekarz zapisal ale Dece. Wprawdzie nie tyle. Gosc przyjmowal prywatnie i leczyl wady kosci kregoslupa i osteopor. Pow. mu ze cwicze na silowni i chcialbym troche przybrac, bo koledzy kupuja na czarno i tez bym chcial sprobowac. I a chcialbym jego rade. On minie zbadal (zadnego EKG!) dal wyklad o pracy przysadki mozgowej [...]

dzisiaj mierzyłem wszystko i tak: rowik jest dość głęboki i spokojnie żyłka tam sobie będzie leżała (o ile nie będzie za długa) co do obcierania to napewno nie są to płaskowniki, jest troche miejsca między nimi a kółkiem z ciężkością chodzenia raczej już nie będzie problemu. po długim namyśle stwierdziłem że on powyżej 15kg będzie się obracał [...]

No to jak będzie napierał następnym razem kogoś to się wszyscy postawcie. Zmówcie się jakoś, że się nie dacie czy coś, bo to aż śmieszne jest, że cała klasa się boi jednej osoby. Wyperswadujcie mu jakoś, nie koniecznie siłą, że robi z siebie idiotę. Może jak dotrze do niego, że cała klasa ma go dosyć to mu się głupio zrobi i przestanie. Nawet [...]

Mikem Tysonem to nie jesteś,żeby gościowi wypłacając "cepa",bo z sierpem to bedzie miało mało wspólnego,że mu zrobisz jakąś wielką krzywdę.Piszę cepa,bo wnioskuję,że boksu,ani innych SW nie trenujesz. Co do Twoich planów "reżyserii" walkiA gość nie będzie się ruszał,tylko będzie czekał aż go kopniesz w w jaja i dalej będziesz [...]

1. nie kasuj jego gróźb i zaczepek z gg zachowaj je na wszelki wypadek - jak Cie śmiec poda na policje w wyniku obrażeń mając takowe dowody - możesz go zniszczyc i wbic w ziemie cwaniactwo trzeba tepic osobiscie uwazam iz nie powinenes poprzestac na 2/3 strzalach, powinienes przejechac sie po nim maksymalnie tak ze po wszystkim nawet nie bedzie [...]

tsel- ziomek sie boi przeciwnika poniewaz specialnie załozył konto zeby opisac tą sprawe twierdząc ze załatwi go na 2 -3 strzały a ty dajesz mu do zrozumienia ze najwyżej dostanie po masce heeheh strach ma tylko wielkie oczy jeśli go nie pokonasz nie masz szans nawet jakbyś trenował kilka lat , poprostu jak ziomek do ciebie dojdzie staniesz obok [...]

Nie wlasnie nie mozna. Juz probowalem ale ciagle ten koles jest uparty i jak widze ma zerowe pojecie o prawie obowiazujacym w polsce. Nie no z ojcem napewno nie wyjde. Mysle ze jak bedzie sam to siebie z nim poradze, wpuszcze go na klatke a tam jest malo miejsca i jak cos pojdzie nie tak to w zwarciu sobie poradze, no chyba ze to bedzie jakis [...]

samo posiadanie ręcznego miotacza gazu łzawiacego nie wymaga pozwolenia. Użycie go...tylko w naprawdę koniecznych warunkach. Konieczne warunki to na pewno nie jest zaatakowanie kogoś nim. To że sobie twierdzi że go zaatakowałeś gazem łzawiacym to jeszcze nic. Teraz muszą Ci to udowodnić,że tak było(jeśli w ogóle on to gdzieś zgłosił). Jeśli [...]

Kiedyś z niego była lama tacy jedni moi znajomi mu rower w pokrzywy wrzucili a on nic, a teraz sie rozbrykał, dla mnie jedynym dobrym rozwiazaniem jest na***anie go, tylko ze jak wspomnie mam tą blokade ;/ juz niby chce mu ***nac ale nagle opadam z sil i jak mowie to bez pewnosci siebie nie wiem co robic;/ moze podacie jakis poczatek odepchnac go? [...]

PseudoMen możesz się go zapytać czy ma jakiś problem. Jak powie że nie to mu powiedz że nie podoba Ci się jak się do Ciebie odnosi i ze skoro Ty się z niego nie wyśmiewasz to niech on z Ciebie się też nie śmieje. Jak powie ze ma problem,no to powiedz ze chętnie wysłuchasz co to za problem,w zależności od odpowiedzi oceń swoją odpowiedź(czy ma być [...]

Wiem, że czasem duma nie pozwala jak masz 19 lat ustąpić 17latkowi ale w tym wieku niewiele to znaczy. Czasem są 12-latkowie ze starszym bratem ustawieni, których też nie powinno się ruszać. Po prostu mu odpuść jak zależy Ci na Tobie i Twojej dziewczynie. Bo obawiam się, że to Ty możesz być w gorszej sytuacji. Owszem jesteś odważny (niektórzy [...]

Zadarłem z okolicznymi pijakami którzy się teraz szykują na mnie. Ale od początku. Rok temu, gdy jeszcze nikt z paczki nie miał dowodu, te pijaki kupowały nam wodę i trochę się znało z nimi. Mam takiego kolegę co pije z nimi czasem. Wracałem od koleżanki i mnie zawołał na kielicha, to poszedłem. Były też te dwa pijaki. Jeden z nich mnie się [...]

Jedyne co w mojej okolicy jest (z tego co wiem) to darmowy boks (duża sala, jakies skakanki czy coś itd.) Z tego co darmowe ; ), bo z treningami za hajs to trochę lipa, bo niemiałbym skąd go brać.. (nie pisać że jakbym się ograniczył z wydawaniem hajsu na byle co to bym uzbierał, bo naprawdę nie mam jak), a i tak z tego co wiem paromiesięczna [...]

"Carmelo Jest najlepszym graczem przeciwko jakiemu grałem do tej pory." - LeBron James. ''To, co najbardziej mnie zdziwiło u Carmelo to nie zdobywanie punktów, ale zbiórki. On jest niskim skrzydłowym, a idzie twardo na deskę i zbiera piłki. To świetny gracz. Wie, że zbiórki są bardzo ważne i to w nim lubie'' - trener Goergetown Craig [...]

Po raz pierwszy od feralnego wieczoru w chińskim Czengdu, kiedy kontuzja wyeliminowała z walki Andrzeja Gołotę już w pierwszej rundzie, najlepszy polski pięściarz wagi ciężkiej pojawił się na bokserskim treningu. - Do tej pory traktowałem te wszystkie opowieści o walce z Adamkiem jako żart. Od dziś wiem, ze naprawdę taka walka się odbędzie - mówi [...]