200

dzisiaj: sniadanie : 2 grahamki z szynka, pomidorem 2 sniadanie : twaróg 200 gram z cebula , czosnkiem , jajkiem pomidorem obiad: grahamka z 50 gram łososia , miska salatki z pekinskiej, papryki, pomidorow ogorka itd z sosem czosnkowym

Stopniowo 200/400 kcal week. możesz jechać do powyżej 3200kcal, robiąc masową nadwyżke.

No dobra. Zacznę w takim razie od 2000 kalorii (już nie będę schodził do tych 1,6k) i co tydzień będę zwiększał o 200-300 kalorii, aż dojdę do odpowiedniego pułapu, żeby robić masę (nadwyżka kaloryczna - 3,6k w sumie).

oczywiscie ze nie w skali do 44. jak bys mial z 250 - 300 jak masz auto z silniekiem 1,4 80 koni i zmienisz silnik zalozysz 2,5 turbina 200 koni to i inne parametry auta opony hamulce tez musisz podrasowac (czyli poziom innych hormonow tez musi byc wyzszy niz te z granic normy dla normalnego czlowieka bez bomby) Zmieniony przez - hewehmunja [...]

w wodzie rozpuść w 200-250 ml później ewentualnie zwiększ/zmniejsz ilość wody

TomQ-Mag: Stosowałem kilka razy low-carb, jak i zbilansowane z większą ilością kalorii, i zdecydowanie mogę stwierdzić że jak byłem na 2000 kcal najlepiej schodziło sadło, tylko że po jakiś 3-4 tyg następował zastój a nie mialem z czego zjezdzać. Dlatego wrzuciłem teraz 2500-600, zebym miał z czego zjeżdzać, a jak już nie bedzie z czego to [...]

Okej, zrobiłem małe poprawki. Do 3.200 nie dociągne, ale jest blisko :) Lipa że w około treningowych nalezy unikać tłuszczu, suchy ryż wpieprzać - nie ciekawie.Zawsze trzymalem kolo sibie butelke wody, bo w pewnym momencie aż ciężko połknąć :) Macie może na to jakiś sposób? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2805679810046f1898e17fea3cad9f5.png

[...] to juz chyba 10 raz daje ale macie 1.WIEK: 23 2.WAGA: 100 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 115 UDO: 65 TALIA: 95 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6.DIETA jest BIALKO: 200-250 WEGLOWDANY: pilnuje się TLUSZCZ: j.w 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka+vino 5tyg, pazdzienik 2006 8.TRENING: split 9.CEL CYKLU: siła, rzeźba 10.ODSTEP [...]

przy tej wadze dal bym jak nic 300 e5d, ew 200 e3d i trzymaj nolve pod reka w razie gino

Co do twojego komentarza to ja nigdy nie piszę czegoś czego nie jestem pewny. W prolo masz stężenie 100mg/ml więc myślisz że na ile ci to starczy? Totalny amator robiący cykl na solo prolce bierze 200-250mg e5d a ty chcesz to brać z 400mg bolda tyg. Dawaj lepiej ankietę

Mam kilka pytań! 1)Jezeli mam 200 tab 1mg metanabolu ruskiego to ile listków 5mg metanabolu polskiego musi sie równac ruskiemu?Czyli ile trzeba miec polskiego aby równał się ruskiemu? 2)Jak rozpisac cykl metanabolu polskiego? 3)Który jest lepszy? syrek

No dobra, ale na allegro też jest żeliwo i wtedy zestaw załóżmy podstawowych gryfów i obciążenia żeliwnego wychodzi różnica w cenie 200-300 zł to całkiem sporo. A nie bardzo wiem w czym gorsze miało to by być od marbo albo ketlona? Może ktoś to wyjaśni?

trochę za wcześnie zacząłeś ale sądząc po wymiarach jest dobrze , ale masteron i tren nie dla ciebie pierwszego nie wykorzystasz a na drugi stanowczo za wcześnie , dokup prolo i polec 200 e4d przez 8 tyg do tego metka na 5 tyg 25 mg i będzie dobrze

[...] przykladowego salonu z wroclawia: Depilacja laserowa Cena za 1 zabieg (PLN) Górna warga 150 Broda 150 - 300 Baki 150 - 250 Brwi 150 Policzki 250 Uszy 150 Szyja 200 - 400 Kark 300 - 400 Plecy 300 - 700 Tors 400 - 600 Owłosienie wokół brodawek piersiowych 250 Pachy 250 - 300 Ramiona 250 - 350 Przedramiona 350 Dłonie 250 Brzuch [...]

[...] g - jogurtu naturalnego 20 g - orzechy włoskie II Posiłek: 10:00 - 11:00 90 g - chleba żytniego 100 g - sera twarogowego banan III Posiłek: 17:00 100 g - ryżu 300 g - piersi z kurczaka banan IV Posiłek: 21:00 200 g - serka wiejskiego jajko Ogólnie : kcal - 1970,50 B - 146,01 W - 235,93 T - 47,59 Tylko cały czas mam za mało kalorii i tłuszczu

[...] Posiłek: 10:00 - 11:00 90 g - chleba żytniego 100 g - sera twarogowego 20g masła orzechowego III Posiłek: 14:00 100 g - ryżu 300 g - piersi z kurczaka 100g warzyw 10ml oliwy III Posiłek: 17:00 100 g - ryżu 300 g - piersi z kurczaka 100g warzyw 10ml oliwy IV Posiłek: 21:00 200 g - serka wiejskiego jajko zamiennie z tłustą rybą Teraz sobie oblicz

[...] cleanburexin 90k. od 103 przed wakacjami do 95 po wakacjach.Ale waga powoli wraca ;/ 8) brak 9) 0 10) Mieszkam z rodziną i ciężko mi jest zastosować diete lecz ograniczam nie potrzebne tłuszcze i cukry. Staram się dobrze nawadniać organizm 11) max 200 zł 12) Na razie chce zwiększyć siłę ale bez zbędnych tłuszczy które są mało pożądane przeze mnie

mialem kiedys dure 200 i sie ladnie rozpuszczala w goacej wodzie.mieszalem to z propem farmaka.dodaj z 1-2 amp farmaka ,podgrzej i bedzie si

[...] Maltodextrin (from corn and/or rice) 5-10 g Soda Ash 50 mg-1.5 g Natural and/or Artificial Flavors 2 g Magnesium Glycerol Phosphate 500 mg Aspartame, Acesulfame K, Sucralose 200 mg and/or Stevia Extract (Powder mix can be with/without flavors, sugars or sweeteners) The method for preparing the powder mix includes placing the 5000 mg of creatine [...]

ja nie neguje ze aakg nie dziala, ale przynajmniej u mnie z uplywem czasem musialem zwiekszyc dawki o 200%.