go on

że co? proste pit ugryzł dziewczynkę a jak to pity zacisnął pewnie szczękę. Mały wskoczył na plecy i zacisnął. na youtube sobie popatrzcie na ataki. Pit łapie i zaciska a ludzie go biją a on nic. gdzieś widziałem jak pit dostał 3 kule z pistoletu od policjanta. po dwóch puścił a 3 była w łeb.

Poniedziałek http://bannerbreak.com/banners/7/710/143153259564018431.gif http://bannerbreak.com/banners/3/601/143153190084926006.gif /SFD/Images/2015/7/6/bfdc5682d65d4fee92de832a3947c3e4.jpg http://bannerbreak.com/banners/6/950/143153188561879973.gif /SFD/Images/2015/7/6/70453e70800e4256afa788a6aff29b04.jpg [...]

Krzysztof "Diablo" Włodarczyk (30 l.) czuje się coraz lepiej. Specjalnie dla Faktu opowiada dlaczego przedawkował leki antydepresyjne i jakie ma plany na przyszłość. Z jedynym obecnie polskim zawodowym mistrzem świata w boksie spotkaliśmy się w jego rodzinnym Piasecznie. Fakt: Jak się czujesz? Krzysztof Włodarczyk: - Jestem trochę [...]

W sportowym BJJ nie ma uderzeń. Natomiast generalnie bracia Gracie trenowali pod kątem wszechstronnej konfrontacji, zakładam że BJJ jest dla nich nierozerwalnie niemal związane z formułą vale tudo. Ich celem było doskonalenie się w SPORCIE WALKI- rozumieli go jako gotowość do konfrontacji na dowolnych regułach i pewnie stąd krytyczny głos [...]

Cos mi mówi, że z kimś kto zna BJJ ten numer by nie wyszedł. 1. W gardzie no gi w wersji max obronnej jednak łapie się jedną ręką koło ucha a drugą pod pachą. Po to żeby gośc łatwo nie spieprzył. W takiej pozycji nie miałby odpowiedniej ruchomości, zeby znaleźć sutek, któy chce znaleźć. Zresztą jak w takie pozycji chce jechac po chamsku to [...]

Ojejku - no łapie się gościa tak po zapaśniczemu - za łeb i pod ręką i najlepiej złapać dłonie. Żeby sie z tego wyrwać to trzeba się trochę napracować, bo osoba w gardzie ma małą mobilność. Gośc na wideo mówi o gryzieniu sutka - to logiczne, bo sutek wystaje i mocno boli - uszczypnij się to sam zobaczysz ;). Problemem gości co chca wymyślec [...]

Plan generalie spox. Do pleców dodaj jeszcze cos na prostowniki. Nogi: - przysiady 15/12/10/8/6 - przysiady wykroczne 12/10/8/6 lub prostowanie nóg z ciążarem 4*8-12 - coś na dwugłowe. Najlepszy byłby chyba martwy ciąg, ale niezbyt mądrze łączyć go z przysiadami. Jeśli możesz to rób uginanie nóg/nogi w ciężarm do nich/niej przyczepionym. 4*8-12 - [...]

Nie zakładam nowego tematu bo nie ma co śmiecić na forum. Jestem w tej chwili podczas zabiegów kriopterapii i laserów na prawy bark (od poniedziałku tj. 4 marca rozpocząłem, czeka mnie po 10 zabiegów) rozmawiałem z rehablitantem i powiedział mi że po wykonaniu tych 10 zabiegów (krio i laser) mogę wrócić na siłownię i starać się wzmacniać bark [...]

Tomek Duży - chciałeś booster n.o. to Ci poleciłem booster n.o. Meso przez wielu uważany za najmocniejszą zabawkę na rynku. faftaq - w mojej klasyfikacji stoi niżej niż scorch więc --->>> Zawsze pisze swoją opinię/pogląd, nie mówię np. że on go nie odczuje... Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-03-17 11:06:19

Dokładnie, niech wraca. Wiem, że to głupio brzmi ale po walce z Vitkiem tylko utwierdziłem się w przekonaniu że może namieszać. Oczywiście oprócz walki z Klikczami najchętniej bym go widział z Arreolą, Hayem ( można by nazwać to rewanżem za amatorke ), Heleniusem, i zwycięzcą Povietkin vs. Chagaev. On jest jeszcze młody, ma dopiero 31 lat! Więc ma [...]

po pierwsze, abstra***ac od tego, ze jest to przecietny tribal, nie nadaje sie on na klatke piersiowa, biorac pod uwage ksztalt i symetrie chciales go sobie zrobic pewnie na srodku klatki, zdecydowanie lepiej wygladalby na plecach(ewidentnie robiony pod plecy) ale tak jak mowie nie jest to wyszukany projekt. Koszt zalezy od rozmiarow, przykladowo, [...]

Mnie najbardziej denerwowało ze tam siedziało dużo starszych gości i mieli z tej sytuacji niezły ubaw , pewnie jakbyśmy zareagowali to by były teksty : "zostaw go jemu też sie od zycia należy" tak wogóle to były panienki tez 17-18 lat A co z tymi przepisami??? jakbym mu np. nie wiem no.. nadgarstek zwichnął czy coś to mógłbym mieć [...]

ja sam nie chcacy kupilem wyebke normy, jak sie zorientowalem ze to wyjepka to odsprzedalem takiemu łbowi wlasnie o ktorym wspomnialem. po jakims czasie spotkalem go na silce spytalem jak tam cykl a on "nooo zayebiscie masa idzie juz 5kg przytylem non stop ruchac mi sie chce nie moge wytrzymac zreszta sam wiesz jak to po dece-mocno [...]

Rumuński to też odmiana martwego ciągu i możesz go tam wdrożyć, jednak musisz obserwować czy nie będzie za dużo dla dołu grzbieu. Jeśli nie będzie problemu to śmiało możesz tak trenować. W pull nie trenujesz tricepsa bo to z założenia są ćwiczenia push jeśli chodzi o triceps, co prawda on pracuje w innych ćwiczeniach też, ale najlepszy podział to [...]

Jak najbardziej dłonie potrafią się rozrosnąć, druga sprawa że rosną jak uszy cale życie ;-). Tyson vs Vlad - Albo Tyson w 2-3 rundzie K.O, chociaż mało prawdopodobne, szybciej 8-10 TKO Kliczki. Ali vs Vlad - Vlad na punkty, niestety, on ma taki styl że nokautować mu się niechce więc sie nie wychyla a Ali lubił bić z defensywy, lub zrywami, [...]

W sumie się zgadzam. Ale moim zdaniem mimo wszystko,bardzo ważny był charakter Alego... Przykład Foremana w 90's...Jak wiele osiągnął i na jak dużo mu pozwalano gdy zmienił się i udawał fajnego gościa. To DOWÓD.Że można być o wiele gorszym boksersko niz kiedyś,a "fajowym" zachowaniem mieć łatwiej i ugrać więcej. Ale zgadzam się,kluczem są [...]

Nie wiem czy HST, FWB lub kazda inna metoda czestotliwosciowa - nie zajedzie go jak psa. On zblizona forme wysilkowa ma 5 razy w tygodniu po 10 h. Zauwazasz ze proponuje mu na poczatek 6 serii na partie lub nawet mniej. W jego przypadku silownia powinna uzupelniac to czego nie jest w stanie zbudowac pracujac i oszczedzic to co chlop przekatowuje [...]

ale spalacz dać tylko w dni off, czy od samego początku go ciągnąć nawet w dni on ? i jak bedzie to wyglądało na odbloku ? ciągnąć clena normalnie w czasie z kreta?

Pompki są świetnym ćwiczeniem, ale nie licz, że będziesz wyglądał jak ten Pan na obrazku od samych pompek. Nie czytałem tego planu, przyznam się bez bicia, a nie czytałem go dlatego że traktuje on tylko klatkę, ja jestem zwolennikiem ćwiczenia całego ciała, daje to znacznie lepsze efekty i szybsze.

ten trening wcześniej wyglądał tak PONIEDZIAŁEK Klata - Wyciskanie hantli skos (+) 4s 12-8 - Przenoszenie hantla + Rozpiętki skos (+) 2s 12-10 (seria łączona) - Pompki na poręczach 3s MAX pow Przód i bok barków - Wyciskanie sztangi z klatki 3s 12-8 - Unoszenie hantli bokiem 3s 12-10 ŚRODA Plecy -martwy ciąg 4s 10-8 - Wiosłowanie sztangą 4s 10-8 [...]