Problem z wzdęciami

Witam,

Od dluzszego czasu mam problem z wzdeciami. Czasami moj brzuch przypomina balon! A wcale nie jestem tak gruby...przez wzdecia brzuch odstaje mi od reszty strasznie...Czy mozecie mi napisac jakich produktow nalezy unikac w tym przypadku a jakie stosowac w celu minimalizacji wzdec? Dodam iz prowadze siedzacy tryb zycia(praca przed komputerem) co moze byc dodatkowa przyczyna. Przeciez tabletek przeciw wzdeciom nie bede jadl cale zycie...

z dietą jak stoisz?

Opisz dokładnie po jakim posiłku zachodzą wzdecia, co znajduje sie w posiłku w jakim odstępie czasu spozywasz, po jakim czasie pijesz płyny.

Z dieta srednio...nie trzymam scislej tak aby liczyc kazdy gram itd. Starma sie jesc co 2 godziny i jesc duzo. W razie potrzeby manipuluje weglami itd..."na oko".

Pracuje od 8:30 do 16:00 przed kompem.

1.Dzien rozpoczynam z gainerem-do tego troche bialego sera.(8:30)

2.Platki owsiane i twarozek (11:00)

3.Tunczyk (13:00)

4.Obiad jakis (16:00) (w tym "zupa"..wiem, wiem ale lubie)

Dalej nie pisze bo wzdecia pojawiaja sie w tych godzinach...praktycznie od 13 ale najwieksze sa pod wieczor czyli po obiedzie(17 - 19)

Bardziej interesowalby mnie jednak sam "mechanizm" powstawania wzdec...jakie skladniki to powoduja a jakie usuwaja ten problem. Domyslam sie ze to ma zwiazek z praca jelit ktore sie jakos blokuja i nie przepuszczaja gazow-tak?

Plyny pije bez konkretnych godzin..co godzine mysle ze wypijam z jakas szklanke lub pol. Rowniez napojow gazowanych.

Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2008-05-16 19:37:06

Objawami w twoim przypadku mogą być:
-Spozywanie napojów gazowanych w czasie posiłu lub krotko przed lub po spozyciu posiłku.
-Nie popuszczanie gazów (wiesz co mam na mysli)

A próbowałeś wyeliminować na kilka dni nabiał?

Ja ostatnio zacząłem jeść dużo kaszy jęczmiennej, ale szybko przestałem, bo pojawiły się podobne problemy.

-Nie popuszczanie gazów (wiesz co mam na mysli)

Wiem i dlatego napisalem o swojej pracy. Wydaje mi sie ze poprzez to iz siedze tak dlugo to moje jelita ukladaja sie w taki sposob ktory uniemozliwia swodobny przeplyw gazow. Kiedys zupelnie nie mialem zadnej diety i odzywialem sie gorzej a problemu nie bylo.(praca stojaca, ciagle w ruchu)


Nabialu nie probowalem wyrzucic...ale jem go raczej malo. Moze to od platkow owsianych? Czy wiecie wogole jakie produkty moga na to wplywac? Albo ktore produkty obciazaja prace jelit?

Poczytaj i dostosuj sie do porad.

https://www.sfd.pl/od_czego_te_gazy_i_wzdęcia_-t245229.html
https://www.sfd.pl/GAZY!-t347461-s1.html 

Ok, dzieki Domer(i pozostali). Choc odane przez ciebie posty nie dokladnie o wzdeciach ale temat pokrewny chyba i moze miec zwiazek. Z tego co tam wyczytalem to wyglada na to iz przyczyna moze byc u mnie poranny gainer(mleko) i/lub platki owsiane. Stawialbym na te drugie bo mialem z nimi juz problemy na poczatku(kiedys ich nie jadlem) i ciezko mi sie jakos je trawi chyba.


Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2008-05-16 22:46:40

Wiec wyeliminuj je z diety i sprawdz czy wzdecia mina.

Mam podobny problem od zakupu gainera PVL... co do wzdęć to pokutuje tutaj opinia, że powoduje je błonnik - to fakt, i aby się ich pozbyć należy eliminować potrawy zawierające błonnik. Poczytajcie sobie - dietetycy zalecają spożycie większej ilości błonnika, jest on potrzebny dla organizmu, a w diecie mamy go generalnie za mało.
Wracając więc do wzdęć - nie chcę rezygnować z błonnika ani 7 kg paczki gainera, którą już kupiłem, więc proszę mi polecić jakieś tabletki na zmniejszenie wzdęć. Słyszałem, że Sirimarol może pomóc, mi nie pomaga w każdym razie :(