go on

Pozwolę sobie na podsumowanie, ponieważ jestem na forum już pół roku, a widzę, że jest taki obyczaj, żeby się podsumować. Podsumowanie Nie wiem kiedy minęło (mija) te pół roku odkąd jestem na forum? :-P Czas jakby gnał na złamanie karku (za dzieciaka jakoś się ślimaczył). %-) Nie uwierzycie jak bardzo się cieszę, że tu trafiłam. 8-) Okej zaczynamy [...]

W judo bardzo często stosuje się atak kosoto -gake, polegający na zastawieniu nogi z zewnątrz. Najlepiej trzymać przeciwnika wówczas w bearhugu. I to rozwiązanie sprawdza sie w dwóch przypadkach: kiedy jesteśmy o wiele silniejsi, albo kiedy przeciwnik ma słaby orient. Bo - zwracam uwagę - kiedy on nas zastawi, to jeszcze musi nas przełamać. A [...]

@ akak- na grand prix to tam nie trzymają tempa 7km/h jak dla mnie chyba jeszcze nie ta liga ;) 04.10.2011 Kolejny dzień kolejna nauczka. To chyba prawda że jeść częściej = pochłonięcie większej liczby kalorii. Walczę aby się przestawić na tryb regularnego jedzenia, bo jak dotychczas to jestem przyzwyczajona do jednego posiłku dziennie i tylko o [...]

Już chyba nie chce wracać, w 3 miesiące nie da się przybrać tyle masy mięśniowej, zgadzam się z jac88 on wody sporo i tłuszczu w większości nabrał. Nie da się w tak krótkim czasie nabrać tyle masy mięśniowej, chyba że na jakimś bardzo dobrym "towarze", a i tak ciężko. Przecież on nawet typowego treningu na masę nawet nie miał. Powinien iść do LW, [...]

Widzę że muszę dokładnie opisać co mówi ten rusek . Szli z kolegą kick bokserem po treningu , zaczepił ich jakiś pijaczek . Ten Kick Bokser był bardzo rosły i jak mówią w Rosji nakaczianyj , czyli napompowany (określenie kulturysty ) , Pijaczek chciał kasy , odmówili mu mówiąc coś w [...]

Klasyfikacja Tygodnia 14: Zwycięzcą Tygodnia został edziu17. Gratulacje. Znamy już najważniejsze rozstrzygnięcie III Edycji Ligi Typerów. Zwycięstwo, na tydzień przed końcem konkursu, zapewnił sobie slawle. Wielkie brawa, było już wcześniej dwukrotnie podium, za trzecim razem udało się wspiąć na najwyższy jego stopień. Trwa jeszcze walka o [...]

i dobrze niech sobie Anderson zarobi jednak jeśli chodzi o boks to ta walka jest kabaretem Brazylijczyk to wielki mistrz i zrobił w MMA chyba wszystko co się dało , jednak peselu nie oszukasz jeśli chodzi o Chaveza jr. to nie wiem co napisać , po mojemu wszystko co się miało wydarzyć to już się wydarzyło dla niego box już się chyba skończył z kim [...]

Wczoraj w moskiewskim centrum prasowym kanału Rossiya-24 odbyła się konferencja prasowa, która dotyczyła zbliżającego się pojedynku między Fedorem Emelianenko (MMA 31-4) a Amerykaninem Jeffem Monsonem (MMA 42-12). Event M-1 Global zapowiadany jest na 20 listopada do stołecznego kompleksu Olimpiyskiy. Oprócz głównych bohaterów w spotkaniu wzięli [...]

rendan Boks, jest dyscypliną o wielkiej tradycji wywodzącej się już z XVIII wieku, której kolebką są wyspy brytyjskie. Jest to jednocześnie najbardziej popularny i najlepiej opłacany sport walki na świecie. Ale czy napewno? Ostatnimi czasy ogromny rozwój i wzrost popularności zanotowały mieszane sztuki walki, czyli w skrócie MMA (ang. Mixed [...]

8)To jest grubsze niż woda... Kiedy patrze ma moje ręce, widze mojego dziadka. Moje ręce są podobne do jego, były stworzone do pracy. Lecz to jest więcej niż genetyka, on to przeszedł. Czasem czuje, jak trace równowagę i spadam w dół... lecz wtedy widzę go, i znów idę wyprostowany po linie. To jest nić, opleciona wokół Twojego żywota... "Jako [...]

Zeby bylo jasne, nie jestem lekarzem, nie mam fakultetu z medycyny, jestem samoukiem, wiem tyle co przeczytam i ogolna szarlataneria. Zero prawa do wypowiadania sie z pozycji medycyny ;) Zaczne od tego ze lekarz Drazka ( przepraszam Marek, mam nadzieje ze to nie Twoj znajomy ) to jakis IDIOTA ;) Szajba, jak na swoj wiek i sport amatorski masz [...]

Nadgarstki i przedramiona śpiewają: "Za ciężkie te kule dla kolegi Szajby" :-) Z czasem się wzmocnisz. Przeskoczyłeś pewien etap edukacji i teraz to wyłazi :-) Twoje nadgarstki są wyłamywane już w pozycji rack. Tworzy się dźwignia, dzięki której "lepiej" panujesz nad ciężarem, a która w rzeczywistości odbiera Ci dużo napięcia przedramienia. [...]

Motywacja i dawanie z siebie wszystkiego (a przynajmniej nie mniej niż potrzeba) - dobry temat! Sporo zależy od człowieka, ale jednak człowiekowi łatwiej odpuścić jak nikt nie patrzy... Biegnę sobie sam, mam chęć, to się zatrzymam, czy kawałek pomaszeruję. Jednak gdy na tej bieżni jest "dobry leggins/rywal" (co kto lubi), to jednak tak szybko nie [...]

To nie może być to MaGor, musi być jakaś wyższa magia. W luźno zapiętym pasie nie wspominając, że w wąskim, nie ma szans na wspomożenie tłoczni. Ależ to jest wyższa magia. Nazywa się wiedza. Jak wiesz czym jest irradiacja mięśniowa i jaką rolę odgrywają w niej mięśnie brzucha, to zrozumiesz gości w pasach nawet jak będą robili jakieś fiku-miku na [...]

Jakoś tak mi się skojarzyło , że biegasz jak panienka a ręce nie wykonują żadnej pracy a nawet przeszkadzają.Wymach rąk ma być pełny.Tak to widzę chociaż specjalista nie jestem. Tak pelny wymach przy tempie 6,00. Niby co on mialby dac, bardziej by go zmeczyl niz pomogl.

... zacznij biegać interwały w okolicach tempa maksymalnego. Ciało szuka wtedy najbardziej ergonomicznych indywiudalnych rozwiązań( IMO nie ma jednej jedynej poprawnej techniki biegu i dużo zależy od budowy, uwarunkowań,istniejących patologii) i poprawia się technika biegu. Staraj się zapamiętać wzorzec ruchowy i przenosić go na wolniejsze tempa. [...]

2. Od niego wszystko się zaczęło. Eugene Sandow Tak jak wiele innych dyscyplin sportu, także kulturystyka sięga czasów „złotego wieku” starożytnej Grecji. Najwybitniejsi ludzie tej epoki popularyzowali ideał harmonijnego rozwoju ciała i ducha. Panował powszechny kult ciała, estetycznej i muskularnej sylwetki. Stąd wzięła się [...]

Dymq kolega bije i już go roz******la a raczej nie ma co go porównywać do mnie bo on na wiecznej bombce i to go zamiotło

Trochę za duża podnieta tym Werdumem na tym forum, fakt ma niemożliwy parter i znacznie poprawił stójkę, ale ja nie wierzę (bo dużo osób w to wierzy), że on Caina pokona.. przecież Cain nie zejdzie z Vai Cavalo do parteru a w stójce imo nie będzie w stanie dealować ze stójką, szybkością i kondycją Meksykanina, Werdum go na glebe nie sprowdzi - tak [...]

Dziękuję Faktycznie, trochę to dopracuję i wstawię na bushido24. Przypomniało mi się coś jeszcze - Kiedyś zapytałem Go jaki był Hwang Kee (założyciel stylu)? Odpowiedział - "ciepły i delikatny", hehehe nie takiej odpowiedzi się spodziewałem, bo na mistrza pasują raczej określenia - twardy i bezwzględny. Ale urzekło mnie, coś innego, [...]