200

Kolejny rekord złamany. Kompletnie zmieniona technika i trzy miesiące pracy dały rezultaty, tym bardziej, że jest zapas. 28/04/19 SQUAT 160 X 1 180 X 1 200 X 1 https://youtube.com/watch?v=JdhTKOsskgI

[...] niestety, CUN przeciążony i 230 oderwane ale nie dociągnięte. Następnym razem pójdzie, a tymczasem odpoczynek i wracam z samodzielnie rozpisanym treningiem. Pierwszy raz będę trenował czymś w stu procentach swoim. 30/04/19 SUMO DEADLIFT 180 X 1 200 X 1 230 X 0 180 X 1, 1 DEADLIFT 180 X 1, 1 Zmieniony przez - ADRIAN TS w dniu 2019-04-30 10:50:51

[...] /carbo wszystkim a to że jedyne co mi dało to straty w portfelu to już inna sprawa xD teraz chcąc wycisnąc max z diety dołożyłem supli. Dieta musze zeżreć 3200 do utrzymania wagi czyli jakies 3500 do robienia masy.Ja dałem troche wiecej xD 1 120 płatków owsianych + 25 gram słonecznika/orzechów laskowych/włoskich + piers z [...]

[...] posiłkami (np ja mam problem jak zjem od razu owoce po obiedzie) 3) staraj sie pić wodę min 1h po posiłku i 30 min przed (nie popijaj w trakcie) 4) rano jak wstaniesz to 200 ml wody mineralnej! 5) Pij mięte (zazwyczaj bo najobfitszym posiłku) (ok 1 h po nim) dobrze robi na trawienie 6) co jakiś czas możesz wino półwytrawne Możliwe że masz to [...]

zgadzam sie w 200% z kolegą wyżej

gdzies bylo o tym wspomniane mianowicie z tego co pamiętam to decabol nie ma takiego stęzenia jak 250 (jest troche mniej) ale za to chwalili chłopaki decaject(tańszy i podobno ma te 200 ile pisza na butli...pozdro

gdzieś mi się obiło o uszy że decabol ma około 200-210 mg/ml

wiem i był taki okres zę codziennie kopałem przez 2 godziny np 10 lowów potem 10 mwas na wątrobe na głowe i tak aż dochdoziłęm do 200 kopnieć non stop.Kopałem tak przez około rok.I powiem ze nogi amiełm strasznie mocne,ale to byłą przesada zaczeło mi lewe kolano siadać bo głwunie koapłęm prawą nogą.Teraz inaczej z głowątrenuje kombinacje itp i [...]

[...] być przy deficycie ale stosujesz głodówkę dla swojego organizmu i po pierwszych efektach teraz już się broni i przeszedł w tryb oszczędnościowy min. spowalniając metabolizm, czy ograniczając działania gospodarki hormonalnej. Policz swoje zapotrzebowanie jeszcze raz, wejdź na zero na 2-3 tygodnie i zacznij redukować dalej, ale ucinając 200-300kcal

Dokladnie to biore teraz MegaMassa 200 g dziennie Nitro w dni treningowe 30 g dziennie w nie treningowe 20 g dziennie Kreatyna w treningowe 30 min z nitro przed treningiem 5 g i bezposrednio po reningu 5 g z nitro w nie treningowe 2x dziennie z nitro tak aby zawsze zachowac minimum 30 min bo nitro II nie mozna laczyc z bialkiem odrazu

chleba razowego jem z 200 gram dziennie, kaszy jeden worek czyli 125g, do tego warzywa, owoce ,surówki itd itd. ale opisałem tylko produkty białkowe z mojej diety

ale jaki testo cypio,enentat,prop a dawki jakie w cm 100 mg 200 mg 250 mg??

[...] 100kg na moje oko bez liczenia to jakies 2600 masz zapotrzebowanie jak nic a Ty juz spadles do 1500. Ogranizm dał sobie spokoj z zrzucanime tluszczu. Zwiększ kalorie powoli +200 co tydzien. Ja tak robilem przez 3 tyg i znowu ucinam i redukcja idzie. Ps. Ziemniaki nie sa takie złe, mało kalori, odkwaszaja. Wszystko dla ludzi Zmieniony przez - [...]

:/ no nie wiem, teraz kupuję pewną rzecz na którą uzbierałem 3 000 zł :/ więc mam tylko 100 zł do wydania keltona z przesyłką wyniesie 200 zł :/ Czy naprawdę ta pomarańczowa ławka się nie nadaje ? I tak chyba na wyciskanie to za młody jestem a same brzuszki nie zaszkodzą :/ Nie wiem czy może poczekać te parę miesięcy i se uzbierać na lepsza ? Bo [...]

Kamil Jarota 200 kg. https://www.facebook.com/kamil.jarota/videos/949109415143238/

Tomek Szachowicz też 200 kg. https://www.facebook.com/tomek.szachowicz.9/videos/1544587822533211/

I Posiłek 9;00 Płatki Owsiane 150g Mleko 200-300ml rodzynki,bakalie, orzechy twarowg/serek wiejski II Posiłek 11;30 4 Jajka na twardo 3 Kanapki z razowca(plaster mięsa upeiczonego) Kawa Zbożowa warzywa 688 Kcal B 40g W 73,2 T 23,5g III Posiłek 14;00 Tutaj jem co jest na obiad lecz najczesciej Piersi z kurczaka + surowka +(kasza [...]

SZEFO, zamówiłem wczoraj Promax'a 2,5 kg za 200 zł, a co do kreatyny sprawdzałem w Netrition Polska i tam już mają Effervescent Creatine, tyle, że nie SciTeca. pamiętaj, zawsze będę większy od ciebie

ale jak widzisz ww trzymam dosyć wysoko 200-250 to nie jest typowa tłuszczówka... i warzyw ok 0,5 kg dziennie leci

ty jeszcze produkujesz testosteron weź se lepiej deke 200 mg 3ed