go on

No i jestem z nowymi przemyśleniami :-) Zainspirował mnie trening gruszki85, mam nadzieję, że nie jest on objęty prawami autorskimi @@-) Dzień 1 1. Przysiady ze sztangą 4x 15-20 2. Przysiad ze sztangą przodu 4x 15-20 3 Suwnica, nogi wysoko i szeroko 4x 15-20 4. przysiad bułgarski 4x 6-8 5 unoszenie nóg w zwisie do klatki 3x 30 6. odwrotne [...]

A tak w ogóle ja juz ćwiczę tym planem drugi tydzień i jest OK i wcale nie czuje że jakoś jest on arnoldopodobny, ale wiadomo chciałbym go udoskonalić

ciężko nagrać...To raz. Dwa, że wybierają p***eczki. Na których jeżdżą.... To nie jest do końca wymierzone we mnie. Znajomek, polak - dostał ochrzan. Za gadanie i za zbyt często chodzenie do WC. I wiadomo, że angolowi w życiu by czegoś takiego nie powiedzieli. Za Chiny Ludowe. Nigdy. Kolesia przec***ili. A potem się pytam go o co kaman. I on mi [...]

Rzecz w tym, że On się właśnie zamknął... Ja go otwieram. Z tym, że nie ma lizania się po f.iutach. Szorstki dowcip. Czyli to, co lubimy najbardziej. Dla Jego własnego dobra.

Jak masz plan treningowy ułożony pod siebie to go tutaj wrzuć zobaczymy co można tam zmienić czy poprawić. Ewentualnie zaglądnij sobie do tematu Pierwszy rok treningów, masz go w podwieszonych tematach i możesz ewentualnie rzeczy, które nie do końca Ci pasują podmienić. Bo żeby Ci ułożyć plan treningowy to musiałbyś uderzyć do trenera personalnego [...]

text z tematu w dziale po silowni-temat sezonowcy na mecie hehe ja miałem dzisiaj takiego agenta na siłowni... przychodzi, wita się z każdym, łapkę podaje . Myślę sobie gościa widzę pierwszy raz ale wydaje się ogarnięty. Ale do czasu... Najpierw poćwiczył trochę na twisterze a następnie założył pas, podchodzi do wyciągu, zmienił uchwyt na taki [...]

pomyslcie tez o tym bo bardzoo czesto tak jest ze ona go uwiodla i tyle a on nie ma pojecia co robi.. -babnaneq ty normalnie powinienes pisac scenariusze do telenoweli brazylijskich,az mi lezka pociekla - una winna a un niet

ojan Dzięki za wpis, zapraszam do komentowania rion10 No dorzuciłem trochę aerobów po treningu i coś tam się rusza. Ale z węgli jest mi ciężko zejść bo już ich prawie nie ma A bicek napięty dla zwały i się okazało, że już nagrywał King_Odin Dzięki bardzo Dam Ci kiedyś SOGa PS. Kiedy zamierzasz wrócić do treningów? I kiedy będziesz u mnie na [...]

Jak przybłąkał sie to był jak kijek ;-) A on w zamian okazał mi więcej miłości niż nie jedna sz...szuja, więc go spasłem z miłości Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-11-12 19:05:06

Zadaliście dużo pytań, więc zacznę z kąd jestem. Mieszkam w Krakowie, więc jeśli ktoś chciałby się coś nauczyć musi własnie tu przyjechać. Mam licencję Combat 56 i jako jedyny cywil byłem na szkoleniu służb SWAT i MOSADU w Chicago (USA) .Oprucz tego mam niebieski pas w kick-boxingu i w Muay Thai tez mam pewne osiągnięcia .Napiszę teraz trochę o [...]

Kreiten-coz...teraz zaczynam podejrzewac co to ta slynna kesa...caly czas bylem pewien(nie zaglebiajac sie w temat),ze to boczna. Ok po opisie obrony wiem co masz na mysli-ale...czy ktos bedzie Cie w wolnej walce lapal akurat w kese(szczerze mowiac jest to trzymanie stosowane relatywnie rzadko w bjj-przynajmniej w moim klubie). Odnsonie obrony [...]

Hej :) Rowniez podziwiam ciezary i sylwetke :))88-O Zauwazylam ze jesz sporo keso a on chyba ma nie najciekawszy sklad, troche jak polski serek wiejski, ktory tu nie jest polecany. jakas skrobia modyfikowana i inne podejrzane rzeczy tam sa, mysle ze mozna go wymienic na cos lepszego :-)) Pozdrawiam ze szwedzkiej ziemi i koncze spamowac \-)

Hej :) Rowniez podziwiam ciezary i sylwetke :))88-O Zauwazylam ze jesz sporo keso a on chyba ma nie najciekawszy sklad, troche jak polski serek wiejski, ktory tu nie jest polecany. jakas skrobia modyfikowana i inne podejrzane rzeczy tam sa, mysle ze mozna go wymienic na cos lepszego :-)) Pozdrawiam ze szwedzkiej ziemi i koncze spamowac \-) [...]

hehe cicho on dalej nawija, ale cos przestal albo go stara nakryla w szafie jak sie przed nia chowa ,albo je tunczyka albo zobaczyl ze to wkleilem czesc dzordzu,bohaterze Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-06-07 05:35:01

siema kurva szkoda mi tych starszych ludzi jak patrzyłem dzisiaj na nich na tym upale, padali jak kafki. jeden dziadek wchodzi po schodach przewrócił sie akurat szedłem to go podnosze. on sie na mnie popatrzył zmierzył obadał ręce barki klate i mówi: - nie pomyślałbym że pan taki uczynny a następna bomba na jaką wejde w takie upały to DECA + WINS [...]

bisping vs leben bedzie git walka bardzo lubie lebena,on sie wychowal bez rodzicow w nowym orleanie ,byly czasy ze niemal co jesc,ciagle sie wloczyl po ulicach i sie napyerdalal za kase na nielegalnych walkach,nie wyglada na fightera ale ma dusze:-d a bisping to pisda angielska co wszystko w zyciu miala zapewnione media go kreuja na chui wie [...]

"Nie wiem jak mam z Tobą dyskutować skoro dla Ciebie prosty = prosty Najlepiej po polsku,na argumenty.Nie jestem uparty jak osioł i umiem się przyznać do błędu kiedy jest taka potrzeba." Problem jest taki, że cios prosty nie równa się innemu ciosowi (ciosu? jak sie odmienia?) prostemu - nie ma dwóch takich samych! JLB dostał od CC gdy [...]

Ale zobacz toc on go zlapal i szarpal... Ze stary dziadek to nawyzywac i szarpac moze ? Bez przesady...

A co on wrzucił, że go zbanowałeś?

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg PODSUMOWANIE Czas na podsumowanie 10-tygodniowej pracy nad "formą na lato" :-) Pora taka a nie inna, bo jutro niestety jednak ani rano ani w ciągu dnia nie będę w stanie posiedzieć nad edycją posta. Na wstępie chciałam serdecznie podziękować za wybranie mnie do tej akcji a firmie Hi Tec [...]