go on

Prado jakie gino. jezus marian. A co do Rothwella - trochę ironiczna cała sprawa, bo on przed walką z Cainem, a także nie dalej jak na początku 2012 pierniczył, że tacy jak on, to jest świniaki, które muszą ciąć lub przynajmniej uważać by się zmieścić w limicie 265 zdominują wagę ciężką, a cała reszta szczypiorów w okolicach 240 funtów będzie [...]

@godula Patrzac obiektywnie to jest temat panteona i to on prowadzi go tak jak mu sie podoba. MOze uzywac angielski nazw lacinskich skrotow nawet domkow i wiatraczkow. Dziennik jest dla niego, po to aby sledzil postepy i ewentualnie prosil o pomoc itd. Ty z kolei wchodzisz z buciorami do jego dziennika i nakazujesz mu uzywac innych nazw bo Ci sie [...]

ROTK - week 2 - grind block - light day - MP (16+20): - 1,2,3 + 3 SQ - 1,2,3 + 3 SQ - 1,2,3 + 3 SQ - 1,2,3 + 3 SQ - SDL (16+20) - 2x15 Całość z kettlami = 14:50 + clubbell - kilka minut Na rozgrzewce poczułem zakwasy w całej klatce piersiowej. To chyba dobrze!! CLUBBEL: [...]

Jak w domu to tu masz atlas ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm do 5x5 też nie potrzebujesz siłowni o ile masz gdzie wstawić sprzęt i masz na niego kasę. Co byś potrzebował pod 5x5 to bramę do przysiadów, która powinna pomóc też przy wyciskaniu żołnierskim i wyciskaniu leżąc, Zestaw np taki: [...]

Jak w domu to tu masz atlas ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm do 5x5 też nie potrzebujesz siłowni o ile masz gdzie wstawić sprzęt i masz na niego kasę. Co byś potrzebował pod 5x5 to bramę do przysiadów, która powinna pomóc też przy wyciskaniu żołnierskim i wyciskaniu leżąc, Zestaw np taki: [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedzi @kulturysta94 Póki co jeszcze parę tygodni poćwiczę aktualnym treningiem, a potem będę zmieniał go na trochę bardziej rozbudowany FBW z osobnymi ćwiczeniami na barki, bicepsy, tricepsy i brzuch, i wtedy zapewne wrzucę wyciskanie żołnierskie :-P @tOOnY Postaram się zwrócić uwagę na ten błonnik, już znalazłem jakie [...]

No dobra, trochę tak na szybko poczytałam. Ale z tego co piszą wynika, że ogólnie owies zawiera ten kwas - nie tylko otręby. Poza tym jest on też w orzechach i brązowym ryżu więc jedzenie go czy też jedzenie migdałów i masła orzechowego też nie byłoby w takim razie dobrym pomysłem - a przecież masła orzechowego nie odradzamy ani orzechów. ciekawą [...]

Pierwsze Otwarte Mistrzostwa Niemiec STIHL® TIMBERSPORTS® w Parku Olimpijskim w Monachium rozpoczęty się pasjonującą rywalizacją siłaczy z Europy. Drugiego dnia podczas pokazów światową klasę zaprezentowali profesjonaliści z Ameryki, Australii i Nowej Zelandii. STIHL® TIMBERSPORTS® należy do najbardziej popularnych [...]

na mecie w 4 tyg 13 kg? ;o no clen jako antykatabolik i jako termo dziala swietnie ale ciagnac go przez 2 miesiace to niestety nie 6 tyg to max ale z keto i branie clenu jako antykatabolik a jako spalacz to sie rozni jako antykatabolik 2dni on 2 off a spalacz to 2tyg on 2 off chociaz ja nie preferuje wchodzenia na off po 2 tyg przerwy bo zle sie [...]

Tyrysta ch***wo gadasz bo przeciez on trenuje KULTURYSTYKE dlatego ciezar nie ma tutaj az tak duzego znaczenia co w TS. Dlatego nie porownuj go do kolegi bo Twoj kolega moze byc chucherko a cwiczy tylko pod wycisk dlatego porownanie kulturysty i trojboisty jest niewlasciwe

Bf to scierwo. Errosi skoro twoim celem jest 95 kg przy 191 to narazie wygladasz jak oswiecim, wiec daj sobie na looz , jesli soba nic nie pokazujesz. profil od roku nie edytowany. mysle ze cala wina Pitta jest to ze malolaty jako moda traktuja go jak boga o własnie. TYLE TYLKO ZE TO NIE ON Z SIEBIE BOGA ROBI TYLKO BANDA KLAKIEROW ktora sie [...]

Pitt dobrze, ze nie przejmujesz sie tymi slowami erossiego, wkoncu co go to interesuje ile ty wyciagniesz z tego testu, wkoncu on ci supli nie sponsorowal

zgadalem sie dzis z kumplem , cos mowil ze strasznie zmeczony jest a pozniej ma jeszcze do laski wbic , powiedzialem ze mu dam caps Atro Phex'a przespi sie lyknie i go tam troche do zycia zwroci, w sumie to on takich rzeczy nigdy nie jadl , Niedawno wyszedl z domu a ja dostalem wlasnie sms: "Cos Ty mi ****a dal?;d Czuje sie tylko tak zeby [...]

na priv ci loleczku pisalem ze dawno mialemnieslusznie zbanowany nick cyklon04 i mam zamiar ta sprawe z misiOO wyjanic a mexyk_ to moze jakiegos twojego przydupasa nick nie wiem, obracanie kota ogonem da ci tyle co twoja pysznosc wiec skoncz powtarzac ciagle ten sam tekst :) smieszny jestes akcentujac niemozliwosc radukcji tluszczu na masie, [...]

z racji tego, ze 2 osoby przekrecily sie podczas badan klinicznych tego srodka nie zyskal on jakiejs szczegolnej popularnosci a i badania nad nim zwolnily dosc znacznie /chociaz dzis juz wyklucza sie go jako przyczyne tych dwoch zgonow/ w teorii ghrp-6 ma dzialac poprzez podnoszenie poziomu gh ale w praktyce jego glowne dzialanie wynika z silnej [...]

"polaczkowskie życie" "przed tą polskością i polaczkowskimi pytaniami" "to POLAK zawsze się zapyta " "Czemu Polacy nie potrafią poprostu" "co myślicie o takich polaczkach" - ale p******isz. Serio, masz jakiś problem? To juś któryś z kolei temat, w którym się na to żalisz. Pytania o jedzenie? - przeciętna osoba nie ćwiczy regularnie na siłowni. [...]

Kardio na pusty żołądek? Tak czy nie? Spójrzmy na rozważania co do robienia aerobów rano na czczo... 1. uszczuplony jest glikogen dlatego spalana jest większa ilość tłuszczu, jest to główna korzyść płynąca z porannych aerobów jaką ludzi forsujący tą metodę przedstawiają do poparcia swojego stanowiska. Nie zdają sobie sprawy z faktu, iż każdy [...]

Hej tany, oj biedactwo, ale zes sie zalatwila, trzymaj sie w koncu przejdzie. Posluchaj Kingusia i zluzuj do poki sie lepiej nie poczujesz. Ja jak zaczelam jesc wiecej bialka poczytalam troche i do konca nie jestem przekonana ze jest to dobre. Na mnie dziala on druga strona, tez nie przyjemnie, dodatkowo wydaje mi sie ze podnosi ono temp. Musiala [...]

czesc przyszlam się przyznac bez bicia o wczorajszych dwóch wpadkach. pierwsza wpadka zaraz po posilku zjadlam 2 kromki pelnoziarnistego pieczywa z nutella. -masakra , zabojstwo dla organizmu, cukry proste. nie wiem co sie ze mna stalo. druga wpadka zjadlam zamiast ostataniego posilku jak bog przykazuje quesadille z grilowanym kurczakiem bez [...]

Co do Paulo Coelho to macie moje drogie specjalistkę Bo pisałam pracę lic na temat" Pokrewieństwo idei zawartych w twórczości Heraklita i Paulo Coelho" Znam jego książki na pamięć, każdą jedną ;) Banalnie proste, język kaleki a jednak ma w sobie magię." Wojownik Światła" był mi nadzieją gdy chorowałam;) Twilight czytałam [...]