go on

* poprzedni wpis miał być oczywiście dniem 8, bo 7 już był ;-) *Mathilda robię bez pomki, bo jak już się rzucę na ziemię, to tylko się modlę, żeby z powrotem się podnieść i jak na razie burpee z pomką sa dla mnie awykonalne ;-) *Magda jak będę coś wiedzieć, to dam Ci znać :-)) DZIEŃ 9 *jestem non stop głodna. zjadam takie ilości warzyw, że już nie [...]

no to jak pojechałam tym rowerem do pracy, to potem trzeba było jeszcze wrócić nim do domu kolejne 15 km, zjeść coś i na trening lecieć ;-) trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a46807adf524cb58e1f6a3e70add3d7.jpg powiem otwarcie /chyba po raz kolejny ;-)/ jest to mój najmniej ulubiony trening. zbyt statyczny. mimo, że zawsze lubiłam ćwiczyć brzuch, [...]

Dzień 48 nie trzeba nagrywac-wystarczające kino robimy rzucając się jak głupie na ziemie %-) Anani jak miło Cię widziec w moim dzinniki };-) ja do Ciebie też zaglądam, ale treningi konkursowe tak poniewierają, że nie mam już siły nigdzie więcej pisac...a jak mnie dziś Curara uświadomiła-zrobiłyśmy miękkie nogi w odwrotnej kolejności maskrując się [...]

Dzień 58 protokół dzień 5 Miska: 130B/90-100T/50WW -omlet z truskawkami i kokosem, masło orzechowe -młoda kapucha z szynką parmeńską -indyk z brokułem plus oliwa -indyk z brokułem plus oliwa -tuńczyk z brukselką plus sezam, marchewka -około 24 mielone kotleciki Curary odsmażone na masełku %-) suple: 1 l miety, wisio, tran, castangus i inne [...]

a teraz do koziego12 moje rady: -niepozwul trzymac sie na dystans(poprostu on ma dluzsze rence i by mogl wyprowadzac pelne silne ciosy) -staraj sie zadawac ciosy wtedy kiedy on zadaje tzw kontra on cie prubuje udeerzyc ty przyskakujesz doniego i 3 szybkie ciosy -odskakuj kiedy zadaje ciosy -jak jestes nizszy staraj sie uderzacw zebra i [...]

- To będzie bez wątpienia wielki comeback! Myślę, że największy na świecie... Nie mogę się już doczekać - mówi przed powrotem na ring Andrzeja Gołoty słynny promotor Don King. - Przez te dwa lata brakowało mi jego walk, bo Gołota to prawdziwy wojownik, wierzcie mi. Kocham Andrzeja Gołotę! - Gołota wróci tam, gdzie jest jego miejsce, czyli na tron [...]

https://i.imgur.com/l0xNnst.jpg Per Haljestam-USA TODAY Sports Stephen Thompson liczy na to, że pewna wygrana nad Gilbertem Burnsem zapewni mu walkę o pas Stephen Thompson po efektownej walce z Gilbertem Burnsem zakończonej zwycięstwem chce wyprzedzić Colby’ego Covingtona w pozycji pretendenta numer jeden do walki o pas wagi półśredniej z mistrzem [...]

George St Pierre odnośnie kontrolowania dystansu The fencing idea I got from Bruce Lee, and he was talking about this a long time before I was even born. Most of my movement inside the ring is based on the fencing system. When I cut distance, it’s the same movement as in fencing. I don’t even have to take my right hand out, which is another thing [...]

Obli tak tez uczynie. Pereziusz i Kuro tak wiem ze straszne to zdjacie, i racja motywuje mnie! zastanawialam sie czy je dac kilka dni, bo u mnie ten brzuch jest najgrubszy, 60 mm tluszczu, i on przy wczesniejszej stracie wagi mało sie ruszyl, moze przez to ze go nie lubie i cwiczyc tez go nie lubie. Ale zaczne. Praca glownie siedzaca wiec [...]

Znalazlem worek bushido na allegro http://allegro.pl/mocny-pelny-130-worek-treningowy-bokserski-bushido-i4092649160.html , producenci wystawili pare powodow zachwalajacyh ten worek ale czy aby napewno jest on taki wytrzymaly? Uzywalbym go tylko do boksowania nie kopalbym go , czy wytrzymalby mi z rok moze dwa?

Posted by BigAndy69 on elite; Disclaimer T3 is not a drug that should be taken lightly. It's a very potent thyroid hormone. Messing with your natural hormone levels is very dangerous and unpredictable. The potential for complications is very high, and abuse can lead to thyroid disease and low thyroid output not only immediately upon [...]

Pre-sezon zaplanowany - będą wielkie zyski Toni Freixa na wczorajszej konferencji prasowej poruszył kwestię letniego pre-sezonu, a także długu wobec Johana Cruyffa. Freixa podał także, że letnie mecze dadzą FC Barcelonie zyski rzędu sześciu milionów euro. Pre-sezon zaplanowany Toni Freixa na konferencji prasowej podał ustalenia dotyczące letnich [...]

Jeszcze nie liczę - zacznę od niedzieli lub on poniedziałku. W tygodniu zjadłam kostkę mlecznej czekolady z orzechem laskowym. A dziś grzecznie - lejdisowe pralinki z kaszy jaglanej, orzechów, wiórków kokosowych i miodu jadłam. Zrobiłam i zaniosłam do pracy żebym miała co skubnąć jak inni będą pączki wcinać :-) Ogólnie do słodyczy mnie nie [...]

Zawiodłem się na Cainie - liczyłem na to, że z miejsca weźmie się za zajeżdżanie kondycyjne przeciwnika próbami obaleń, ciągłą presją. A on poszedł w stójkę z JDS, co za szaleństwo. No cóż, wygrał lepszy. Trochę zbyt szybko, liczyłem na 2-3 rundy masakry. JDS to niesamowity gość, nie można go nie lubić. Chyba nikt tak fajnie nie okazuje radości po [...]

Zaopatrz sie w rure PVC,srednica 28-30mm,dlugosc ok160cm,lub dwie.Jedna zostaw pusta,druga mozesz wypelnic ryzem,lub czyms innym,dla obciazenia.Te dwie rury beda Ci sluzyc to praktykowania techniki dwuboju,sztanga na silowni moze byc za ciezka do praktyki... Druga rzecz to trening: Tutaj trening wg Matta Wichlinskiego(Crossfit Level 2) Wrzucam [...]

Zaopatrz sie w rure PVC,srednica 28-30mm,dlugosc ok160cm,lub dwie.Jedna zostaw pusta,druga mozesz wypelnic ryzem,lub czyms innym,dla obciazenia.Te dwie rury beda Ci sluzyc to praktykowania techniki dwuboju,sztanga na silowni moze byc za ciezka do praktyki... Druga rzecz to trening: Tutaj trening wg Matta Wichlinskiego(Crossfit Level 2) Wrzucam [...]

http://www.bokser.org/content/2011/12/05/092240/index.jsp#CommentsAnchor Ja jestem za, ale absolutnie nie w Meksyku. Poza tym Cotto pała wielką niechęcią do Margaryny i raczej trylogii nie ma co się spodziewać... Ciekawe co teraz planuje Miguel. Od dłuższego czasu wspomina o sportowej emeryturze. Po wczorajszym występnie jednak, przykro było by [...]

murzyn co uskutecznił partyzanta, miał plecak chyba po młodszym bracie. murzynski sucker punch potwierdza regułe around nigger never relax. Kiedyś na targach pytałem się z kumplem pewnego murzyna czy lubi słońce on że tak.A czy lubi wodę, on na to tak, a lubi piasek, on na to tak. Wysłaliśmy go na wczasy do betoniarki.

Reem nigdy nikogo nie unikał i walczył z najlepszymi, wygrywał i przegrywał z najlepszymi, dla mnie JEDEN Z GOAT w HW, imponujące jest u niego to że mimo, że tj. Belfort psychicznie w trakcie walki pękał często i się gubił to jednak podnosił się po dewastujących porażkach. Belfort w sumie podobnie. To bardziej świadczy o tym że są to tytani pracy, [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Stipe-Miocic-1.png Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Stipe Miocic jest bardziej zainteresowany walką z Tysonem Fury niż trylogią z Danielem Cormierem Jeśli Stipe Miocic mógłby wybrać, jaką kolejną walkę chciałby stoczyć w kolejnym pojedynku w obronie tytułu wagi ciężkiej UFC, to wolałby stoczyć walkę [...]