Szacuny
0
Napisanych postów
170
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2961
witam.
co jesc aby rosnac? to wiem.
skad brak kase aby rosnac? tego nie wiem.
obliczajac powinienem oprocz posilkow jakie jem czyli sniadanie obiad i kolacja zjesc jakies 2-3 twarozkow dziennie, oczywiscie moga byc to tez inne pprodukty ale twarog chudy ma naj stosunek bialka do ceny. jedzac 2 twarozki dziennie obliczjac 1 twarog 2,70 zł razy 60= 162zł/mies. moge przeznaczyc moze ok. 100 zł. czy ma ktos jakies madre wyjscie z tej sytuacji?
moze napiszcie jak u was to wyglada?
skad macie kase i jakie sa wasze ulubione produkty?
Szacuny
9
Napisanych postów
1791
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
38915
niestety to nie jest tani sport.ja też staram się jak najmniej na to wydawać ,bo robie to amatorsko i mam inne priorytety...
jednak 100 zł to za mało chłopie na cokolwiek.zastanów się nad innym sportem.może jakieś sztuki walki,a siłke dodasz potem jak ci się lepiej troche ułozy w życiu
niestety bez odpowiedniej podaży makroskładników trening nie ma sęsu....
Szacuny
0
Napisanych postów
170
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2961
ok. wiec z jakimi min. kosztami mam sie liczyc? mysle ze 200 zl powinno na podstawy starczyc, poprostu chce wiedziec bo nie mam zamiaru cwiczyc bez maksymalnego wykorzystania moich wypocin. i 1 pytanie czy litr mleka do szkoly nie byl by bardzo zlym rozwiazaniem?
Szacuny
7
Napisanych postów
1240
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8570
Za 200 zl miesiecznie nic nie sklecisz porzadnego, chyba ze na porzadna redukcje to moze cos kolo tego wyjdzie, minimum 300zl musisz przeznaczyc, mi wyszlo 280(bez warzyw i wody) na miesiac i jestem zadowolony, a dieta spelnia wymogi
Don't be afraid to be weak,
don't be too proud to be strong.
Szacuny
16
Napisanych postów
1485
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17897
jesc musisz, to chyba oczywiste, glodzenie sie nic nie da, a moim zdaniem przestrzeganie diety nie musi oznaczac wzrost wydatkow na jedzenie, przeciez odstawiasz fastfoody itd, poza tym watpie abys sie najadl plasterkiem wedliny, a porcja kurczaka to okolo 2zl
Szacuny
0
Napisanych postów
170
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2961
a czemu mleko jest zlym rozwiazaniem, czytalem juz wiele ale mowie tez o wlasnym doswiadczeniu ze jajek nie bede targal ze soba i moge wziasc mleko poprostu. jedni mowia ze nie pic mleka bo laktoza inni ze litr 2 dziennie pic, wiec moze cos szczegolowiej? a dieta za 200 zl mysle jakas podtawowa byc moze nie musi perfekcyjna.
do kk3: nie wiem co ty piszesz do mnie o jakims glodzeniu sie i najedzeniu 1 plasterkiem szynki ? xD
Zmieniony przez - powerdolar w dniu 2009-11-09 14:37:20
Szacuny
16
Napisanych postów
1485
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17897
to byla ironia, moze lepiej zainwestowac w edukacje niz silownie.
zamierzasz wypijac litr mleka na jednej przerwie? bo tylko tak dostarczysz porządna ilosc np bialka