go on

Nawiasem mówiąc, wasze podejście świetnie opisuje ten artykuł (odnośnie diety i powyższej dyskusji o whisky i imprezkach) - polecam lekturę : sit down to eat lunch. I'd appreciate little or no conversation. By God, I just want to eat my damn tuna fish, chunk down my salad that was a good idea four hours ago, and eat those two pears that I swear [...]

Powszechnie wiadomo, że białko jest niezbędnym elementem diety, a jego odpowiednia podaż jest istotna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Ma szczególne znaczenie dla osób aktywnych fizycznie, odchudzających się oraz budujących masę mięśniową. Proteiny stanowią podstawowy budulec mięśni, są niezbędne do regeneracji tkanek, są [...]

to tak na szybko po przetrzebieniu lodowki i szafek przy wszasku mej niewiasty ze robie kipisz ;) Z kurakami sprawaj jasna co prawda paczka ma tu 12 sztuk ale mozna kupowac mniejsze. Na twarogu nie ma wagi tylko cena.To sa produkty ktore sa PONOC sprowadzane z PL tutaj zmieniana jest nalepka w jakis magiczny sposob, naklejana jest kolejna [...]

A jak to jest z alkoholem podczas diety. Wolno go w ogóle spożywać, czy jest nie wskazany? Będę miał niedługo ważne spotkanie, na którym na pewno zostanę poczęstowany wysokoprocentowym trunkiem(w godzinach 21-22), jeśli będzie miał on coś zmienić w mojej diecie proszę pisać, bo nie chce żeby tyle pracy poszło na marne.

Cześć Staram się powoli przerzucić na dietę, nie jest źle - chudnę. Jednak, że czasem ciężko jest mi dostarczyć białko przy każdym posiłku, szczególnie przy ostatnim. Nie jestem w stanie przełknąć twarogu półtłustego na noc. Stąd moje pytanie. Zastanawiam się nad zmiksowaniem go, np. z jakimś owocem. Czy jest w ogóle sens? Nie straci on nic/wiele [...]

Ok a do testa jak się ma? Czytałem wczoraj ze można go dorzucić bo nie wiem właśnie jak to wytłumaczyć jeszcze nie ogarniam tych słów wszystkich. Po prostu zostaje więcej wolnego testosteronu.. Mam znalazłem Pierwszy wynika z jego budowy. Jest 5-alpha zredukowny i niezdolny do tworzenia estrogenu, mimo to ma pierwszeństwo, przed testosteronem, w [...]

"Lakier" ten nazywa się brodacid i jak już wcześniej napisałem, stosowałem go przez okres kilku miesięcy i nic on mi nie dał(zużyłem wtedy 3 opakowania tego specyfiku). Z tego co dermatolog mi powiedziała nie podziałał on dlatego, że mam kurzajki "płaskie", które jest ciężko wyleczyć. No ale nic, wczoraj przypaliłem sobie jedną [...]

Oficjalnie nie, ale powiedzial tak Farah w jednym z wywiadow, czyli kto jak kto ale on chyba jego zdanie zna na temat tegorocznej olympii. Powiedzial ze Greene chce rywalizowac z takimi zawdnikami jak Rhoden i Heath, z najlepszymi i wtedy chce zdobyc tytul, a nie teraz kiedy jest tak latwo. Zmieniony przez - Possible w dniu 27.08.2019 22:14:43 [...]

co do tego FBW to jest to dobre to wszelkich powrotów po kontuzjach, w chwilach zwątpienia i też jestem za tym ale wydaje mi się że ROKR91 skrajnie nie jest do tego przekonany, poza tym tak patrząc na jego sylwetkę wydaje mi się że to nie jest rzeczywiście dla Ciebie... dalej nie będzie efektów - ani w mięśniach (tak mi się wydaje patrząc na [...]

powiem tak od euthroxu sie chudnie, bierzesz malą dawke 50mcg więc łatwo będzi ci z tego póżniej stopniowo zejść. (niektórzy biorą t4 do końca życia) co do płodności to sie nie martw lekarz ci wytłumaczy. możesz z ciekawości przeczytać jakie T4 ma zastosowanie w kulturystyce: T4 / LEVOTHYROXINE Czas aktywnego działania: około 18h Przeciętne [...]

Witam Was wszystkich. Niestety dopadło i mnie :(. Pokrótce opiszę kiedy wystąpiło, jak mnie leczono i z jakimi skutkami. Choroba przyszła niespodziewanie ok. 20-go czerwca b.r. Początkowo odczuwałem lekki dyskomfort w okolicach odbytu. 26-go czerwca zaczęło się parcie na mocz i ból cewki moczowej. Myślę: co jest kur...a mać? Nie zwlekając umówiłem [...]

Stosując środki dopingujące, często zastanawiamy się, który z nich będzie odpowiedni dla nas w danej chwili, przy określonym celu. Wybór bez wątpienia jest duży. Jednak zdecydowanie warto przeanalizować działanie każdego z nich. Nie tylko te pozytywne na naszą sylwetkę, siłę, czy wytrzymałość, ale również negatywne pod postacią skutków ubocznych, [...]

21/09/16 - DNT. Jeden z tych dni, kiedy jadłabym non stop i jadłabym wszystko. NAjlepiej litr lodów i zagryzła trzema tabliczkami czekolady. Na szczęscie paczka suszonej ciecierzycy i miarka wheya pomogły /-) 22/09/16 DT BTW 130/70/240 tydzien 5 Trening A klatka + biceps + łydki 1. Wyciskanie sztangielek na ławce ze skosem dodatnim [...]

22/09/16 DT BTW 130/70/240 tydzien 5 Trening A klatka + biceps + łydki 1. Wyciskanie sztangielek na ławce ze skosem dodatnim 12/9/7/5/5/8/max 9kg / 10kg / 12kg / 14kg / 18kg x 6 / 16kg x9 / 12kg x17 8kg / 10kg / 12kg / 14kg / 18kg / 16kg / 12kg x17 8kg / 10kg / 12kg / 14kg / 16kg x10 / 14kg / 10kg x21 8kg / 10kg / 12kg / 14kg / 16kg / 14kg [...]

Padme - te bułki LC zrobiłam z : 200g twarogu, 1 jajo, 10g babki jajowatej, 15g siemienia lnianego, łyżeczka proszku do pieczenia, sól i 10g oleju kokosowego. Tak jak myslałam, w dziale jest podobny przepis, więc już nie wrzucałam oddzielnie. Obiecuję napisać przepis na bułki z rodzynkami po weekendzie :-) w sobotę zrobię nową porcję i cyknę [...]

28/04/19 DT 1900kcal Tydzień 7 treningu Trening B – klatka + barki + ramiona Brzuch: 1.Wznosy nog w zwisie na drążku : 1x10 (Nope, boli łokieć przy takim zwisie) 2a. Przyciąganie nóg do brzucha balansując na ławeczce 3x20 2b. Wznosy nóg leżąc 3x10 2c. Spięcia brzucha leżąc 3x20 Jedyny patent żeby przećwiczyć porządnie brzuch - zrobić go na [...]

Hehe %-) fakt, ze trzeba odpowiednie proporcje dobrać przy słodzikach. Ale niektórym po prostu nie smakują ciasta z zamiennikami i tyle. Ja lubię placki czy biszkopty, z klasycznych to babkę piaskową np. Ale ja już nie robię klasycznych ciast u siebie, kiedy jestem tylko ja i mój chłopak bo za każdym razem nie ma komu go jeść - i ja i on zjemy [...]

Ja lubię mieszkanie - bo nic mnie nie interesuje poza wnętrzem. Ale przy tym wirusie się okazało że mój młodszy syn nie wyrabia w zamknięciu. najpierw go roznosiła energia, później się robił taki apatyczny i nic mu się nie chciało. On po prostu nie może być zamknięty. A jak się ma własne wielkie podwórko z dużym podjazdem gdzie mozna i rowerem [...]

Mój znajomy mówił kiedyś że on to na taki miejski rower kupuje jakiegoś używanego brzydala, żeby nikt go nie chciał ukraść. Jest to jakaś metoda tyle że takim obdrapańcem trzeba jeździć.

mój się sam obcina, twierdzi, że nikt go tak dobrze nie obetnie jak on sam siebie %-) ja u fryzjera byłam prawie rok temu jak ścinałam włosy dla fundacji - cieszę się, że mnie ten problem nie dotyczy }:-(