go on

Tłumaczenie z translatora Kontekst: Zacząłem BBing z trenerem z Niemiec. W wychowania mnie, opowiadał mi się, że w swoim czasie BBing tam Europejskiego BBers stosunkowo bez amerykańskich wpływów. Powszechną praktyką wezwał do wykorzystania krótkich półtrwania zastrzyki estrów, z których wiele było o wiele większe, niż ma dziś, w połączeniu z [...]

WIELKIE LITERY= MOJE KOMENTARZE Hej Wodynie! Tydzień IV Trening C 8x2 Przysiad 65,75,85,95, 102.5, 107.5 x2, 112.5x1, 116x1, 118.5x1, 121x0 (120x1) PO 1 POWT MOZNA BYLO JUZ OD 95KG Wyciskanie na ławce poziomej 60cm 20,25,30,35,40,45,50,53.5,56 x2 , 58.5x1, 60x1, 62x1 (61x1) ZROBILBYM 20-30-40 PO 2 POWT POZNIEJ OD 50 PO 1 POWT MC klasyczny [...]

no wlasnie, niezla faza. ja sie nie uwazam za jakas madra czy cos, ale kurde - no realnie na sprawe patrzac, logicznie - jak nie zezresz za duzo czekogolwiek, nie masz szans utyc w tluszcz, no bo z powietrza ci sie nadwyzka nie zrobi ;D jesz za duzo - tyjesz, za malo - chudniesz. czegokolwiek bys nie jadl... nie wiem jak to jest, wiem jedno: [...]

ja do teraz jestem wkurzony po walce borysa mańkowskiego (którego jestem wielkim fanem) z aslambkiem saidovem. przed walką zachwalam borysa jaki to on dobry jest i naj**ie aslambkowi. jest walka, zaczyna się w miare równo nagle dochodzi do klinczu i borys skręca kostkę (2 razy) borys schodzi, aslambek wygrywa, po czym mój stary "i co, słaby jakiś [...]

https://i.imgur.com/QvqD1qO.jpg tjdillashaw.com „USADA wzięła mnie pod mikroskop, ponownie badając moje próbki” – T.J. Dillashaw o skutkach błędu, który popełnił w przeszłości T.J. Dillashaw powiedział, że Amerykańska Agencja Antydopingowa ponownie przebadała każdą z jego wcześniej pobranych próbek w związku z pozytywnym wynikiem testu na [...]

No w sumie w jednym z Flexxxem czy Fulblownem sie zgadzam to post o Sapie a nie o Kovacsu i nie zasmiecajmy juz go wiecej a ta nasza dyskusja staje sie bardzo nudna jeden dzien mozna bylo dyskutowac drugi tez ale nie naokraglo to jedyna dyskusja w strongmanach a w reszcie postów wieje nuda moze ma ktos jakies nowe propozycje tematów. Co do [...]

ja 2 lata temu nie mowilem ze nie wierze, tylko nie w takich statystykach jak on o tym mowil i mowilem tez ze nie wala oleju takiego typu jak valentino, tylko robia to cyklicznie bijac co kilka dni w dane obszary. ale nie koles wpadl do dzialu i zaczal pisac na lewo i prawo ze 99% prosow wali olej bo on to wie i mu quincy taylor powiedzial %-) [...]

Monos zależy do czego jest Ci potrzebyn ten pas. Jeżeli myslisz że dzięki niemu schudniesz to zapewniam Cie w 100% że jesteś w błędzie. Nie pomaga on w niczym poza zwiekszona potliwością w okolicy gdzie go założysz, w tym przypadku brzuchu. Wode którą wypocisz i tak uzupełnisz więc nie ma najmniejszego sensu go nosic. Jeżeli zależałoby CI na [...]

>Opieram się na dwóch przypadkach, któe znam. Jeden, to wspomniana przeze >mnie koleżanka z liceum - tu sytuacja była taka, że napadnięto ją >wieczorową porą w zaułku, wciągnięto w bramę, bardzo dotkliwie pobito. czyli wedlug tego systemu ktory byl na filmiku przypadek kwalifikowany do obrony na etapie wstepnym. To znaczy na tym etapie, [...]

Jolka80, Arphiel, ja mam z moim ostatnio taki układ, że mam mu nie truć dupy o tym co ja teraz będę robić ze swoim ciałem a on mi nie będzie truć dupy, że nie podołam (nawet hantle kupił). Oczywiście, że mam 'wycieki', ale staram się go nie zasypywać wiedzą i wskazówkami żywieniowymi bo mnie z domu wyrzuci %-) Jak ćwiczę w salonie to on jest w [...]

@nowkon masz klapki na oczach, bo Ty myślisz, że dwukrotny mistrz świata ADCC nie poddałby Fedora nawet w Pride, który bezmyślnie pakował młotki po prostu dając mu rękę "masz załóż mi trójkąt" - z Big Nogiem nie było takiej sytuacji, on go w gardzie dużo bił i po ciosie często Big Nog padał. Nie pamiętam sytuacji żeby Fedor aż tak bezmyślnie Big [...]

WYNIKI Z WAŁBRZYCHA 13 KWIETNIA 2013 /Wyciskanie Wielokrotne Ciężaru Ciała/ LP. NAZWISKO I IMIĘ ROCZNIK MIEJSCOWŚĆ WAGA POWT. MIEJSCE 1 Wółkiewicz Łukasz 1987 Wałbrzych 72,50 47 1 2 Tomczak Adrian 1989 Lądek Zdrój 65,00 46 2 3 Wojciechowski Piotr 1984 Młochów 112,50 34 3 4 Kiwacki Wiesław 1976 Głogów 75,00 33 4 5 Juraszek [...]

grzeg Mój wynik 130 x 60kg jest dobry nawet bardzo ale też czuję niedosyt. Pamiętaj że iti nie startował a to typowy fighter on zawsze na zawodach wali życiowki.I myślę że jeszcze jakiś czas nas nie odstrzelicie.To kwestia specjalizacji. Powiem szczerze że brakowało mi go jako rywala.Także rekord rekordem ale bez wygranej z iti. Co do sędziowania [...]

Masz tu artykuł napisany przeze mnie. Mam nadzieję że pomoże, podobny napisała Tyka (jak się nie mylę) Jednym ze znaczących sposobów na zredukowanie nadmiernej ilości tłuszczu jest przyśpieszenie metabolizmu. Nie zawsze jednak ludzie pamiętają o tym szczególe. I tak np. przy diecie redukcyjnej w ogóle nie widzą mniejszych cyferek na liczniku wagi [...]

Marcin, tak z ciekawości pytam: czy przy takim stopniu wytrenowania, jesteś w stanie z dnia na dzień przebiec maraton? Skoro połówka to dla Ciebie lekko i przyjemnie, to... Jeśli tak - to jak myślisz, w jakim czasie? Pytam, bo ciągle po głowie chodzi mi kwestia Twojego limitu - czy i gdzie on w ogóle jest... Widzisz, gdyby pominac [...]

Zasadniczo, to dostalem go na dvd i sa do wyboru jezyki, w tym angielski - napisy wlasnie. Myslalem ze da sie go spokojnie w sieci dostac, ale teraz widze, ze owszem, ale po francusku.. Poszukam wieczorem pliku txt w Stanach :) Jak jestesmy przy mediach, dzis polecam ksiazke. CIezka, trudna, ze wzgledu na tematyke i ciezar przekazu. Doskonala. [...]

Sorki za OT-a, ale znam chyba analogię ze środowisk "motocyklowych". Kiedyś mieć motocykl nie oznaczało go mieć i się nim "pokazywać" a mieć i go używać, kochać to co się robi, czerpać przyjemność z kilometrów. Jeden czerpał przyjemność z słuchania wydechów choppera przez kilkaset km trasy, drugi z kurzu za crosem latając pół dnia po polach i [...]

> Sporti o ile dobrze zrozumiełem to Ty cwiszysz tak: > 15 powturzeń > 1. np. 1 seria wyciskania np. 50kg Nie nie calkiem tak. Ciezary sa inne - nie ma zig-zag'a. Ale poczekaj spokojnie na moj plan. Co do tlumaczenia, "lat machine" to po prostu sciaganie linki z wyciagu gornego. @Kermit. Co do mojej krytyki planu. Kermit, nie [...]

Na gofry nadaje się każde ciasto z którego robimy fit omlety/naleśniki mi wychodzą przynajmniej, tylko one nie zawsze są takie suuuper chrupiące. Dużo jest przepisów z bananem, ja go nie dodaję bo wydaje mi się, że on powodu brak chrupkości.

Mr. Olympia 2007 Temat nr.2 W dniach od 27 - 30 września 2007 hotel Orleans Arena po raz kolejny stanie się stolicą światowej kulturystyki. Fani żelaznego sportu z całego świata ściągać będą do Las Vegas by móc uczestniczyć w tym wielkim kulturystycznym święcie. Zawody Mr. Olympia są zwieńczeniem kariery każdego kulturysty, zakwalifikowanie się [...]