go on

Chciałem coś od siebie dorzucić jeżeli chodzi o wyciskanie na płaskiej i ogólnie ćwiczeń na klatkę.Prawde mówiąc już Krzych coś na ten temat powiedział i w pełni go popieram że duża klata(ogólnie duzy mięsień)nie musi oznaczać że będziesz wyciskał więcej niż ci co mają słabo rozwinięta tą partię.Myślę że duże znaczenie ma tu na czym się skupiamy [...]

Najpierw wykoncz tego najsilniejsego taka jest zasada. Najlepsza rada to jest taka by jeden koles cie trzymal a drugi lal. A Ty sprobuj go rzucic lub sie bronic ciosami ? Prosze zebyscie zbytno nie fantazjowali bo ktos jeszcze bedzie tego na ulicy probowal. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

No dobra to napisze jeszcze raz na kliku najlepiej uciekac. Albo uzywac noza. Mozna tez uciekac i czekac ktory pierwszy nas dogoni i go wykanczac. Chyba ze macie noz. Jesli jest kilku, to musisz zlikwidowac ich przewage liczebna by wyrownac szanse do walki 1 vs. 1. Dlatego zaczynasz od tych ktorych dasz rade najszybciej pokonac - najslabszych. [...]

Xpufcio-pare przepisow.Stan prawny na 15 wrzesnia 1999roku,wiec cos moglo sie zmienic. Przede wszystkim-odpowiedzialnosc cywilna: art 431 kc: 1.kto zwierze chowa albo sie nim posluguje,obowiazany jest do naprawienia wyrzadzonej przez nie szkody niezaleznie od tego,czy bylo pod jego nadzorem czy tez zablokaolo sie lub ucieklo,chyba ze ani on,ani [...]

Rozumiem - jeśli chodzi o błonnik i o co chodzi już z otrębami. Dzięki. No właśnie, jeszcze a pro po Herbalife, tak jest to strasznie drogie. Głodna też czasami jestem, ale rzadko. Dzięki jeszcze raz. Więc tak jeżeli już postaram się ułożyć coś samodzielnie, wstawiam to na forum i ktoś z was to obejrzy i powie co jest źle. Dobrze zrozumiałam? [...]

Jeżeli chodzi Ci o trening SW to tak, natomiast jeżeli o trening na siłowni, to obowiązkowo węgle + białko po treningu, to ma wyglądać tak: kończysz trening na siłowni jesz tego banana zaraz po treningu do 30minut jeszcze posiłek z węglami i białkiem - jeżeli nie masz czasu na zrobienie w tym czasie, to robisz go przed pójściem na siłownię i jesz [...]

Walka już tuż tuż. Chyba najważniejsza jak do tej pory w karierze Polaka. Ostatnio w wywiadzie mówili z trenerem, że jak znajdą dobrych sparingpartnerów, to zostaną w USA tam trenując do tej półfinałowej walki (mam nadzieję ,że rzeczywiście zostali w Stanach, bo wracać i znów lecieć , nie byłoby wskazane przy tak krótkiej przerwie między [...]

Nie wiem, czy dobrze kojarze KingKonga ale na 99.9% tak ... po pierwsze to osoba znoszaca bardzo dobrze nawet wysokie dawki SAA - taki typ ala Markus Ruhl, ktorego cykle tylko on sam jest w stanie przezyc :) i jest to osoba, ktorej akurat chyba najwiecej bylo, a przynajmniej najdziwniej :) Sam dawno dawno temu, kiedy to forum dopiero raczkowalo [...]

Nikt tu nie zamierza być nalogowcem Witaminki mogą szkodzic ale tylko w za wysokich dawkach, w dobrych pomagaja. Tak poza tym jeśli chodzi o pierwiastki, duzo osob poleca mi potas. Tymczasem ja miałem robiony tkankowy sklad pierwiastkow w organizmie i wyszlo ze jest on na bardzo wysokim poziomie co jest przyczyna oslabienia miesni, wiec staram się [...]

Diaz ma także totalnie wy***ane na gameplany, nie boi się obrywać i iść do przodu. Każdy zdrowy na umyśle zawodnik tej kategorii wagowej unikałby wymian w stójce z semtexem, a on nie dość, że poszedł na wymiany, to jeszcze go posadził.

Nie zapominajmy też że w ostatniej walce Diaz o mało co nie został znokautowany chyba dwa razy i ratował się tylko tym, że klęczał i machał głową . Czyli on też może wyłapać jakąś bombę. jednak GSP nie ma raczej tego KO power. Shields wyłapywał od niego overhandy i prawie go to nie ruszało.

Siemanko no wiesz tutaj już dużo zostało wytłumaczone przez Tomka no ale wiadomo każdy się tutaj męczy z tymi opornymi miejscami do spalania tkanki tłuszczowej którym jest dół brzucha dół pleców boczki czy pośladki to są takie rejony w których ten tłuszczoporny schodzi ostatni no on jest tak też tam zakorzeniony że ciężko się go pozbyć trzeba [...]

Zanim nastały czasy kulturystów prężących się i pozujących na scenie, całe pokolenia na świecie wpadały w zachwyt, oglądając atletów popisujących się swoją silą. I chociaż rozwój umięśnienia nie był podstawowym celem tych siłaczy, wielu z nich miało niesamowite wręcz sylwetki, powstałe jako produkt uboczny dźwigania latami dużych ciężarów .Może to [...]

nie wstawiaj gotowych produktów jak omlet z 2 jaj, bo u każdego będzie on miał inne makro. Tuńczyk nie jest najgorszy ale nie jedz go codziennie. Możesz też zmieniać oliwe na inne zdrowe tłuszcze. Poza tym dieta ok, tylko te rodzynki mógłbyś sobie darować . ps. myśle że bf to bardziej w granicach 18/19%

Aha... Przepraszam jeszcze jedno. Fraga biję na czczo a jak jest z tym ghrp i cjc. Jesli przybiję przed i po treningu to kiedy zjesć posiłek? Jesli przyjmiemy że ghrp działa dwie godziny i powoduje głód to posilek jem jeszcze póki on działa i właśnie o to chodzi (bo nie mogę skumać co gadają na youtubie) czy posiłek jest wymagany czy muszę się go [...]

Po pierwsze potrafię "robić" nożem dosyć dobrze,po drugie mój sposób wygląda tak: zbicie trafienie poprawienie i wykończenie lub zejście trafienie poprawienie i wykończenie.Inaczej np. zbicie ręki z nożem prawie równoczesne kopnięcie w piszczel trafienie w głowę w nerkę podcięcie lub co tam sobie chcesz i wykończenie jakie chcesz możesz [...]

ale zescie sie uczepili tego popka, moze nie jest taki jak sie wydaje jak sie z nim pogada w 4 oczy. w filmikach na tubie co prawda prezentuje sie zaloscnie,ale nie znacie go osobiscie, wiec nic nie mozecie o nim powiedziec. moze to rowny koles a moze na prawde jest z nim cos nietenteges. grunt,ze on na to leje i robi to co lubi i ma z tego fun

przed chwilą biegałem zarzuciłem z rana 2 kapsy , nadal nic nie zauważyłem,oprócz większej potliwości, nie wiem dlaczego tak go ludzie opisują, z efedryną to on nic wspólnego raczej nie ma , mam tylko nadzieje ze nie wyrzuciłem kasy w błoto.

Ze wzrostem jest tak w kazdej dyscyplinie, ale takze jest to kwestia zdjec. Widzialem takie jak Klitchko jest wiekszy niz Fury ... Co do Alvareza to on juz jest past prime. Pettis w pelni zdrowy powinien latwo go pojechac, moze uda sie przed czasem jeszcze. A wachlarz zakonczen jest spory; moze byc sub a moze byc jakis high kick. Pettis w ogole to [...]

Tylko właśnie ciekawi mnie w jakim stosunku mocy będzie działał ten Thermo Bombs do stosunku godziny w której go przyjmę.. Na pewno im dłużej od spożycia tym mniejsze jego działanie, lecz czy przykładowo 2 godz po zażyciu będzie on jeszcze na tyle mocy aby był skuteczny.. I teraz czy mi nie zaszkodzi jak będe brał 2 tabletki thermo bomsa i jedną [...]