go on

no ba, skoro ciężar ma być ciężki to niech będzie profeska ;-), pas zawsze się przyda - można ciężar dowiesić,spiąć się mocniej do najcięższych serii ;-), myślałem o tym już dawno i w zimowej masie pożyczałem od kolegi do rack pulli >150 on ma taki do trójboju, jest strasznie sztywny i mega ciężko się go zapina więc chyba takiego nie chcę, chcę [...]

Pierwszy dzień ze zmienioną dieta przeżyłem %-). Tragedii nie było, ale w paru momentach mocne ssanie to i owszem. Jak nie dołożysz fatu i nie obetniesz białka, to nie wytrzymasz. Zobaczysz jak Cię zetnie. Jak jajo sadzone. Nie będziesz miał ochoty na nic. Ewidentnie: na nic (wino, śpiew i kobiety też) Białko maks 1 g na kgmc. Tłuszcz 2,5 - 3 x [...]

Jesli chodzi o moje bronienie Mariusza przed waszymi nienawistnymi atakami... – nikt tu nie atakuje Mariusza, raczej atakowane są osoby które widzą w nim czołowego zawodnika światowego MMA. ...uwazam ze moze on w przyszlosci byc jednym z najlepszych zawodnikow na swiecie w hw... - może być Jednak po jednej walce z żadnym zawodnikiem [...]

Widzę, że temat Pudziana pęka w szwach... Warto zejść na ziemię. Wyluzować troszeczkę, przewietrzyć się, złapać świeżego powietrza... 45 sek - tyle tylko widzieliśmy "walki". Naprawdę myślicie, że siła Mariusza jest takim atutem? Chwila... Czy ci ludzie którzy walczą od iluś tam lat w MMA w wadze ciężkiej i są najlepsi, to siły nie mają? [...]

Wiktor błagam Cię, z Werdumem zbierał , bo chciał go wciągnąć w wymiane, przecież to jasne...Był pewien że w razie długiej wymiany wygra NA BANK. Z JDS tego nie zrobi bo po pierwsze JDS ma za mocny cios, a po drugie wymiana mogłaby pójść w obie strony. Za duże ryzyko i to byłoby po prostu głupie. Lord muszę odpowiedzieć, sorry:D Ok, Lesnar nie [...]

@Steven ja wiem ze on walczy od "małolata" i niszcza go kontuzje(podobnie zreszta jak Crocopa),wiec mam równierz tez słowko do ludzi którzy piszą tak jak zabstyl:"Żadnego schodzenia do średniej,ostatnia walka z kimś średnim żeby zakończyć kariere zwycięstwem, Shogun już nic nie ugra" Przeciez on nie skonczy kariery dlatego ze tego chce kilku [...]

[...] odnosi sukcesy nie moze ich odnosic tak dlugo (1980-2000 nie przegral walki, 15 lat nie oddal nawet punktu). Obecnie jest poborca podatkowym. To smieszne ale okreg z ktorego on pochodzi jako jedyny w Rosji nie zalega z podatkami. Jak byl mlody to byl drwalem na uralu. Jest pewna historia ktora mowi, ze gdy szukali go helikopterem po tajdze [...]

Do teamstrong ,wreszcie ktos mnie poparł,pisalem wczesniej co do wyciskania Kalarusa,ale komus sie to nie podobalo i wylasowal moje wypowiedzi,,a chcialem dokladnie to samo powiedziec ,Kalarus odrywa 10 cm tylek ,to nie jest wyciskanie,,nigdy nie widzialem go w obcislych spodenkach ,bo wlasnie wtedy widac co robi,sprytnie to wykorzystuje i on wie [...]

[...] do uprawnień instruktorskich od pana Kupsa z całum szacunkiem jakim daże go ale one nic nie dają, takich certyfikatów podpisanych od niego mam na peczki i co i nic do niczego one mnie nie upowazniają, od 10 lat z hakiem trenuje combat56 byłem na wielu szkoleniach prowadzonych przez majora widziałem wielu takich fanatyków jak ja i myśłisz że [...]

"-Bo "holował" większość rywali,pajacując-dzięki czemu rywale go lekceważyli,a on wykorzystywał,to jako element zaskoczenia-Liston tak się wnerwił na Alego,że wystrzelał się w pierszej walce chcąc urwać głowę Alemu i siadł po 5r.To on pokazał jak ważna jest psychika w boksie-wyprowadzanie rywala z równowagi " Raczej on lekceważył np Bonawere i o [...]

"-Bo "holował" większość rywali,pajacując-dzięki czemu rywale go lekceważyli,a on wykorzystywał,to jako element zaskoczenia-Liston tak się wnerwił na Alego,że wystrzelał się w pierszej walce chcąc urwać głowę Alemu i siadł po 5r.To on pokazał jak ważna jest psychika w boksie-wyprowadzanie rywala z równowagi " Raczej on lekceważył np Bonawere i o [...]

Fantastyczny bokser buaahaha http://www.youtube.com/watch?v=gUlfI5VlZuY Panowie on świetnie nokautował takich bumów,że nie wiem w czym te zachwyty...Poza tym amator też nie najlepszy...Nie ma co go rónać z Holym i SOlisem czy Povetkinem a nawet Harrisonem jako amatora.... Pożyjemy,zobaczymy,ale 25 lat i tacy rywale...Gorzej niz Povetkin... [...]

ja od jutra planuje cyklona i diete z glowka Wiem juz ze: rano owsiane+jajka +...? do szkoly jakies ******ly, pieczywo czasem ryz, zaleznie od czasu i checi i tutaj moga sie zdarzac problemy ze zrodlem bialka, wiec mysle ze najtrafniej bedzie wrzucic twarog tzn chlyp z tfarogiem pozniej kolejny posilek w szkole - gainer ale wezme do szkoly monster [...]

siodema spoko z ciebie gosc wiec pozwole sobie dodac 5 groszy Wiem juz ze: rano owsiane+jajka +...? dodaj orzechy, warzywo czy owoc, ja np mieszam płatki na wodzie, z białkiem w prochu i twarogiem i oliwą i owocem do szkoly jakies ******ly, pieczywo czasem ryz, zaleznie od czasu i checi i tutaj moga sie zdarzac problemy ze zrodlem bialka, wiec [...]

"GSP is going to make Jake Shields look like a girl. It ain't going to go five rounds. No way, no possible way. I'll put the house on that, that's easy. That's the easiest bet you could ever make. Watch, mark my words, he won't make it out of round three." No offense ladies, but former UFC light heavyweight champion Tito Ortiz tells the [...]

Na szczęście niedziele mam wolną i będę mógł odespać także chyba nic mi nie przeszkodzi w wieczorze (nocy? poranku?) z ufc. Niespodzianek jakiś większych nie przewiduję. Chociaż korciło żeby postawić na Randyego bo on już pare razy mnie zaskoczył ale niee, nie te lata. Jeżeli Minotauro go trafiał jak chciał to Machida go zniszczy bardzo, bardzo [...]

DZIEŃ 18 (08.05.2012) I – 2jajka, maca, cynamon, imbir, brazylijskie, migdały, ananas II – razowiec z tatarem i awokado, pestki dyni, konopia, kasza gryczana, boczek, białko jajka* III – razowiec z tatarem, brazylijskie IV – polędwiczki wieprzowe, gorgonzola, kasz gryczana, olek kokosowy (zdjęcie) V – makrela wędzona, orzechy *żółtko poszło do [...]

witam i od razu życzę powodzenia:) skoro to Twoja pierwsza redukcja to powinno pójść łatwo, bo to szok dla organizmu Jeszcze na 1-2 roku studiów codziennie się gdzieś wychodziło, sporty regularnie. Teraz niestety siedzący tryb życia - dało to znać o sobie. a ja myślałam że to właśnie na studiach się tyje co do Twoich pytań... Co do jedzenia, [...]

https://i.imgur.com/SknLuPh.jpg Henry Cejudo Instagram „Jak możesz wątpić w mistrza olimpijskiego i w mistrza dwóch dywizji UFC?” – Henry Cejudo robi co może, żeby przekonać Dana White’a do zestawienia mu walki z Alexandrem Volkanovskim Henry Cejudo jest przekonany, że ma to czego potrzebuje, aby zdetronizować mistrza wagi piórkowej UFC Alexandra [...]

Silvie KO raczej nikt nie zafunduje. Przeciez on cwiczyl z JDS i sam mowil, ze JDS go wali po mordzie non stop. Dziwne wiec, zeby lzejszy koles potrafil lepiej walnac niz JDS...