go on

https://i.imgur.com/Mn5307l.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Anthony Smith szybko i brutalnie rozprawił się z Ryanem Spannem na UFC Fight Night 192 i rzucił wyzwanie Aleksandarowi Rakicowi Anthony Smith po raz kolejny znakomicie się zaprezentował, kończąc Ryana Spanna przed czasem w walce wieczoru gali UFC Fight Night 192. Anthony Smith (36-16 MMA, 11-6 [...]

Ben Askren prawdopodobnie zawita do UFC! "I'm happy, more than anything, that they're the exclusive period, so now I don't have to sit out 90 days before anything even starts to happen. That's definitely a positive thing." "Honestly, I think it could be a ploy on their part to get the UFC to make a lower offer, so when they go to match it's not [...]

Olej lniany jest bardzo dobrym produktem do spozywania na zimno, nie nadaje sie do smażenia itd, pamietaj jednak ze ma charakterystyczny smak ja osobiście go nie toleruje. w porównaniu do oleju z ryb to on ma przyjemny smak :-> ja mam metodę na oliwy,lniane czy oleje z ryb leje te 20-30ml do kielonka do tego szklanka soku i jak wódeczkę nawet nie [...]

Witam. Mam pewien problem.. Mam dietę na masę i jako tłuszcze wcinam słonecznik. Jednak bardzo bardzo ciężko mi on podchodzi.. Mam go wpisanego dwa razy w tyg po dwie duże garści wychodzi to około 1/2 3/4 szklanki. Zmuszałem się jak tylko mogłem jednak mam dosyć tego już ledwo co go przełykam a zawsze popijam jakimś sokiem czy czymś. Teraz pytanie [...]

he. ja sie tylko zastanawiam czemu on takie bzdety pisze. pisze ze nie chcial saleta z nim boksowac to zaczal go kopac. przeciez on odrazu ruszyl na niego i naskoczyl wiec jego zamiarem napewno nie bylo wtedy boksowanie. po podniesieniu tez odrazu ruszyl z tymi loł kingami, a łapami to tam machał jedynie jako zapchaj dziure. ani jeden ani drugi [...]

kwestia jest taka że u angoli zauważyłem już jakiś czas temu kablowanie na kolegów z pracy to nic haniebnego (zdarzają się wyjątki) Im wyżej siedzi tym większy kapuś w 95%, żadnych zdolności, wykształcenia itp dodatkowych nie potrzebują żeby zostać supervisorem/managerem oprócz kapowania na swoich kumpli. Polak żeby się doskakać takiej pozycji [...]

Arphiel dzięki za przepis. Spróbuje następnym razem. Na razie póki co przeszło. Jakiś jednowieczorowy wirus. %-) No właśnie mój mąż się stara.. ale za bardzo goni za pieniędzmi. Skutek zwykle w domu go nie ma. Teraz zmienił prace i ma same delegacje, ale jak wraca to i tak go nie ma. Skutek jest wiadomo jaki, oddalamy się od siebie. Najgorsze że [...]

Wierz mi, że po prawie trzydziestu latach na siłowniach nie brak wiedzy powoduje złą technikę. Byłem kiedyś wiceprezesem klubu trójboju siłowego w Chorzowie, moim kolegą był wielokrotny mistrz Polski - Rysiek Wszoła prezes, zawodnik, trener tego klubu. Stare dzieje sprzed 25 lat. Olo to powinniśmy się znać , bo Rysiek jest moim przyjacielem i w [...]

Olo w Dolinie Śmierci to nawet kamienie same chodzą ;-) Ale ilu z nich jest w Twoim wieku, zapewne mało jest takich osób. Do tego chodzisz na angielski, chcesz się rozwijać i masz cel bycia pełnosprawnym. Nie godzisz się z obecną sytuacją i to Cię nakręca. No ja mam 30 lat przecież, a przynajmniej tak się czuję. :-) Fakt, że oni są dużo młodsi o [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Chamzat Chimaev gromi Colby'ego Covingtona i wątpi, by odważył się z nim walczyć: "On pójdzie na policję" Khamzat Chimaev ma na oku Colby’ego Covingtona, jeśli pokona Gilberta Burnsa na UFC 273. Ponieważ Kamaru Usman prawdopodobnie zmierzy się z Leonem Edwardsem w następnej walce o pas, Chimaev mówi, że nie miałby [...]

Cały sport zaczął przypominać bardziej wojnę, gdzie wszystkie chwyty są dozwolone. Dostępność środków dopingujących z każdym dniem rosła, na przełomie lat 80/90 można było dostać już setki nowych preparatów. Powszechnie stały się dostępne środki, takie jak: hormon tarczycy, clenbuterol, hormon wzrostu, diuretyki. Dzisiaj praktycznie każdy może [...]

ja mam kilka pojedynczych pytan. niektore moze bardziej do odzywiania by sie nadaly. 1) co kefir ma w sobie takiego ze go wszyscy pija? moze ja jakos slabo patrzylem, ale bialka ma troche wiecej niz mleko. 2) zna ktos kefir z duza iloscia bialka? 3) lepiej wykonywac cwiczenia na przemian czy od razu ze 3 serie jednego, potem 3 serie nastepnego [...]

charlie...??dzwina sprawa ale wiesz ja przez pewien czas tez tak miałem gdzie nie poszedłem to porbowano mnie sroić nawet na wałsnej dzielnicy...mym sposobem teraz jest częstokroc opisana posatwa...iśc z wysoko podniesiona głową,wyraz twarzy raczej obojętny ale nie wystarszony,wzrok zywy obserwujacy co się dzieje wokoło..patrz ludziom w oczy,jak [...]

[...] mozesz powiedziec np. Słuchaj! czlowieka nie ocenia sie po wygladzie ale po tym co reprezetuje swoim zachowaniem. Wersja nr.2 Zaprzyjaznij sie z tym chlopakiem ktorego oni gnebia... chociaz czesc i chwilka gadaki, a potem chocby tylko czesc na korytarzu(mowie o tym ktorego gnebia) Nastepnym razem jak go beda zaczepiac powiedz: czego [...]

Vital Maxa to traktuję go jako szybki podgląd w zawartość produktu, magnezu, wapnia, cynku itd. Co do tego oleju lnianego to jest on źródłem głównie kwasu alfa linolenowego czyli tej trochę gorszej Omegi 3, a zatem tłuszczy wielonienasyconych. Oczywiście jednonienasyconych też, ale mniejszej ilości. Jednonienasycone to oliwa z oliwek albo np. [...]

Ekhem... %-) Szczerze, to nie, zawsze starałem się pilnować się tak, i obserwować na co sił mieć nie będę. :D NA PRZYKŁAD najpierw robię podciąganie nachwytem a potem MC, bo podciąganie jest dla mnie dosyć wyczerpujące. Dzień 75 - PLECY, czyli wtorek ze sztangą, część 1. To był zaiste wspaniały dzień. A przynajmniej takim się zaczął. Escapadro [...]

Ja uważam, że Conorowi wali się lekko grunt pod nogami bo zderzył się z faktem że to obojętność Aldo działa na niego a nie odwrotnie. On za każdym razem czeka na jakiś odzew od Aldo jako odpowiedź na jego akcje a gdy widzi gest "paplaj sobie nadal, na zbyt konkretnego trafiłeś..." to jakby myślał" k***a, jak go podejść...znowu nic". On raczej [...]

Bardzo nieładnie ze strony Dany, że tak pozwala szmacić mistrza. On chyba chce, żeby Aldo spalił się psychicznie bo wiedział wcześniej, że Aldo nie uznaje kontaktu fizycznego. A Zachwycanie się tym, że Aldo się posypał jest śmieszne bo jak dotąd na 8 odcinków w 1 jest 1:0 dla Conora czyli w tym ostatnim. Conor ma minę Aldo z ostatniej części po [...]

%-).Zubi się tylko ośmiesza,tak jak piszesz rok temu nawet nie chciał rozważać jego kandydatury mimo iż sam Ajax złożył nam propozycje by go miec za dyche,a teraz porywa się na negocjacje z Levym.Poza tym jak kurde przez 3 lata nie można sciągnąc porządnego oś to ja naprawdę nie wiem.A najgorsze to że on(Zubi) jest nie do ruszenia,ba nawet stawia [...]

On jak i cała zresztą Malaga głównie byli skupieni na obronie,ale ogólnie całkiem całkiem wypadł. Andaluzyjczycy tak naprawdę poważnie zagrozili w końcówce spotkania,gdzie już go na boisku nie było. Te 2 akcje Malagi http://www.youtube.com/watch?v=dlOd1TK69pI http://www.youtube.com/watch?v=cROCbSZfivA https://www.youtube.com/watch?v=4-ghcrZ8OL0 [...]