Malolatt46

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

231

przeczytanych postów

4370

napisanych postów

Imię noName

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Niby jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.05.2010 (15:53)

Data rejestracji 28.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Rozłożenie planu - Szybka odpowiedz !!! nie chce mi sie nic pisać chodzi mi tylko czy zrobiłem dobry dobór partii. pon.-barki+kaptury wt.-nogi+biceps+przedramie śr.-wolne czw.klata pt.wolne sob.plecy+triceps	2	2010-03-27 09:49
Zdrowie i Uroda	Jakie witaminki tak jak w temacie jakie witaminki polecacie gdzie jest dużo magnezu i ogolnie witamin ??	8	2010-01-31 21:58
Po siłowni, o siłowni	Kolana słyszałem ostatnio coś o śćiągaczach na kolana czy coś daje podczas przysiadów ??	3	2010-01-31 21:23
Trening dla początkujących	Liczba seri ostatnio się zastnawiałem czy nie za dużo seri na jedną partie robie : klata : 16 seri biceps 12 -//- triceps 12 -//- barki 16 -//- nogi (tu chyba za mało ) 8 (uda) (5łydki) plecy 16 -//-	21	2010-01-31 20:24
Zdrowie i Uroda	Glukozamina czytałem trcche tu i tam i zdecydowałem się kupić glukozamine raczej chce ale nie wiem jaką szczerze mówiąc nie wiem cyz są jakies rodzaje tego czy coś więc co mam powiedzieć babce w okienku i jak z cenami jest ?? ps. za mądre wypowiedzi sog-i	10	2010-01-23 22:05
Odżywianie i Odchudzanie	Kiedy biegać trzeba spełnić postanowienie nowo roczne celem niski bf. chce sorry będe biegał tylko nie wiem kiedy zacząć bo teraz zimno to nie chce za bardzo bo praktycznie brak doświadczenia i bym sie pewnie załatwił szybko a do lata nie chce czekać więc tu	17	2010-01-05 14:35
Odżywianie i Odchudzanie	Owsiane szukam jakiegoś zamienika płatków owsianych zewzględu na moje problemy żołądkowe. coś taniego	10	2009-12-18 08:14
Po siłowni, o siłowni	Avatary prosze o usuniecie tematu. sorry za spam. zmieniony przez - malolatt46 w dniu 2009-11-12 16:34:00	0	2009-11-12 16:33
Trening dla początkujących	Kolejny nudny plan do sprawdzenia tak jak w temacie prosze o sprawdzenie mojego planu. z góry mówie ze to jest plan 5 dniowy poniedziałek - klata wtorek - plecy środa - wolne czwartek -nogi piątek - barki sobota - biceps + przedramie + tric niedziela -	8	2009-11-02 21:45
Zdrowie i Uroda	Drgawki (ręka sie trzesię) witam na wstępie powiem że nie chciało mi sie szukac podobnych tematów więc na wstępie informuje ze jestem leniwy. a więc do rzeczy, jestem młodym człowiekiem mam 15 lat. mam problem z rękoma bo mi sie trzęsą gdy wypije kawę to latają jak głupie,	0	2009-10-11 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	Gazy tzw ,,Bąki" od jakiegoś tygodnia zmieniłem swoje śniadanie na płatki owsiane i od tego czasu mam straszne gazy czy to wina płatków ??	5	2009-10-07 15:59
Odżywianie i Odchudzanie	Masa z Odtłuszczaniem czy jest mozlwie nabieranie masy ze stratą tłusczu, oczywiscie z areobami. bo mam go za dużo a waże bardzo mało. płeć: mężczyzna wiek: waga: 61 wzrost: 180 obwód	6	2009-09-30 17:33
Po siłowni, o siłowni	Z czego obciążenie dobry wieczór. ostatnia zagadałem z ojcem żeby odświeżył swoje znajomości tokarskie i skołował mi tokarza ze sprzętem ale muszę materiał zakupić, a nie wiem dokładnie co na złom nie pójde ,,zielony'' bo mi jakiś kit wcisną i to jest wasze zadanie	14	2009-08-25 23:07
Po siłowni, o siłowni	Stojaki witajcie. jeżeli śledzicie ten temat to wielu z was mnie zna, pytałem sie was wiele razy o stojaki ogólnie chciałem juz zrobić ale stal bardzo drogo stoji u mnie więc mam zamiar zamówić z allegro i tutaj moja prośba które	10	2009-07-10 09:35
Usuniete tematy	Ławeczka do 300PLN tak jak w temacie szukam ławeczki do 300zł,z osobnymi stojakami. przeczytałem trochę tematów i widziałem że pomagacie ludziom dobrać sprzęt i dajecie rabaciki. więc dlatego pisze z prośbą pomocy, bo zawsze ten malutki rabaciki może pomóc. ogólnie to	17	2009-06-26 22:28
Trening dla początkujących	Rozpiska do poprawy witam prosze pomoc poprawienie mojej rozpiski. poniedziałek - klata + tric wtorek - bic + przedramie środa - barki + plecy czwartek -nogi piątek - ??? sobota - ??? niedziela - wolne poniedziałek klata 1.wyciskanie sztangi w	10	2009-06-28 14:21
Po siłowni, o siłowni	Strach o włamanie !!! tak jak w temacie. od niedawna zaczęliśmy ćwiczyć z kumplem w suszarni niedługo będzie ławeczka puki co są 2 gryfy 50 kg obciążenie pełno hantelek. przejdę do setna sprawy, odradzono mi zamontować dodatkowy zamek tzw. że będzie kusić i nie wiem co	13	2009-06-26 22:37
Po siłowni, o siłowni	Ławka regulowana skos ;/ <br><br>witam robie taką ławeczkę, tyle że ją troche zmodyfikowałem. jestem ,,zielony" w robieniu takich rzeczy. co najwyżej przejrzałem cały temat : ławeczki, wyciągi... jest pełno stron full	7	2009-06-05 12:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Betonowe obciążenie. MEGA ART!!!	2010-05-06 08:14
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-03-27 09:46
Kuchnia SFD	błyskawiczny placek owsiany	2010-02-20 08:20
Odżywianie i Odchudzanie	brzuch czyli tzw. "oponka"	2010-02-14 08:47
Trening dla początkujących	Sen i Odpoczynek.	2010-02-13 22:37
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-02-10 21:48
Po siłowni, o siłowni	Zabezpieczenie betonowego obciążenia	2010-02-10 19:52
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-02-10 19:51
Po siłowni, o siłowni	PAPIEROSY ?	2010-02-10 12:19
Trening w domu	Trening	2010-02-10 09:05
Po siłowni, o siłowni	PAPIEROSY ?	2010-02-09 15:59
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2010-02-07 20:35
Zdrowie i Uroda	Jakie witaminki	2010-02-01 08:36
Zdrowie i Uroda	Jakie witaminki	2010-01-31 23:02
Po siłowni, o siłowni	Kolana	2010-01-31 22:11
Trening dla początkujących	Liczba seri	2010-01-31 22:05
Trening dla początkujących	Liczba seri	2010-01-31 21:42
Trening dla początkujących	Liczba seri	2010-01-31 21:28
Trening dla początkujących	Liczba seri	2010-01-31 21:11
Trening dla początkujących	Liczba seri	2010-01-31 21:08
Trening dla początkujących	Liczba seri	2010-01-31 20:53
Trening dla początkujących	Liczba seri	2010-01-31 20:52
Trening dla początkujących	Liczba seri	2010-01-31 20:42
Po siłowni, o siłowni	Pudzian	2010-01-30 21:48
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-01-30 21:31
Po siłowni, o siłowni	pojawiajace sie reklamy	2010-01-30 21:09
Po siłowni, o siłowni	Animacje z tematyką siłowni.	2010-01-25 22:29
Zdrowie i Uroda	Glukozamina	2010-01-24 15:48
Zdrowie i Uroda	Glukozamina	2010-01-24 13:08
Galeria Zdjęć	Siemanko! 16 lat i 8 miechów na siłce!	2010-01-23 22:12