200

[...] 80 dosyp kakao ale lepiej kup sobie ginera bo by bialko dostalo sie do miesni potrzeba energi wegli i tluszczy zestaw ktory polece ci na poczatek zakladam ze dobrze sie odzywiasz to : monster mass i na razie ci wystarczy a puzniej jak bedziesz mail zastuj to kup krede vitalmax 200 msch cena /jakosc konfucjusz powiedzial masz diete to to rosnij

Według mnie master e przynajmniej 150-200 e3d

nie bede klamal i powiem że ziołowa joha lepiej schodzi od HCL o jakieś 200% grasik takie pytanie - po ziołowej - 12mg naraz - znajoma miała drgawki (zimno) + problemy z oddychaniem (po wchodzeniu po schodach), a jako afrodyzjak nic nie zadziałało (sprawdzałem, za jej zezwoleniem) z czym to moze byc zwiazane, ze jako afrodyzjak sie nie [...]

[...] Rodzynki suszone 30gr białko 48gr,tluszcz 31gr wegle 156gr 2 sniadanie : Chleb zwykły 100 Masło wyborowe EKSTRA 10 Polędwica z piersi kurczaka 80 Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 200 SYSTEM PROTEIN 80 80 30 B-52 T-21 W-69 obiad : Ryż biały 100 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 150 Oliwa z oliwek 15 B-38 T-17 W-T9 kolacja: Chleb zwykły 100 [...]

no to ok moja dieta wyglada nasepujaco +rano serek wjeski *bialko 10,5 g) *weglowodany(2,5 g) tluszcze (5G) + posilek tzw. w sszkole (2 piersi z kurczaka)(200 g) + posilek przed treningiem makaron razowy (ciemny) z twarogiem chudym (200g) *bialko 21,2 g *tluszcz 1,2 g weglowodany 2,2 g +posilek po treningu jeden woreczek ryzu + 2 piersi z [...]

latwiej jest wzdac 300 zl niz 300 zl na tzdzien na taka diete ( ucze sie i jedyne siano to siano w granicach 200 zl z tego tankowanie auta i rozne inne rzeczy ktore martwie sie sam chocby OC itd nie mam zamiaru sie uzalac ale nie mowcie mi o diecie bo skoro by mnie na nia bylo stac to bym ja mial to nie takie proste w polsce gdzie jedynie moze [...]

Mastera dalbym 2x 200 A Sally dal rano 4mg i po 6h drugie 4mg Po paru dniach rano 8 i później 4,po paru dniach 8 i potem 8itd Sally+kofa będzie ok Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2022-05-17 16:38:26

lepiej 200 g bialka i tluszy. ewentualnie 4 kartony chipsow jako cheat day. Sila w nas POMIDORY ;]

wiemy to ale rozmawiamy o MBE - chyba taki skład Magnesii oxydum 250,00 mg eqv. 150,00 mg magnesii kationium (Mg++) Vitaminum B6 7,29 mg Vitaminum E 200,00 mg

co ja mam z ta klawiatura 100mg deki ma byc nie zadne 200!!!

jak przyrosty na tym cyklu daj wyjsciowke i po cyklu+kg i ile cm obwody??... malo nandro a wogole to wkoncu 100 e4d czy 200 e4d:)

To wszystko co dostałem, na pewno Oxy miało być 200 tabl. i pewnie coś jeszcze ale właśnie nie mam już kontaktu i sie nie dowiem dlatego poprosiłem o pomoc.

Nawet na 1000 % nie masz takiego zapotrzebowania. Z moich wyliczeń na szybko wynika, że przy Twojej wadze i aktywnosci po odjęciu 200-300 kcal wychodzi zapotrzebowanie: 1860 kcal i w tym: Białko 150 g Tłuszcze 75 g Węglowodany 146 g

mysle ze 200-300zl

1-4 supra 50 e2d 1-8 enan 200 e4d 9-13 prop 100/100/75.75.50 5-11 tren 100 e2d

na moj pierwszy cykl wybralem gainer MCT 5 kg (zjadlem okolo 4 kg bo mi nie smakowal ) dwie paczki kreatyny (200 tabletek w jednej paczce) a takze glutarol dwie paczki (jedna paczka posiada 250 tabletek) wszystko z OLIMPU cykl trwal 6 tygodni przyrost masy:10-12kg (dokladnie nie pamietam) przyrost sily:22kg( na lawie poziomej) TrOl

Pierwszy cykl zrobilem z 200 kapsulek kreatyny Hi Tec'a .Przybylo mi ok 7 kg masy ,a na lawce ok 10

[...] 12;35 porcja gainera 50 g.(vitalmax 1) mleko 2% 250 ml 15;00 ryz brazowy ryba 100 g(filet) 1 tab. Witaminy olimpu 0woc/jablko np. serek wiejski 200g--------daj 100 g i przenieś do pierwszego posiłku 16;30 trening 17;40 (odrazu po treningu) carbo 50 g Banan 150g 17;50 bialko wpc 80, 30g mleko 2% 200 ml 18;30 piers z [...]

Witam getmuscle Zdecydowanie dorzucałbym kcal stopniowo co 2 tygodnie po 100 - 200 kcal. Czemu obecnie jadłeś tylko 1600 kcal ? Wydaje mi się że to zdecydowanie zbyt mała ilość kcal w ciągu dnia, nie znając Twojej wagi itp. Nie straciłeś masy mięśniowej przy tej redukcji ?

[...] kobiety na redukcji mogą spożywać. Skoro spadła Ci siła to wydaje mi się że spadek masy mięśniowej również nastąpił. Na chwilę obecną zwiększałbym kcla stopniowo 100 - 200 kcal co 2 tygodnie aż dojdziesz do swojej CPM. Proponuje się zważyć, pomierzyć obwody, jeżeli masz możliwość sprawdzić poziom tkanki tłuszczowej fałdomierzem i robić to [...]