go on

Słuchaj stary zrób tak jak koledzy mówią osobna regulowana ławka i osobno solidne stojaki. Nawet używane będą lepszym wyborem! Ta 'prasa do nóg' jak to nazwałeś nie zda egzaminu tylko się będziesz na tym męczył! Jest to niewygodne chybotliwe i mało efektywne. Podstawą na nogi jest przysiad. A dzięki osobnym stojakom będziesz go mógł robić! Tak [...]

Zapomniałem dodać że mam jeszcze drążek chociaż nie wiem czy przyda sie on do treningu na mase i że jakiś tydzień temu rzuciłem palenie i mam jeszcze jedno pytanie czy thc raz na tydzień dwa bardzo psuje działanie suplementów i ogólnie czy przeszkadza w rozwoju masy miesniowej wiem że alkohol bardzo w tym przeszkadza więc odstawiłem go jakies 2 [...]

myslisz ze jesli kupisz gainera to on z Ciebie zrobi herkulesa? pytasz ile przybędzie po spozyciu kilograma? - a ile by przybyło po spozyciu kurczaka z ryżem? przeczytaj tematy podwieszone, w szeczóglnosci jak ukladać diete i 10 wskazowek żywieniowych poza tym poczytaj co to gainer, jak i po co sie go bierze, bo po tym co piszesz mozna [...]

jezeli on tu przeszkadza to moze ktos go podwiesi w jakims dziale gdzie nadaje sie do podwieszenia

Nie jestem jedynym działczem tego projektu zangarzowani w niego sa co najmniej 3 osoby z sfd a ogolnie okolo 10 osob wszystkie informacje mozesz uzyskac u pomysłodawcy serwisu i wszystkiego co z nim zwiazane na gg 573363 lub tez email info<małpka>pectus.active.com.pl na forum sfd znajduje on sie pod psełdonimem PEolbik a oto forum na ktore [...]

https://i.imgur.com/FgdpOaP.jpg UFC Derrick Lewis przyznaje, że presja doprowadziła do porażki w walce o tymczasowy pas UFC i teraz chce zacząć od nowa Derrick Lewis nie ma problemu z przyznaniem, że presja dopadła go przed przegraną walką o tymczasowy tytuł wagi ciężkiej UFC w Houston, ale powód, dla którego czuł te nerwy, może zaskoczyć. [...]

https://i.imgur.com/vQ5dVL9.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Mateusz Gamrot pokonał Diego Ferreirę przed czasem na UFC Fight Night 199 i rzucił wyzwanie byłemu pretendentowi do tytułu Mateusz Gamrot dopisał trzecie zwycięstwo z rzędu w UFC pokonując przed czasem Diego Ferreirę na gali UFC Fight Night 199. Walka była częścią karty głównej gali UFC Fight [...]

"codzienne robienie tego samego da wiecej szkód niż korzyści" Przy odpowiednich warunkach, trening siłowy można wykonywać codziennie ;) A Lafay jest świetny dla ogólnej spawności i sylwetki, nie trzeba nic do niego dodawać. Testowałem go dawno temu, i to on rozwinął mi świetnie sylwetkę ;)

Michail/ moge tylko zobaczyc, ze wczesniej zostala usunieta wypowiedz TOPORa, ktorej tresci nie znam. Pozniej polecialo juz z grubej rury. A co do bana - hmm "...W RAZIE PONOWNEGO NIEZASTOSOWANIA SIĘ...". Zatem ta jedna wypowiedz Ziolka wystarczyla? I czemu od razu poszly w ruch te ostre slowa o losiach i opuszczeniu forum? TOPOR/ z [...]

Mawashi/ Gwoli jasnosci: NIE JESTEM/BYLEM trenerem, doradca tren., itp., moja praca i edukacja NIE BYLA/JEST w zaden sposob zwiazana z tematyka sportu/medycyny. Nie jestem zwolennikiem jakiegos jedynego slusznego systemu treningowego: szukam czesci wspolnej. Teoria? KAZDE dzialanie w otaczajacym nas swiecie - w tym cwiczenia silowe - oparte sa na [...]

PS. Nikt nie ma laseru w oczach... Dawson wypchnął Hopkinsa,po tym Hopkins "złapał" rzekomą kontuzję... Gosć,który nigdy niczego nie łamał,już w kilku niekorzystnych walkach,łamał się jak zapałka... Pomimo,tego,że Hopkins moim zdaniem przyaktorzył...To w myśl przepisów powinno być NC... Ale żal mi bedzie Dawsona,bo Hopkins i jego team traktowali [...]

wiem jak to jest moj kumpel z siłki kiedy jakis gosciu spytał mu sie o czas on go pobiłtak ze wylondował w szpitalu i teraz ma na karku psy

Uhu nie spinajcie się Panowie tak. Puścił hasło "Muay Thai to bzdeta jak cholera, nie znam ani jednego wartościowego turnieju" i od razu spinka. Ktoś spróbował zrozumieć do zdanie głębiej? Czy tylko przestaliście czytać ten komentarz do momentu "Muay Thai to bezdeta..." ? Z tego co wyłapałem, to chodziło o to, że w szeroko [...]

jeśli będziesz trenował brzuch codziennie to nie przetrenujesz go ale nie będzie on wyglądał jak brzuch kulturysty, Twoje mięśnie będą bardzo wytrzymałe ale zarazem małe gdyż nie będą miały czasu na odpoczynek, co za tym idzie na rozwój masy

to ci powiem ze on jest chyudy i w strasznie ubity. nie da sie go zjesc tak na sucho bo mozna sie zapchac, a co do ryb to panga nie ma zapachu rybnego i jest smaczna (jak nie ryba ;) ) tylko ze hodowcy faszerują je jakims toksycznym gównemco zdaje sie jest przyczyną nowotworów u człowieka

Dla przypomnienia - Kuba Tokarz to jeden z nas. jeszcze niedawno temu sportowiec, jeden z czołowych judoków młodego polokenia, obiecujący zawodnik bjj. stanął w obronie kolegi katowanego przez pijanych meneli, otrzymał pchnięcie nożem w kręgosłup, co sparaliżowąło go od pasa w dół. dzięki pieniądzom uzyskanym m.in. od nas, userów SFD, oczywiscie [...]

do jednej szkoly chodzilismy i co to za sciema to dresiarze go tak urzadzili i inni madrzy tacy jak uzytkownicy typu "kadet" ktory chce z siekierami chodzic po miescie bo taki z niego gangster sytuacja miala miejsce jednym z Wroclawskich klubow obok hotelu Holidea Inn (nie znam poprawnej pisowni) 3 kopalo kolesia (kolejni mocarze) on [...]

Wątpie, żeby Ferod miał przegrac ^ On ma w sobie to "coś" czego nikt nie ma :D Zniszczy go...

znaczy sluchaj oddzielmy walke sportowa 'bez regul' od tego co cwicza jacys ludzie sluzacy w jednostkach specjalny bo oni maja bron; pistolety, noze a jesli chodzi o 'wchodza 2 osoby do klatki i robia co chca' zalezy co masz na mysli robia co chca -czy jest jakis limit czasowy, podzial na rundy, przepisy typu podnoszenie do stojki w razie [...]

Piszesz mi ze to jest całkiem zły plan a ja zrobiłem go przy pomocy tygrys_85 czyli w takim razie on źle mi radzł tak?