go on

Dzięki, dziewczyny, rok temu o tej porze wyglądało to nieco inaczej %-)%-)%-)%-) Ale miałam wtedy w zamian niezły cyc %-) Ale to i tak dopiero początek :-D No właśnie chudość, chudość, suchość mnie już nie jara :-) P Nie idzie o ilość, ale o jakość ciała :-D I tak sobie pewnie do końca roku poćwiczę z panem trenerem (kasy mi nie zwrócą za to co [...]

powiem ci kilka rzeczy które wpaja mi trener nie stój w miejscu bo to nic nie da a narażasz sie na trafienie nieruchomy cel to łatwy cel nastepnie ja na poczatku stosowałem 2 techniki jak byłem poczatkujacy albo zarzucasz przeciwnika gradem ciosów by on musiał się bronić a nie atakować lecz musisz to robić umiejetnie by się zbytnio nie odkrywać [...]

https://i.imgur.com/0OiRvkl.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Khabib Nurmagomedov twierdzi, że Islam Makhachev rozprawiłby się zarówno z Charlesem Oliveirą jak i Dustinem Poirierem Islam Makhachev "zmasakrowałby" Charlesa Oliveirę i "skończył" Dustina Poiriera, twierdzi były mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov. Islam Makhachev powróci do Oktagonu [...]

Bongo: ufc to zadne nhb.te wszystkie ograniczenia sa wymyslone (przez graciech) pod grapplerow. ----------- Buachacha! Co za bzdura! zastanawialiscie sie kiedys jakby to wygladalo(chetnych byloby malo) gdyby byly palce w oczy i gryzienie? ----------- Nijak. Nikt normalny by nie walczyl. anonymus: plk Leszek Drewniak - mistrz Europy Karate [...]

Dzięki ronie za odp. Właśnie jestem po treningu klaty. Wyglądał on tak: - wyc. hantli na poziomej 4s/10p + dropset 2 ost. serie sztangą na poziomej - wyc. sztangi na skosie dodatnim 30 stopni 4s/10-8p - wyc. hantli na skosie ujemnym 4s/10p - wyc. ściskający hantlami na skosie ujemnym 3s/12p - rozpiętki na poziomej 3s/15p Było pięknie;-D, tak [...]

To jest nowy thyrotherm. Nie ma on efki od dawna. Używałam go jakieś 2 lata temu. Całkiem niezły, ale strasznie drażni żołądek. Gdzieś na forum były tematy na temat tego spalacza i dość mocno go skrytykowano. Ja polecam Redline z VPX tylko cena boli. A co do smacznych białek, jak ktoś lubi smak kawy, to z tych tańszych 100% whey protein complex z [...]

st_ud tego gościa pytaj:-), on go zna tylko jak bedziesz z nim cwiczyl to go zajedź tak zeby mu sie odechcialo%-) ale pamietaj jak stwierdzil w filmiku ze on to tytan ciezkiej pracy! Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-12-12 19:09:15

http://www.fight24.pl/wp-content/Dana-White-Conor-McGregor-1.jpg punditarena.com Dana White nie daje wiary w emeryturę Conora McGregora i liczy, że uda mu się z nim spotkać i porozmawiać w kwestii powrotu Prezydent UFC Dana White nie wierzy, że Conor McGregor przeszedł na emeryturze i ma nadzieję, że w niedalekiej przyszłości spotka się z [...]

10-01-2013 Trening A I seria II seria A Przysiad ze sztangą 15 x 20 kg 15 x 20 kg B1 Wyciskanie sztangi skos góra 15 x 20 kg 15 x 20kg B2 Przyciaganie drążka dolnego siedząc do brzucha 15 x 18 kg 15 x 18 kg C1 Prostowanie nóg w siedzeniu 15 x 18 kg 15 x 18 kg C2 Wznosy tułowia z opadu 15 15 D Plank 30 s 34 s Mam pytanie: 1, jak ciezar podalam [...]

Wczorajsza joga zaliczona + 13 min biezni, po poniedzialkowym treningu mialam zakwasy (głownie przedramiona). Dzisiaj DNT - z wyboru, bo sie na jutro z trenerem umowilam na kontrole techniki w wyciskaniu na skosie. Gdyż wk***ia mnie brak progresu, i on sam stwierdzil, ze popatrzy, bo moze cos żle robie. Tak więc dzisiaj postaram sie chociaz jakies [...]

Cioteczko, tv to ja prawie nie oglądam :-) a chwytu takiego probowalam... moze cos robie nie tak, ale treneiro ten fajny, chyba wyjechal,,, i dzis byl niefajny i nawet mi sie pytac go nie chcialo, bo widzial jak sie mecze... a on z uporem maniaka udawal, ze mnie nie widzi... jakims leszczom pokazywal wyciskanie...

Wiem, ze nie ten temat ale chodzi mi o zdrowie taty. Przejdę od razu do rzeczy. Chodzi o mojego tate. Dzisiaj przesadził z piciem napojów, głównie gazowanych - Bez Coca Coli jego dzień to dzień stracony - i pod wieczór złapał, go straszny ból, jak on powiedział w nerkach. Wymiotowal juz kilka razy i ma problemy z wydalaniem moczu. Kiedyś z tego co [...]

Witam Was ponownie mordki moje kochane 8-) W październiku już wiedziałem, że niewiele mnie dzieli do wspinaczki i już nic mnie nie powstrzyma od powrotu, dlatego 8 dnia ówczesnego miesiąca zrobiłem pierwszy trening mający na celu przygotowanie mnie do powrotu. No i od 8.10 do 25.10 wykonałem 14 treningów, które na przemian rozwijały moje [...]

Co moge zrobic zeby sie czul kochany???? Wyreczac go we wszytkim!!!! - to chyba najlepsza odpowiedz. Moj zajmuje sie domem (czytaj poodkurza) i zajmie sie dzieckiem tylko ja ja jetem w pracy, gdy jestem w domu lub mam wolne, ale robie zakupy itp (nadal poza domem) to on nie zrobi nic - totalnie nic Wiec sory ale ja juz sie bardziej strac nie moge. [...]

Słowo zakuty łeb użyłem prowokacyjnie, bo bez poznania szerszego kontekstu tak to właśnie wygląda, no może poza jednym, który nie wstydzi się bycia owym, przypieczętował to dosyć fikuśnym stwierdzeniem, nie bycia fanem riru, kto ma trochę oleju w głowie oceni sobie jak absurdalne i niedorzeczne jest to stwierdzenie :) Wracając do rzeczy, Krystian [...]

Kulturystyka kontra sztuki walki triki i sposoby: Wilson Weung napisal: >chcialbym poznac wasze opinie na temat kulturystyki w polaczeniu/przeciwko sztukom walki. A takze, czy ktokolwiek z trenujacych MA ma jakies doswiadczenia w wlace kulturysta, nie majacym stycznosci z MA (tzn. mam na mysli prawdziwych kulturystow, nie jakichs [...]

Ale obawiam się tych ww , a wiadomo każdy by chciał szybciej z fatem zlecieć. zobaczysz ze i bez tego bedzie fat lecial - poczytaj posty Mawashiego jesli mi nie wierzysz osobiscie obciecie ww (lub carb cycling - Karolina Kozela omawia go w Perfect Body) wprowadzalbym gdybym mial problemy z utrata tluszczyku na tej diecie (czyli jesli w ogole - [...]

ODCHUDZANIE Obudź się !!!Śniadanie jest twoim największym posiłkiem. Nawet jeśli się bardzo spieszysz i na nic rano nie masz czasu, spróbuj wstawać trochę wcześniej. Kawa wypita w pośpiechu nie sprzyja twojej figurze. Zauważyłeś, że jeśli zjesz rano śniadanie, szybciej robisz się głodny? To nie dlatego, że za wcześnie obudziłeś apetyt, ale [...]

Walki piekne brutalne klasyki dal,wojny jak malo kto jak Crocop Fedor I Minotauro. Jak mozna takie cos na pisac?? A White morda w kubel.on ma zawsze duzo do powiedzenia a skapy ch** I cwana falszywa gnida. Dobrze sie jak okradaja fighterow. Przecierz to oczywiste ze nigdy Nie przyzna ze placa marnie. Na Ortizie I Liddellu million zrobil I co on I [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Kamaru-Usman-Georges-St-Pierre.jpg Fot. UFC Kamaru Usman chce się sprawdzić w kolejnej obronie tytułu w walce z Georgesem St-Pierre Mistrz wagi półśredniej UFC Kamaru Usman chce przetestować siebie przeciwko legendzie MMA i byłemu mistrzowi wagi półśredniej i średniej Georges'owi St-Pierre, aby dowiedzieć się, [...]