SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Problem z wzdęciami

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 8198

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1662 Napisanych postów 3689 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 39121
Witam,

Od dluzszego czasu mam problem z wzdeciami. Czasami moj brzuch przypomina balon! A wcale nie jestem tak gruby...przez wzdecia brzuch odstaje mi od reszty strasznie...Czy mozecie mi napisac jakich produktow nalezy unikac w tym przypadku a jakie stosowac w celu minimalizacji wzdec? Dodam iz prowadze siedzacy tryb zycia(praca przed komputerem) co moze byc dodatkowa przyczyna. Przeciez tabletek przeciw wzdeciom nie bede jadl cale zycie...

POWERED BY ...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753
z dietą jak stoisz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 634 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3869
Opisz dokładnie po jakim posiłku zachodzą wzdecia, co znajduje sie w posiłku w jakim odstępie czasu spozywasz, po jakim czasie pijesz płyny.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1662 Napisanych postów 3689 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 39121
Z dieta srednio...nie trzymam scislej tak aby liczyc kazdy gram itd. Starma sie jesc co 2 godziny i jesc duzo. W razie potrzeby manipuluje weglami itd..."na oko".

Pracuje od 8:30 do 16:00 przed kompem.

1.Dzien rozpoczynam z gainerem-do tego troche bialego sera.(8:30)

2.Platki owsiane i twarozek (11:00)

3.Tunczyk (13:00)

4.Obiad jakis (16:00) (w tym "zupa"..wiem, wiem ale lubie)

Dalej nie pisze bo wzdecia pojawiaja sie w tych godzinach...praktycznie od 13 ale najwieksze sa pod wieczor czyli po obiedzie(17 - 19)

Bardziej interesowalby mnie jednak sam "mechanizm" powstawania wzdec...jakie skladniki to powoduja a jakie usuwaja ten problem. Domyslam sie ze to ma zwiazek z praca jelit ktore sie jakos blokuja i nie przepuszczaja gazow-tak?

Plyny pije bez konkretnych godzin..co godzine mysle ze wypijam z jakas szklanke lub pol. Rowniez napojow gazowanych.

Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2008-05-16 19:37:06

POWERED BY ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 634 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3869
Objawami w twoim przypadku mogą być:
-Spozywanie napojów gazowanych w czasie posiłu lub krotko przed lub po spozyciu posiłku.
-Nie popuszczanie gazów (wiesz co mam na mysli)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2500 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57055
A próbowałeś wyeliminować na kilka dni nabiał?

Ja ostatnio zacząłem jeść dużo kaszy jęczmiennej, ale szybko przestałem, bo pojawiły się podobne problemy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1662 Napisanych postów 3689 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 39121
-Nie popuszczanie gazów (wiesz co mam na mysli)

Wiem i dlatego napisalem o swojej pracy. Wydaje mi sie ze poprzez to iz siedze tak dlugo to moje jelita ukladaja sie w taki sposob ktory uniemozliwia swodobny przeplyw gazow. Kiedys zupelnie nie mialem zadnej diety i odzywialem sie gorzej a problemu nie bylo.(praca stojaca, ciagle w ruchu)


Nabialu nie probowalem wyrzucic...ale jem go raczej malo. Moze to od platkow owsianych? Czy wiecie wogole jakie produkty moga na to wplywac? Albo ktore produkty obciazaja prace jelit?

POWERED BY ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6230 Napisanych postów 75799 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753504
Poczytaj i dostosuj sie do porad.

https://www.sfd.pl/od_czego_te_gazy_i_wzdęcia_-t245229.html
https://www.sfd.pl/GAZY!-t347461-s1.html 

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1662 Napisanych postów 3689 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 39121
Ok, dzieki Domer(i pozostali). Choc odane przez ciebie posty nie dokladnie o wzdeciach ale temat pokrewny chyba i moze miec zwiazek. Z tego co tam wyczytalem to wyglada na to iz przyczyna moze byc u mnie poranny gainer(mleko) i/lub platki owsiane. Stawialbym na te drugie bo mialem z nimi juz problemy na poczatku(kiedys ich nie jadlem) i ciezko mi sie jakos je trawi chyba.


Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2008-05-16 22:46:40

POWERED BY ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6230 Napisanych postów 75799 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753504
Wiec wyeliminuj je z diety i sprawdz czy wzdecia mina.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 410
Mam podobny problem od zakupu gainera PVL... co do wzdęć to pokutuje tutaj opinia, że powoduje je błonnik - to fakt, i aby się ich pozbyć należy eliminować potrawy zawierające błonnik. Poczytajcie sobie - dietetycy zalecają spożycie większej ilości błonnika, jest on potrzebny dla organizmu, a w diecie mamy go generalnie za mało.
Wracając więc do wzdęć - nie chcę rezygnować z błonnika ani 7 kg paczki gainera, którą już kupiłem, więc proszę mi polecić jakieś tabletki na zmniejszenie wzdęć. Słyszałem, że Sirimarol może pomóc, mi nie pomaga w każdym razie :(

Sadzić, palić, zalegalizować !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

wafle ryżowe na sniadanie??

Następny temat

Prosze o ocene diety redukcyjnej

Wiecej