go on

Zdaję sobie sprawę , że tryptofan jest niezbędnym aminokwasem , niestety musze unikać jego suplementacji w tak dużych dawkach jak ma to miejsce w odżywkach białkowych. Jest on zawarty między innymi w bananach i jajkach , takie ilości są okej. Spróbuje skonsultować z moim lekarzem jaka dawka jest dozwolona , bo w niektórych odżywkach nie jest go [...]

Wy wszyscy z tymi odruchami, chodzicie chyba po ulicy cały czas w gardzie, siedzicie w gardzie, leżycie w gardzie i śpicie w gardzie! a gdy ktoś podejdzie to trzeba go naklepać bo może to być zagrożeniem życia. Macie popaprane w tych głowach, nasłuchaliście się jakiś durnych bajek i naoglądaliście filmów. Mylą się wam pojęcia! Odruchy są [...]

No co Ty, nic sobie nie wkrecaj ze Ci miesnie zwiotczeją. Gainer to tylko i wylacznie posiłek w proszku, nie uwazaj go za nic wiecej. Sluzy on do uzupelnienia diety...masz takową? Piszesz, ze jesz duzo, ale to duzo na 99% jest i tak za mało byś mogl przybrać na wadze. Zajrzyj do dzialu "Odżywianie"

Zdjac mozna w kazdej chwili a po co ci taki nisko drazek? Ja mam 178cm wzrostu a drazek mam zamocowany na okolo 190cm jak nie wyzej, wyciagasz lapy i sie podcigasz, zaden problem. Bo ja go nie zakrecam i niezdejmuje za kazdym razem gdy cwicze on normalnie jest zalozony a ja sobie przechodze pod nim

to co w takim wypadku robi geneza fbw w dziale dla zaawansowanych i takie cwiczenia? tym sie sugerowalem, i pisze ze mozna stosowac plan w kolejnosci nogi-plcy-klata-barki-triceps biceps znajdzie sie co chwile madra glowa i moiw tak nie wolno tak wolno a pisze jak byk jakie tam sa polecane cwiczenia wiec nie ma zadnych konkretow tylko wrzucony [...]

Jeszcze jedna rzecz... Sory, że tak ciągle o czymś innym ale kto pyta nie błądzi :D Zanim zaczne swój cykl chce sie upewnić, że jest on dla mnie odpowiedni :) Dla mnie nie chodzi o to żeby sie nastrzelać i potem ledwo wejść na 4 piętro... Ale do rzeczy mianowicie salbutamol z apteki w sprayu jeżeli chodzi o ilość to moge mieć ile mi sie dosłownie [...]

Bardzo bym chciał to zobaczyć, ale jak już mówiłem wątpię, żeby udało mi się na zlot przyjechać Zostaje jednak szansa, że pokażecie to np Lootowi a on już przetłumaczy na język dla mnie zrozumiały. Zresztą można zawsze ponagrywać. Do CLF w Krakowie (którą wymieniłeś jako dobrą) się nie przejdę bo mnie nie stać, a facetowi z ulicy nikt raczej nie [...]

W sobote na imprezie w Elblagu byl OLIMP. Rozmawialem z gosciem, nie wiem dokladnie od czego on byl? W kazdym badz razie mowil, ze CellPumpa dostac mozna tylko w PBC i to bez problemu. Do tego, mowil, ze beda nowe probukty ktore, moga go zastapic~

dokładnie :) Tylko nie spotkasz się z kulturystą "mowa o kims kto startuje w zawodach itd" który pasował by do takiego stereotypu "koksa" to są bardzo mądrzy ludzie i inteligętni, ktorzy mają bardzo duzą wiedze na temat ludzkiego organizmu itp:) .Głupia osoba nie ma szans żeby gdzieś zaistnieć na zawodach częsciej taki ktoś cwiczy by mieć wielką [...]

Jako, że psychika to trochę działka moich studiów to może coś napiszę. Jakie objawy masz, że sugerujesz lekką depresję? Budzisz się w nocy? Masz problemy z wysypianiem się? Jak apetyt, negatywne myśli etc? Istotne jest co tutaj było najpierw czy zaburzenia depresyjne które doprowadziły do problemów seksualnych. Czy może stan depresyjny lub [...]

Roczny cykl szkolenia jest podstawowym cyklem długim, składową etapów i innych cykli wieloletnich. Na przestrzeni każdego roku szkoleniowego zawodnik realizuje program pracy mający na celu: - Doskonalenie funkcji organizmu - Doprowadzenie techniki do wyższego poziomu, - Kształtowania sprawności fizycznych. Do osiągnięci tego celu prowadzi [...]

Jackens: co znaczy, ze "mass gain jest slaby i moze troche otluscic"? Tzn., ze inne gainery nie moga otluscic? Wegle to wegle, a bialko to bialko, a w polaczeniu 1:5 daja gainera, jakiejkolwiek firmy by on nie byl. Gdzies w temacie o posilku potr. Michail pisal, ze przy rzezbie wegle bezposrednio po treningu sa ok. Z kolei Lucek (chyba [...]

lololole dlaczego sugerujesz taki rozklad BTW? Skad wiesz jakiej jest budowy?Taki rozklad robi sobie przewaznie jakis czlowiek na low carbie a nie gdy jest ekto i chce masowke sobie zrobic. A z tego co widze on ma duzo wegla w diecie , moze ma w tym swoj cel?NAPISAL ZE JEST EKTO. Nie kazdy musi miec 2.2g bialka rowniez oraz tyle tluszczy ile [...]

tak możesz sobie przyrządzić omleta dzień wcześniej i nie straci on wartości odżywczych.Białko trzymaj na stałym poziomie ok.2gr/kG Węglowodany lub tłuszcze dodajesz w momencie kiedy waga stanie w miejscu.Białkiem roślinnym się nie przejmuj.Ja osobiście go nie wliczam do bilansu.Jeśli chcesz to wliczaj Twoja sprawa.Zdania są podzielone na ten [...]

duza ilosc stresu wlasnie moze powodowac bezsennosc... zatem polaczenie polepszacza jakosci snu (zma) i czegos co przyspiesza zasypianie ( u mnie sprawdza sie stary przepis-cieple mleko) moze byc dobrym wyjsciem mala uwaga...jesli zrobiles 1-szy trening po przerwie i zrobiles go na wysokich obrotach to bez watpienia wplynal on takze na twoje [...]

Obstawiałem że wygra.Popsuł mi cały kupon!!.No ale cóż taki jest sport.Darek był dużo słabszy i koniec.Co by nie było kiedyś był dobrym bokserem.Serce do walki i chęci to on miał-zabrakło pomysłu na walke,niestety.Pozdrawiam.P.S.Mimo że zwalił mi kupon za 200zł to i tak nadal go bardzo lubie

TIGER i tak jestes wielki.... Moim zdaniem Darek byl za bardzo spiety i to go "sparalizowalo" w pierwszych 3 rundach, nie trzyml dystansu i nogami nie pracowal A widzieliscie wywiad na samym koncy z darkiem??? Ten reporter maloby sie co nie rozplakal- w sumie nie dziwie mu sie Ale i tak Darek jets dla mnie wielkim sportowcem, mam taka [...]

I o to chodzi, nie wiadomo dlaczego tak się stało kto mu kazał tak walczyć, nie wierze że nie potrafił się ruszyć i zaatakować. Może to ta prezja go sparalizowała, może trener tak mu kazał nie wiem, w kazdym razie on jeszcze wiele potrafi i może jeszcze powalczyć..

Dokładnie kij w oko wszytkim krytykujacym Darka, piszacym ze dno pajac. Nie nawidze takich kibicow/fanow, bo oni wcale ni kibicuja zawodnika czy kluba tylko tym co sa na fali a to mozna porownac do sprzedajnych dziwek!! Co by nie mowic Darek wczoraj zupelnie nie byl soba, zla taktyka walki i mialem wrazenie, ze zupelnie nie mogl wpacs w rytm i [...]

[...] Narobiono więc szumu, by ekipa fazncuza nie nastawiła sie na to że Darek będzie słaby kondycyjnie, ale to i tak wyszło. Nie wierze w przypadku Darka że był usztywniony, że to hymn go onieslielił, może w pierwszej rundzie, ale nie przez całą walkę. Darek miał inną psyche niz Gołota, on w każdej walce jest spięty jak rozporek w spodinach