Szacuny
1662
Napisanych postów
3689
Wiek
44 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
39121
Witam,
Od dluzszego czasu mam problem z wzdeciami. Czasami moj brzuch przypomina balon! A wcale nie jestem tak gruby...przez wzdecia brzuch odstaje mi od reszty strasznie...Czy mozecie mi napisac jakich produktow nalezy unikac w tym przypadku a jakie stosowac w celu minimalizacji wzdec? Dodam iz prowadze siedzacy tryb zycia(praca przed komputerem) co moze byc dodatkowa przyczyna. Przeciez tabletek przeciw wzdeciom nie bede jadl cale zycie...
Szacuny
1662
Napisanych postów
3689
Wiek
44 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
39121
Z dieta srednio...nie trzymam scislej tak aby liczyc kazdy gram itd. Starma sie jesc co 2 godziny i jesc duzo. W razie potrzeby manipuluje weglami itd..."na oko".
Pracuje od 8:30 do 16:00 przed kompem.
1.Dzien rozpoczynam z gainerem-do tego troche bialego sera.(8:30)
4.Obiad jakis (16:00) (w tym "zupa"..wiem, wiem ale lubie)
Dalej nie pisze bo wzdecia pojawiaja sie w tych godzinach...praktycznie od 13 ale najwieksze sa pod wieczor czyli po obiedzie(17 - 19)
Bardziej interesowalby mnie jednak sam "mechanizm" powstawania wzdec...jakie skladniki to powoduja a jakie usuwaja ten problem. Domyslam sie ze to ma zwiazek z praca jelit ktore sie jakos blokuja i nie przepuszczaja gazow-tak?
Plyny pije bez konkretnych godzin..co godzine mysle ze wypijam z jakas szklanke lub pol. Rowniez napojow gazowanych.
Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2008-05-16 19:37:06
Szacuny
5
Napisanych postów
634
Wiek
41 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3869
Objawami w twoim przypadku mogą być:
-Spozywanie napojów gazowanych w czasie posiłu lub krotko przed lub po spozyciu posiłku.
-Nie popuszczanie gazów (wiesz co mam na mysli)
Szacuny
1662
Napisanych postów
3689
Wiek
44 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
39121
-Nie popuszczanie gazów (wiesz co mam na mysli)
Wiem i dlatego napisalem o swojej pracy. Wydaje mi sie ze poprzez to iz siedze tak dlugo to moje jelita ukladaja sie w taki sposob ktory uniemozliwia swodobny przeplyw gazow. Kiedys zupelnie nie mialem zadnej diety i odzywialem sie gorzej a problemu nie bylo.(praca stojaca, ciagle w ruchu)
Nabialu nie probowalem wyrzucic...ale jem go raczej malo. Moze to od platkow owsianych? Czy wiecie wogole jakie produkty moga na to wplywac? Albo ktore produkty obciazaja prace jelit?
Szacuny
1662
Napisanych postów
3689
Wiek
44 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
39121
Ok, dzieki Domer(i pozostali). Choc odane przez ciebie posty nie dokladnie o wzdeciach ale temat pokrewny chyba i moze miec zwiazek. Z tego co tam wyczytalem to wyglada na to iz przyczyna moze byc u mnie poranny gainer(mleko) i/lub platki owsiane. Stawialbym na te drugie bo mialem z nimi juz problemy na poczatku(kiedys ich nie jadlem) i ciezko mi sie jakos je trawi chyba.
Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2008-05-16 22:46:40
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
410
Mam podobny problem od zakupu gainera PVL... co do wzdęć to pokutuje tutaj opinia, że powoduje je błonnik - to fakt, i aby się ich pozbyć należy eliminować potrawy zawierające błonnik. Poczytajcie sobie - dietetycy zalecają spożycie większej ilości błonnika, jest on potrzebny dla organizmu, a w diecie mamy go generalnie za mało.
Wracając więc do wzdęć - nie chcę rezygnować z błonnika ani 7 kg paczki gainera, którą już kupiłem, więc proszę mi polecić jakieś tabletki na zmniejszenie wzdęć. Słyszałem, że Sirimarol może pomóc, mi nie pomaga w każdym razie :(