Witam. Mam pytanie do osób po urazie stawu barkowo-obojczykowego. Może są tu jacys dobrzy fizjo lub lekarze. 8 miesięcy temu podczas gry w piłkę upadłem na bark. Doszło do urazu stawu barkowo-obojczykowego. Termin na rezonans 3 miesiące xd. Odczekałem te 3 miesiące, bo nie było klawisza więc wiedzialem, że to uraz 1 lub 2 stopnia, a takie i tak [...]
cześć, po długiej abstynencji od sfd powracam ;-) za ok miesiąc będę robił suchą mase (potem znowu podcinka), obecnie został mi miesiąc redukcji. stażu mam około 4 lat z przerwami, trenuje maniakalnie od października, bo wcześniejsze 2 lata opierały się na diecie wysokobiałkowej+trening 2 razy w tygodniu, obecnie dieta zamknięta tip-top low-carb [...]
duzo osob mowi ze jest on niezdrowy i na redukcji nie powinno sie go jesc, ale przeciez tam wedlug mnie jest wszystko zdrowe (mieso kurczaka, jakies warzywa) wiec myslicie ze mozna go stosowac jako 1 posilek w ciagu dnia?
Witam !Otóż pisze z prośby kolegi , którego męczy następująca dolegliwość.Otóż od 3 tygodni ciągnie on cykl na kreatynie.Jak sie można domyślić ćwiczy on na siłowni.Po 1 tygodniu cyklu zaczęły napadać go nie wytłumaczalne zmiany temperatur.Jego organizm reaguje odwrotnie na poszczególne bodźce temperaturowe.Krótko gdy jest upał jest mu zimno , gdy [...]
Witam. Jakiś czas temu poruszyłemn temat prohormonów na 1 cykl...nie byłem zdecydowany jaki produkt wybrać. I Właśnie teraz trzymam w ręku paczkę S-drol u. Zakupiłem 6 kg gainera i clomid na odblok. Mam jeszcze pare pytań: 1. Jak go brać 2tyf ON 2 tyg OFF 2 tyg ON . czy poprostu jechać cały czas tak samno?? 2. Co na osłone wątroby? sylomir? bo po [...]
Wiec tak zamówiłem gainera MUTANT MASS,waze malo bo tylko 46kg w dawkoiwaniu pisze zeby spozywac go 260 garm dziennie najlepiej 3 razy dziennie,ma on 52g bialka i maoje pytanie polega na tym czy na moja wage niebede go dziennie zaduzo spozywac doradzcie
Witam, mam pytanie co do mojego planu treningowego, czy jest on w porządku? Trenuje tym planem x3 razy w tygodniu. Głównie we wtorek, czwartek i sobote, lecz czasem się zdarzy wtorek piątek i niedziela, kiedy mam mało czasu. Coś o mnie: Płeć: Dziewczyna Wiek: 14 Waga: 57,5-58,5kg Wzrost: 163cm Moim celem jest rozbudować zresztą całe ciało ale [...]
PCT według Seth Feroce IFBB Pro Seth Feroce jak każdy zawodowy kulturysta uważa, że najważniejszą rzeczą w cyklu nie są sterydy, a jego zakończenie, czyli PCT. Według Seth Feroce, HCG jest najważniejszym środkiem w dopingu sportów sylwetkowych, jednak nie obejdzie się także bez takich leków jak Clomid oraz Nolvadex. Kolejną rzeczą, która jest [...]
Może ktoś w skrócie opisać jak powinno się prawidłowo zejść do parteru, żeby sobie krzywdy nie zrobić, gdy założyło się duszenie trójkątne rękoma w stójce. Powinienem wylądować na plecach tak jak przy gilotynce? Ostatnio udało mi się podczas treningu z kumplem założyć mu owe duszonko Sprowadziłem go do parteru lecz rozczaskałem sobie łokieć. Gdy [...]
11 października na drugiej gali Affliction Matt Lindland i Vitor Belfort stoczą pomiędzy sobą walkę o pas mistrza wagi middleweight. Prawdopodobnie pas mistrza będzie sygnować organizacja WAMMA, ta sama której pas mistrza w wadze ciężkiej posiada Fedor Emelianenko. Informację taką przekazał Vitor Belfort za pośrednictwem Tatame.com: "Wracam 11 [...]
witam... tu pytanie zadaje w imieniu kolegi (sam mowilem mu ze to go... i zeby tego nie bral ale nie dal sie przekonac) wiec... byl on na cyklu mono i potem jeszcze jakiskreatunowych i teraz jest po przerwi i chce zaczas brac testosterol... i tu pyt czy mozna go brac w przerwie miedzy kreatynami... czy testosterol mozna brac z kreatyna i ile [...]
Witam wszystkich mam taka mala prosbe w zasadzie nie ja ale moj kumpel sprawa jest taka ze on teraz dopiero zaczyna przygode z kulturystyka i potrzebuje plan taki aby zbytnio go nie obciazal bo ma male problemy ze zdrowiem konkretniej z sercem dlatego musi to byc trening w mire lekki ale skuteczny dodam to bo to wazne i mysle ze ulatwia sytuacje [...]
Siema. Kumpel oddał mi połowę MUTANT MASS'A (OK. 3,5 kg), dziś po treningu zażyłem go po raz pierwszy. Napisałem do kumpla że biorę MUTANTA MASS'A a on do mnie coś takiego... : "MUTANT MASS" no ja p******e co ty chcesz jak krowy się koksić na paszach? wyj**ane to ty będziesz miał k***a bebechy wątrobe nery i ch** co tam jeszcze bo mięsnie to na [...]
Witam. W czwartek wziołem Kuzyna (14lat) do Klubu Armwrestlingowego (mam nadzieje że będą z niego ludzie).Mam pytanie jakie on może ćw wykonywać? Ja myślałem nad Przedramionami,Bicepsami,Tricepsami,Wyciskaniem na klatke I nie jestem pewien czy może on wykonywać np.Ściąganie uchwytu wyciągu zza głowę i wiosłowanie na maszynie siedąc ?? Nóg nie chce [...]
Witam, planuje kupno ktoregos z tych spalaczy, chce jest go w cyklach 2tyg ON/2 tyg OFF naprzemiennie z clenem. Hellfire ma dobry sklad i duzo osob potwierdza jego dzialanie, natomiast o Zion Labs i ich produkcie ciezko znalezc wiecej opini ale sklad wydaje sie bardzo dobry jak na ta cene. Ktory wg was bedzie lepszy? Moze ktos z was bral T-5 i [...]
Witam :) Zacznę od powodu założenia tematu. Ma on na celu ogólną motywację do ćwiczeń, a nie chwalenia się jakim ciachem jestem (ironia):) Będę go prowadził w taki sposób jaki mi się spodoba. Coś o sobie : Rocznik 93 Waga - W granicach 76/77 kg Wzrost - 194 cm :) Z masą mięśniową jest ciężko, zawsze miałem problemy z szybką przemianą materii, [...]
Witam serdecznie po bardzo dlugiej przerwie Na sfd jestem 16 lat wiec w ankiety nie bedziemy sie bawic :) Sprawa wyglada tak ze po 5-7 latach na bombie zdecydowalem sie na odblok Przez ten czas byly jakies tam odbloki lata temu i mostki, hcg lecialo 1-2 razy do roku jakies smieszne 5000iu ale to tez z 1-2 lata zero hcg Z koksu lecialo doslownie [...]
Witajcie! Chciałbym dziś dokonać recenzji sprzętu Firmy KELTON. Na pierwszy ogień idzie Wyciąg (Atlas) OTUS HW1+HD3, który polecił mi pan Stefan w rozmowie telefonicznej. Więc tak, sama konstrukcja pospawana solidnie, domalowana w każdym miejscu, dziury są wywiercone i spasowane dokładnie, także nie ma prawa być problemów z skręceniem konstrukcji. [...]
OstatnIO Gdzies Czytajac zauwazyLem takI plan na KLATke ON Chyba na sIłe JEst :)Tygodnie 1-2 Dzień 1 Rozpiętki na ławce poziomej 12-10-10-10-12 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12-10-10-12 Wyciskanie sztangi głową do góry 12-10-10-12 Dzień 5 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12-10-10-12 Wyciskanie sztangi [...]
MAm tylko jedno pytanko jaką książka sugerujecie się Jana Kwaśniewskiego do ułożenia diety tłuszczowej. Ponieważ wiem że napisał on wiele książek jeśli możecie podać mi tytuł będe wdzięczny. Acha jeśi już o tłuszczu troche mam taki mały problem może powiecie mi co to jest drugi podbródek i od czego się robi i ewentualnie jak go się pozbyć bo [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
