200

można juz w sumie małe podsumowanie zrobić, zdecydowanie wygrywa la pharma z trzech podanych wyżej opcji, w opiniach pojawiał sie również cetabon i pytanie co WY byście wybrali?? 200 cetabonu czy 100 la pharmy??

Albo coś jest nie tak z Tobą, albo coś robisz źle Obliczałeś swoje zapotrzebowanie kcal? Dodałeś 200-300 kcal? To dodaj 400-500 kcal. Wszystko z czasem, nie przytyjesz 5 kg w tydzień, nie możesz oczekiwać szybkich efektów, nie ma tak. Kreatyna jest na siłę, nie masę to nic wspólnego z tym nie ma. Btw. Zdrowe tłuszcze muszą być obecne w diecie [...]

[...] ci nie da jeżeli nie masz dodatkowego bilansu kalorycznego,tak jak piszą wyżej.Oblicz swoje zapotrzebowanie,wydaje mi się,że jesteś ekto więc zaznacz jako Aktywność fizyczną "Bardzo duża"Jeżeli przez 10-15dni nic nie przytyjesz podbijaj po 200-300kcal aż w końcu na 10000% zaczniesz nabierać masy.Pamiętaj,metabolizm nigdy nie jest nieskończony..

Suple swoją drogą. Tak, musisz obliczyć swoje zapotrzebowanie i dodać na początek około 200 - 300 kcal, ( żeby była nadwyżka kcal ) i jak wyżej napisali obserwować swój organizm. Dział Odżywianie.

[...] -biceps: 44 -klatka: 114 -udo: 66 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 roku 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 30 ml test prop . 200 tabs winstrol 8. TRENING: 5razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa w miarę dobrej jakość 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 dni 11. POZIOM BF%: w miarę niski, dokładnie nie [...]

[...] na jakąś godzinę przed spaniem zapodać masła orzechowego a najlepiej naturalnych orzechów (wedle gustu,jest wiele odmian wszystkie pyszne jak dla mnie:) Porcje po max 200/250 kcal,czyli musisz zważyć towar i skorzystać z tabeli np. takiej: http://www.jedzdobrze.pl/tabele/food,418,orzechy__arachidowe.html Jak widać orzechy są bogatym [...]

Imp masz fantazje Przecietny celnik nie ma nawet pojecia co to "under", nie masz recepty - nie masz prawa miec danego produktu, proste jak drut. A czy ktos 200 amp susty uzna za ilosc handlowa to juz jego bajka. W pl w sumie i tak wiele za to nie grozi. Jacek - zalezy po co jedziesz, chcesz kupic hurtowo i po osiedlu odsprzedac wal do [...]

Za 200-250zl masz wyciag do sciany na ktory normalne talerze zakladasz za 500-600 wolnostojacy wyciag dostaniesz. Mi sie w atlasie podoba to na nogi bo wygodnie sie cwiczy i ze dziewczyna moze tez troche pocwiczyc. Wiec bierz wyciag.

Wrzuce dietę. Tylko naradzie ją ustlam wyszło mi 3079.26 kalorie Weglowodany 55% 1953.5 Białko 15% 461.89 kcal czyli 115.47 gram Tłuszcze 30% 923.78 kcal czyli 103.64 gram I myślę że jestem endomorfikiem 200-400 kcal Tak mi wyszło aby utrzymać wagę ...

ale to ma być alternatywa dla fety, lepiej niech weźmie to niż fete!!! Ja myślałem o 45 efki czyli 3 tussi, 200 kofki a z tauryną nie mam pojęcia bo nie wiem czy da jakiegoś konkretnego kopa. Czy ktoś może mi odpowiedzieć na moje pytanie. Co dodać zmienić, zmniejszyc lub zwiększyć aby kop był maksymalny?

Dużo białka ponieważ aktualnie jestem na 4 tys kcal i nie lubię jesc samego ryzu jem codziennie około 450g Piersi w dwóch posiłkach z wszystkiego uzbiera się te 200-250g białka, zielony jęczmień? Gdzie to kupić i jak to i ile jeść? Zmieniony przez - koksik4344 w dniu 2020-02-09 19:22:07 Zmieniony przez - koksik4344 w dniu 2020-02-09 19:23:07

u nas najlepszy zakład to obsikac klamke i maske komendanta(!) pod posterunkiem KPP zakład wygrany i typek zgarnał 200 stówy (ja straciłem 2 dychy )

już po zawodach, Panie: 1. Anna Śliwińska Kryształ-Werbkowice 200 2. Karolina Bielat Hutnik Pieńsk 130 3. Agnieszka Małowska-Wiczanowska TKKF Śródmieście

- cos chyba zle liczysz. gdybym Ci napisal, ze 100g ryzu hailna ma az 400kcal a 50g ryzu uncle ben's ma tylko 200 kcal - to wyszlo by na to, ze halina jest lepszy bo ma wiecej kalorii w porcji? gainery maja podobna kalorycznosc. wiekszą - mają te z wyzsza zawartoscia tluszczu

[...] 1ml/50 za 12 zł czy to moze byc prawda!jak tak to czy po 10 zastrzykach bedzie jakis efekt pozytywny i jaki?,bede bral z metka i niewiem co ile strzal czy mozecie mi ulozyc cykl ? z gory dzieki PS. Jeszcze chcialem wiedziec czy 15 superanabollonu 0,25 +200 metki cos da do tego jeszcze odrzywka mega mas!dzieki pozdrawiam was wszystkich

Ile razy dziennie pije białko nie ma nic wspolnego z tym jaką ma diete. Moze jest po prostu 200 kilowych karkiem, i nie moze dostarczyc pol kilo białka dziennie z diety.

Żeby zredukować wagę, bilans musisz mieć na minusie. Odejmujesz 200-300 kcal od obecnej diety, patrzysz co się dzieje, jak reaguje organizm. Nie jemy wszystkiego, jemy konkretnie i zdrowo. Zaglądnij tutaj: http://www.sfd.pl/10_Rad_na_NIE_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t270420.html - w szczególności punkt numer 5, bo rozwiewa wątpliwości, na temat [...]

ok. wiec z jakimi min. kosztami mam sie liczyc? mysle ze 200 zl powinno na podstawy starczyc, poprostu chce wiedziec bo nie mam zamiaru cwiczyc bez maksymalnego wykorzystania moich wypocin. i 1 pytanie czy litr mleka do szkoly nie byl by bardzo zlym rozwiazaniem?

Za 200 zl miesiecznie nic nie sklecisz porzadnego, chyba ze na porzadna redukcje to moze cos kolo tego wyjdzie, minimum 300zl musisz przeznaczyc, mi wyszlo 280(bez warzyw i wody) na miesiac i jestem zadowolony, a dieta spelnia wymogi

[...] ze jajek nie bede targal ze soba i moge wziasc mleko poprostu. jedni mowia ze nie pic mleka bo laktoza inni ze litr 2 dziennie pic, wiec moze cos szczegolowiej? a dieta za 200 zl mysle jakas podtawowa byc moze nie musi perfekcyjna. do kk3: nie wiem co ty piszesz do mnie o jakims glodzeniu sie i najedzeniu 1 plasterkiem szynki ? xD Zmieniony [...]