1. Czy będę robił dietę na masę istnieję realna szansa że uda mi się pozbyć zbędnego tłuszczu z okolić brzucha ? Tłuszczu aż tak dużo nie ma raczej słabe mięśnie proste powodują że mój brzuch jest trochę wystający.
//masa to plus kaloryczny, więc nie licz na to, że pozbędziesz się tłuszczu i zbudujesz mięśnie.
2. Jak to jest z makaronami co wolno a co nie ?
//wolno, wszystko zależy od tego jakie, w jakich ilościach i o jakich porach
3.
Serek wiejski (grani)- czy warto ? Bardzo go lubię w jednym opak (200g) jest 20 g białka. Jeśli jest ok to kiedy najlepiej go konsumować. Czy wliczać zawarte w nim tłuszcze do kalorii ?
//Każde tłuszcze liczy się do diety. Te z wiejskiego nie są akurat najlepsze, ale to nie są tłuszcze długołańcuchowe, więc czasem można. Wiejski to generalnie średnie rozwiązanie, ale od biedy może być na noc.
4. Tuńczyk - w Niemczech (mieszkam w miejsc. granicznej) znalazłem 195 gram puszki, rewelacja nasze się chowają zalany jest delikatnym olejem słonecznikowym. 1 puszka 53 g białka. Warto ?
//Nie. Oleje w tuńczykach to syf. Staraj się jadać świeże ryby a nie pancerniki.
5. Czy przy diecie na masę w DNT mogę katować brzuch 6 Weidera ?
//W jakim celu? Bo jeśli myślisz że to pomoże Ci w redukcji tkanki tłuszczowej na brzuchu to sobie daruj
to bardzo słaby trening.
P-men, alkoholu unikaj na tyle, na ile się da. Wszystko jest dla ludzi oczywiście, ale alk to węglowodany, więc nie za fajnie. Poza tym pobudza apetyt.