go on

Nie ważne ile waży i jak się bije, po co Ci to? Stukniesz go za mocno albo on Ciebie i obaj będziecie mieć prze***ne... Sportowa walka TAK! Walka podwórkowa NIE! Jeśli pomogłem to kliknij tu w prawym dolnym rogu! TomaszG.

Chyba mogę go ocenić za Tomasza, bo on prawdopodobnie stwierdził by to samo. Otóż plan jeśli chcesz budować siłę jest beznadziejny, przeczytaj ten link to się dowiesz czemu. Dla ciebie aktualnie nie będzie najlepszym pomysłem dedykowany trening siłowy, najlepsze będzie zwykłe FBW oparte na ćwiczeniach podstawowych.

Stuart M dlaczego robisz Air Alert 3? Przecież on się różni tylko tym od Alerta 2,że dodano podajrze jedno ćwiczenie! Podobno dobre ale niszczy kolana! Pozatym Air Alert nie jest wcale taki dobry,przynajmniej moim zdaniem! Niewiem dlaczego zdecydowałeś się akurat na ten program... Ja również przerwałem trening,tyle że plyometryczny! Sami wiecie [...]

szczerzę to jeśli masz byc przekopany na ulicy to zrobi to i niższy koleś z twojej wagi... Mógłbyś wyjść z kolesiem na przeciw i go pokonać na ringu ale na ulicy on cie może pokonać... element zaskoczenia wyskoczy cepiarz uderzy cie od tyłu ty jesteś przez chwile bez radny przewali cie na glebę i kopie i po wszystkim... trzeba dostać żeby to [...]

W sumo jest taki mankament ze nie mozna porzadnie uzyc najszerszych dla zmniejszenia garbiacego momentu sily generowanego przez nogi. W takim swietle jest on gorszy dla kregoslupa, poza tym kregi sa teoretycznie tak samo ustawione. Szkodliwosc zaczyna sie tam dzie nie ma naturalnosci ruchu. A nie ma jej jesli ruch jest niewygodny i podnosisz w [...]

Ale te włosy pod pachami to byś ogolił przed sesją zdjeciowią Zgadzam sie z wcześniejszymi wypowiedziami, bicek kozak reszta odstaje. Z racji tego że widze maćka.t każdego dznia na zywo musze go troche obronić przed ta falą krytyki, na żywca prezentuje sie lepiej niż na fotkach co nie zmienia faktu że pozować to on nie potrafi moze dlatego tak [...]

Panowie ! Przeciez Andrew by nie pozwolil Salecie nawet płakac. A co do walki z Brewsterem to zaskoczenie bylo dla naszego Andrzeja. On zasluguje na tytuly, bo jest najlepszy na swiecie ale dzis nei przgotowal sie na frontalny atak na poczatku ( ), a wielka szkoda. Lamon wiedzial ze gdy nie znokautuje go na poczatku to dostanie baty, z Kliczkiem [...]

Załamałem się po walce. Najpierw Walka Adamka-i duze zaskoczenie-przynajmniej dla mnie...bo nie spodziewalem sie, ze wygra. Nie widzialem jakiejs duzej przewagi, a wiadomo-był pretendentem, powinien wygrac wyraznie. Ale-Polak mistrzem-super! Siedze, czekam na walke Andrzeja. Wchodzą na ring... nerwowo popijam jogurt... mysle sobie: "dwóch [...]

Ugryzł w szyję samsona czy tam Samuela Pouhę jak na zdjęciu. Od tego chyba zaczął karierę jako "Faul Pole" - w następnej walce pociągnął z dyni Nicholsona, potem dwa razy Bowe po jajach Druga sprawa gadanie, że nie widział, że się na niego rzuci to śmieszne - wiadomo było, że taka będzie taktyka Lamona. No ale stało się - trudno. [...]

Twarog w ciagu dnia staraj sie jesc wtedy gdy przez dlugi okres czasu nie bedziesz mogl spozyc bialka, bo jest on wolnochlanialny, unikaj go tez w posilkach okolotreningowych

Widzę,że nigdy jeszcze Acid nie pozowałeś,natomiast mnie się zdarzyło min.na zawodach.I powiem ci,że sapałem nie gorzej niż Ruhl,gdyż nawet nie wyobrażasz sobie jaki to jest wysiłek dla organizmu,kiedy człowiek jest głodny,odwodniony,a wywołują go do pozowania cztery razy pod rząd.Mnie się to zdarzyło na Debiutach i już przy drugich porównaniach [...]

szkoda mi kasy na propionat bo bede odkladal na nastepny cykl 100mg na tydzien prolangatum a co to mi da? to juz chociaz 200mg na tydzien ale jak bede bral 1-4t prolo 100mg/tydzien 1-6tmeta to mi nic nie da wytlumaczcie mi po co tego tescia do takiego krotkiego cyklu to juz ewentualnie ten propionat bo tesc o dluzszym estrze nic mi nie da przy [...]

Punani Tamten art, jak sam jego autor na to wskazuje, zawiera pewną ideę. Odpwiedz sobie na pytanie :czy jesteś (cytuje z przywołanego arta) intensywnie trenujacym zawodnikiem ale co to oznacza intensywnie? osobiście uważam, że wysoka podaż bialka musi być rozpatrywana w powiązaniu własnie z wielkością podaży wegli i tłuszczu. Np. na low carbie [...]

Głupoty piszesz i tyle. 5 cm z bioder w ciągu tygodnia na ABS i pompkach? Dziewczyno, piszesz bez pojęcia. Tyle to można zrobić na silnym odwodnieniu. A co do intensywności treningów, nie wiesz co to znaczy. Odpowiedzi na Twoje pytanie nikt Ci nie udzieli bo +1kg i -5cm w tydzień to jedna wielka ściema. I Łukasz wie co mówi, jeśli mówi o diecie [...]

spróbuj do niego szybko wystartować-powinien wdety zgiąć ręce i trzymać gardę blisko ryja a ty go w tedy w bebech. jeśli ci się uda do niego podejść to staraj się nie odchodzić(napieraj idochodz jak on sie cofa)

Jak go pokonac? Skracaj dystans do konca, zejscia obejscia itp. i wal w pol dystansie. Albo w klinczu. Muisz szybciej sie poruszac od niego. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

Tematy uriel'a brał bym z przymrużeniem oka,przepisywał z zachodnich boardów w czasach gdy waliło się 300mg clomidu. koleś miał bajere i z bajkami leciał po całości. na insomni szybko go wybadali. on i artlite,warszafka króórwa ich mać |-)

To jak ty tylko wyciągnąłes ten korek niebieski to praktycznie wogole nie ingerowales w jego budowe i nic tam popsuc nie mogłes ... jedyne co to mogles go po prostu zle załozyc, tzn. tam sa takie zabki w ktore to sie wkłada i tym niebieskim korkiem sie przekreca , i to pewnie własnie te zabki ci sie mogly troszke same przekrecic albo ty je [...]

Kilka uwag do tego co napisał Dj666 i autora . 1. Dj666 Czemu rano nie może być mleka? 2. po co mu gainery , carbo itd przecież na czymś takim w szkole to on nie pociągnie , jak już tej miski nie hce wziasc niech je kanapki z razowcem , wsadza w nie jajko,piers, czy jakas dobra poledwice/szyneczke . 3. omega 3 to pewnie masz na myśli 2 gr , [...]

Endomorfikiem zdecydowanie nie jestem bo: - mam chude kości, w nadgarstek 17 cm - do 22 roku ważyłem 65 - 67 kg (teraz ma 24) - zawsze miałem problemy z nabieraniem wagi, a jadłem naprawdę dużo, tyle tylko, że domowego żarcia - z budowy ( jak i z wyglądu) jestem bardzo podobny do ojca(dzieli nas tylko 17 cm wzrostu), a on ma 55 lat i przez cale [...]