go on

Ja znam mameda mieszkam w olsztynie i uczęszczam do klubu mma olsztyn często go widze podaje mu ręke jest mało rozmowny zwłaszcza na treningach nie raz podglądam mistrza wiecie że on jest bramkarzem u nas w klubie na starówce

Kolega takich używa na treningach. Nie pytałem go nigdy co myśli o tym rozwiązaniu, ale w poniedziałek na treningu mogę to zrobić i ci powiem. On w nie zainwestował dlatego, że miał za duże rękawice w związku z czym nie był w stanie owijkami wypełnić wolnej przestrzeni. Od tamtego czasu cały czas trenuje w żelowych, pomimo wymiany rękawic. Źle [...]

jeśli chodzi o głód to czułem go pierwszego i drugiego dnia ale w trzecim i czwartm dniu zupelnie on znikł ... podobo ta dieta jest dla osób ktore podczas trwania diety nie odczuwają głodu takze jestem zadowolony ale to sie jeszcze okaże zaraz fotka po 4 dniu( jeszcze raz przepraszam za pomylke na poczatku ale ta dieta faktycznie oslabia [...]

Mysle ze najwiecej w tej sprawie bedzie mial do powiedzenia Maciek... Poczekajmy az on cos nam tutaj napisze... ja z mojej strony go do tego zachece pozdro

Proponuję Ci trening dla początkujących autorstwa Mawashiego. Ma on duży staż a trening jest treningiem wprowadzającym właśnie dla takich jak Ty. Zawsze na początku łapie się masę ponieważ z pierwszymi treningami mięśnie nie są tak przyzwyczajone, warunek to odpowiednia dietka (z tym odsyłam do działu odżywianie) no i systematyczna praca. Trening [...]

Przerobiłem na coś takiego , kurczaka nie wiem czy dam rade dodać do posiłków 2x bo nie zawsze go mam na chacie ;p A i jeśli bym był głodny pomiędzy tymi godzinami to zawsze jakieś kanapki wrzucam czy zupę , a i znalazłem taki fajny szejk przed treningowy: 50g płatków owsianych 150ml mleka 2% 100ml jogurtu naturalnego banan 3 łyżeczki kakao rozp. [...]

Powiedz Kask czy trenowales KM jak i gdzie. Jesli nie to nie ******l ze jest*****owa. Ja czesto sparuje sie z zapasnikami, bokserami i ludzmi z TKD. Radze sobie z nimy dobrze w sparingach. I jestem bardziej nastawiony na krav mage wojskowa bo bedzie to sie wiazalo z moim przyszlym zawodem. KM to kombat nie sport wiec nie myl tego pojecia.Km nie [...]

Próbując napisać to kulturalnie powiem tylko ze broniący go maja ograniczany poziom wiedzy tak samo jak on... 1.Saa bez diety ? bez żadnych podstaw żywieniowych 2."trening - tylko klatka barki plecy biceps i triceps" Saa bez porządnego treningu ? gdzie nogi? Nie ćwiczenie największych partii chyba nie muszę pisać czym się kończy. 3.Jak [...]

Ło jakie zdjęcie On skakał z ogrodzenia czy go ktoś podrzucił?

duzo zalezy w gainerze o smak bo jak nie samakuje to lipa jest ;d kiedys kupilem musli activity 3kg za 59zł i kase wydalem na marne smak jest jego taki chu**** ze szok odrazu to zwrocilem i caly dzien mnie mulilo ;/ i oddalem go kumplowi ale nie wiem co on z nim zrobil/...

ta forma super pismo od najmniejszych partii ?? ee stary jesli robisz np plecy i bic - najpierw zrobisz biecps to jak on ci pomoze przy duzych partiach ? kiesdy bedize zbyt zmeczony ? na odwroot inaczj bo nie meczysz go a nawet rozgrewasz- przez co pozniejszy trenign jest bardize efekywny. pozatym- trenign wiekszych aprtii potrzbuje wiekszych [...]

nie wiem,ale nawet jak go zapytam to on nie bedzie wiedzial,ogulnie mysle ze maczanka

Tanie Wino: wal się Nie mówie Ci że jesteś naiwny bo wierzysz w swoje przekonania i nawet jak nie mam racji i moge sie mylić oszczędż sobie takie komentarze dla kogoś na swoim poziomie Queblo, jesteś funkcjonalnym analfabetą jesli nazywasz naiwnością wiarę we własne przekonania (to jest idealizm) ... nie można nikogo nazwać naiwniakiem bo wierzy [...]

ale on cie boli? Wiesz kiedy go zerwales? Czy masz tak od urodzenia i teraz sie zastanawiasz od czego?

1.Technika 2. Zbyt duży ciężar 3. Glukozamina(hi tec) 3. Witaminka e,c. 5. Zluzuj tyrening lub zaprzestan go w ogóle do czasu zaleczenia problemu.Jesli jest on powazny zasuwaj do lekarza bo sie przejedziesz. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

ok..postaram sie go namowic;) a jezeli on i tak weznie ta mete (potem kreatyne itp)to moze miec powazne problemy ze zdrowiem;/ ? bo wiecie jak to jest: weznie mete...przypakuje po niej troche...potem ta kreatyne po ktorej pewnie tez ladnie poszloby wszystko do przodu. Kumple by podziwiali, mieli respect i wogole;/;/ Zmieniony przez - KoKoBe w dniu [...]

ŚNIADANIE Do jednej godziny po przebudzeniu – około 9:00 • 100 gram płatków owsianych pszennych • 100 gram sera białego chudego + jogurt i garścią rodzynek-(myślałem, że źródłem tłuszczu są właśnie one, ale chyba to było moje złe myślenie z tego co Pan pisze. Jakie tł mógłbym dodać do tego posiłku o ile jest dobry). [...]

Czy istotny jest komentarz Marka? Nieukrywam, że byłbym go jednak ciekawy - ponieważ mam wrażenie, że tak ja nie rozumiem jego tak samo on mnie. Trochę to rozumiem, gdyż "jedyną prawdą" i jedyne informacje, które są przedstawiane w środowisku Marka i moich kolegów, są te które aplikuje w " krzywym zwierciadle" na swojej stronie [...]

http://www.gdynia.uc.gov.pl/index.php?cat=aktua&num=2405&page=0&width=1280&height=800 jeszcze, że przywiózł g**** to go zawinęli Podobni spece jak on przywożą inne cuda, a potem lament Zmieniony przez - MASSpower w dniu 2010-08-30 00:26:29

Podciąganie do karku jest kontuzjogenne. Wyciąg na początku treningu? Bez sensu,to izolacja. Martwy ciąg tak daleko?Przecież to podstawowe siłowe ćwiczenie.Na dobrą sprawę on napędza masę,reszta to dopieszczenie. Na biceps za dużo jak dla mnie.2 dobrymi ćwiczeniami można go spopielić. Ale wypełnij ankietę jeżeli oczekujesz porządnej,indywidualnej [...]