go on

Narrator zwraca się do Litwy, a następnie do Matki Boskiej. Wspominając ojczyznę prosi Bożą Rodzicielkę o opiekę i cudowne „powrócenie na ojczyzny łono”. Tymczasem jednak przenosi się wspomnieniami do kraju dzieciństwa, charakteryzując specyfikę przyrody nadniemeńskiej. Następnie zaprezentowany zostaje typowo polski dworek [...]

A to widzieliscie? Bo Johny B. rozsyla w newsletterze swoim (tlumaczenie na szybko wiec wybaczcie, w tekscie jest np. calories - wiadomo - kcal, wiekszosc rzeczy pewnie znana, ale moze komus sie przyda :D ) "5 sposobow by podkrecic swoj metabolizm Metabolizm - slyszeliscie to slowo milion razy, ale czy naprawde wiecie czym on jest? Czy to cos [...]

Nie zapomnę gościa który 1szy raz przyszedł na siłkę naście lat i może ze 60 kg. To było w poniedziałek bo wszyscy robili wtedy klatę więc i on popatrzył po sali i dalej na płaską. Machnął gołym gryfem ze dwa razy i że lekkie mu się zdało dołożył po 10kg. Mówię mu że go zmiażdż a on że nie bo pomki robi. Myślałem że go połamie więc stałem blisko [...]

https://i.imgur.com/k3icXVU.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Colby Covington nie widzi już sensu w walce z Jorge Masvidalem Niegdyś dobrzy przyjaciele, a obecnie zajadli wrogowie byli do niedawna na kursie kolizyjnym, ale wygląda na to, że Colby Covington nie jest już zainteresowany walką z Jorge Masvidalem. Jorge Masvidal [...]

https://i.imgur.com/wVHP5ip.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Khabib Nurmagomedov „chce znowu walczyć”, ale jego powrót jest uzależniony od jednej rzeczy Główny trener AKA Javier Mendez twierdzi, że były, niepokonany mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov tęskni za rywalizacją i jest zainteresowany kolejną walką pod jednym [...]

ale jestem wsciekla:-] wrocilam wczesnie do domku.zerwalam sie po 2lekcjach,bo mialam miec dzisiaj dwie klasowki(chyba kogos cos boli;P) wiec bylam na jednej i sie zmylam. Mial byc piekny dzien,w koncu jest juz weekendzik.Postanowilam wyjsc z pieskiem. tym razem przeszlam sie z nim bez smyczy po pobliskich odludnych terenach i wrocilam,a moj pies [...]

Czwartek - On !!! Historia dnia 17 ! Był zwykły pochmurny dzien, jak to zazwyczaj bywa w pazdzierniku. Nasz bohater wstał wczesnie rano, jadł tak jak bogowie diety nakazali, zażywał suple tak jak mistrzowie suplementacji doradzili. Po mimo głębokiej szarości która dostrzegał za oknem, wiedział ze dzis jest jego dzień, czuł w sobie ogromna moc i [...]

DZIEŃ 16 - TRENINGOWY ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** Dzisiaj rozpakowalem druga puche bohatera testu, czyli MACHINE MAN COMBO, ponizej mozecie zobaczyć jak fajnie zapakowane są tabsy, wg mnie idealne rozwiazanie: http://www.youtube.com/watch?v=YQ92fhH6wRA A tutaj drugi posilek, trzeci byl taki sam: 01. 50g odzywki białkowej, 6 kromek chleba [...]

PODSUMOWANIE TESTU TCM + CP Cykl który był zaplanowany na 50 dni przedłuzył sie o około 10. Stało się tam z powodu choroby, która mnie dopadła na finiszu. Dziekuję wszystkim, którzy zaglądali do testu, wypowiadali sie i wspierali mnie duchowo CEL: Był on wyraźnie określony: zdobycie masy mieśniowej z jednoczesnym zrzuceniem "jakiegoś" [...]

Ale sie nam kolega zdenerwował.Myslisz ze jak znasz osobiscie Pudziana to juz mozesz sobie wyzywac kogo chcesz?buehehe.A co do ciagnięcia to ja przecież go nie znam , ale ty znasz bardzo....buehehe.My sie niezrozumielismy a ty od razu takie texty.Może masz jakiś komplex że tylko ty znasz pudziana - on jest tylko twoj....buehheh.

Wywiad z Rampagem z yahoo sport. Dużo tego ale ciekawy więc postanowiłem przetłumaczyć według swojego mózgowego słownika . Mogą być jakieś drobne błędy ale ważny jest główny przekaz: "Nie mogę uwierzyć w to w jakiej formie jestem na nadchodzącą walkę z Jonem Jonesem o pas mistrza wagi półciężkiej, tutaj w Denver w przyszłym tygodniu. Ważę w [...]

Sierściucha, już z rok subskrybuje (uwielbiam jego siady ). Może go źle w tym filmie zrozumiałem, ale on mówi, żeby barków nie wysuwać i to wszystko. Innymi słowy jak się napełnisz powietrzem i przypniesz to bary wskakują na swoje miejsce i już tam zostają. Jak polecą do przodu to dupa była nie przypięcie, albo za dużo na kiju. A tak przy okazji, [...]

Uważam że pomiar VO2 max w garminie jest dość wiarygodny. Mi wyszedł na badaniach 56 (szczytowe 60) i i taki sam pokazywał Gremlin. Algorytm obliczający go w Garminie jest dość złożony. Bazuje on na poprzednich wartościach treningowych więc warto je aktualizować. Ważne żeby mieć dobrze działający pas HR -bo inaczej te obliczenia nie będą [...]

prawda prawda . Dobrze mówi, dac mu wódki swojego czasu kupiłem aż 2 białka i 1 kreatynke (tzn 3 kursy po to były 1 żecz na miesiac ) i cuż sie dowiedziałem? gościu był przypakowany bardzo konkretnie (z 50 cm jak nic) to sie go zapytałem które białko mi radzi, a że sie nawet fajnie z nim zgadałem to odpowiedział mi całkiem szczerze bez [...]

DZIEŃ 40 Fiqus - trzeba im przyznać, że kolorki mają fajne :-) Przeglądałem inne z tej serii i większość super się prezentuje Apokalipsa - tak jest, trzeba będzie dynamicznie wykonywać ten ruch w górę, paski pewnie też dorzucę bo jednak niebawem będzie problem z chwytem, maksymalne hantle na siłce to chyba 50kg ,a potem czeka mnie przeskok na [...]

DZIEŃ 62 Trening: /SFD/Images/2015/12/8/91c265fc62a7417da8700c7a3016a972.jpg Trening zmodyfikowany lekko z dwóch istotnych powodów. Ostatnio trening nóg był 5 dni temu, tak się złożyło iż musiałem go zrobić dzisiaj i był to 4 trening w ostatnie 6 dni (w tym 2 razy nogi i raz równie ciężki dzień pleców+tric) Poza tym ciągle kombinuje z ćwiczeniami [...]

11.02.2017 Pierwszy dzień Debiutów, na hali byliśmy około 8:50 , wyszliśmy z niej jakoś około 20:30 8-) Hardcorowo ,ale spodziewałem się ,ze przy tej ilości startujących inaczej nie będzie. Pełna relacja w linku powyzej , więc nie będę go wrzucał powyzej, jak na każdych innych zawodach musieliśmy sobie poradzić w 2 osoby i jak zwykle się udało. [...]

Tomasz - dziękuję za miłe słowa i zdrówka życzę, widziałem Twój temat bodajże w dziale zdrowie, u Ciebie to znacznie poważniejsza sprawa niż mój bolący nadgarstek, dlatego trzymam mocno kciuki za proces powrotu do zdrowia ,na pewno się uda i będzie dobrze Już Bzyku napisał,a ja tylko dodam bo wczoraj Krzysiek trochę o tym mówił, w tym roku [...]

nie tylko ziemniaki mają idealny kolor. powiedziałabym, że sos pomidorowy ma idealniejszy. pięknie wygląda. Patrze Banan na sposób w jaki zrobiłeś linka do konkretnego posta w swoim dzienniku - chodzi mi o ten znacznik - #post-18209816 na końcu linka i wtedy on przenosi nas do konkretnego posta. Normalny user też może jakoś sprawdzić numer posta, [...]

Szybki info co tam w trawie piszczy ;) więc wczorajszy dzień zakończony, pyszną sałatką ;) https://i.imgur.com/enRE31L.jpg przy okazji podziwiałem jak Renia tworzy granolę i tylko czułem przepiękne zapachy z piekarnika ;( https://i.imgur.com/sc9VFyB.jpg Rano wstałem przed 8 i pojechałem tym razem zrobić aero na siłowni , bo jak zacznę mocno [...]