200

[...] 2 krzesla rozstawione oparciami do siebie i jakis kij co by je laczyl i podciadanie do klatki lezac barki nie wiem czy to dobry pomysl ale moze cow tym stylu: staje na rekach pod sciana np i tak jakby pompki robie a nogi- w sumie wygladaja spoko ale takie sprinty na 100-200 metrow pozniej wolny bieg przez 15s i powtorka jakies 20-30 razy?

aaa nie pomyślałeś że może dlatego chce 3 razy dziennie białko bo może mam trochę świra na punkcie białka ? z pożywienia dostarczam 200 g białka + 80 g z prochu, ja chce pomoc o wyborze białka a nie nauki dietetyczne...

Jak mateo lub podnieś bilans o jakieś 200-300kcal ogólem

metki zjadłem 200 tabs co do badań w pon idę się zapisać do androlog

Tygodniowo obcinaj 200-300kcal + wrzuć aeroby jeżeli chcesz i obserwuj ciało

a dawka 200 mg testa raz w tygodniu bez rozbijania może byc?

Dieta tragiczna. Jedyne źródło białka to kotlety sojowe i kefir? A gdzie mięso 200 g ziemnych? A gdzie ryba, tłuste mięso, olej lniany/siemię lniane? Czemu brak owoców tylko twixy wp*****lasz?;) No i na kij 5000 kcal siedząc w domu? No chyba że te treningi to pod triatlon i tyle kcal z nich spalasz'_ 3500 idzie wcisnąć z czystego żarcia, proszę [...]

ja to mam gorzej bo mam 170 g bialka do dostarczenia, ale radze sobie bez problemów ranop : 150 g sera białego szkoła : 30 g SP 80 ( odzywak białkowa) obiad : 200g piersi kolacja : 180 g jajek ( 3 jajka ) przed snem : 100 g ser białego to sa moje główne zródła białka, jest np jeszcze bialko z ryz, platków itd co do finansów to tak :kostka sera [...]

ze 200 kilo już ci pisałem to sprawa indywidualna

Skoro masz już taki jeden ,a ten otrzymałeś w prezencie ,po póścił byś za jakies 200 zł.

Czy masz w takiej butelce tego venoma ( polska etykieta 500/200 ) lecz na pudełku 605mg. Ja po 2 tygodniach brania jednej wczoraj wziałem 2 i miałem masakre ( a bralem juz rozne spalacze i nie mowa tu o TSE ) pozamiatało mnie i to zdrowo...zostaje przy 1 tabletce.

[...] miałem bardzo mocne naderwanie torebki stawowej 4 tyg w gipise i potem 4 tygodnie nie mogłem jeszczez łazić .Wszystko przez to że przy wyskoku spadłem takiemu małolatowi na stope swoją szkitą i sie potwornie skręciła .U mnie tak była skręcona że stopa tworzyła z kością piszczelową prawie kąt prosty ,skakałem na jednej nodze 200 metrów do ziomka

klocek avka zmien bo*****owy u mnie caly czas chca ruski akrihin po 200 pakowany proponuje scana lub eap a oni nie oni chca tego ruska i nie przemowisz im

Dobra, pojade ta dieta 3 tygodnie i sie odezwe. Guggle zapodam jak tylko przyjade, szkoda tylko, ze nigdzie indziej niz na i-s ich nie znalazlem. Dorzuce do tego jeszcze tyrozyne, nie zaszkodzi a w czasie sesji pomoze. 200 wegli policze z blonnikiem i warzywkami, tluszcz glownie z tranu. Dzieki MM

Recovery drink jakoś za mną nie przemawia. Śmieszne dawki w 1 porcji. A zwiększając dawkę staję się bardzo nie ekonomiczny. Lepiej poszukać i kupić Xtenda w promocji. Xawet bez promocji zmieścisz się w granicy 200-250zł, którą ustaliłeś. (xtend ~200zł i zma jakieś 40-50zł)

ja teraz redukuje, dojde do 180-200 ja nie pytam o diete tak wgl, chodzi mi o to co brac lepiej razem oddzielnie jak tak to co wino czy mete

[...] platkow owsianych 65ww 10b 280kcal jogurt nat 400g 0% 24ww 16b 8t 240kcal wpc miarka 35g 28b 120kcal razem: 640kcal - ww89 10t 54b 11.00 80g ryzu/kaszy/ 60ww 250kcal 200g piersi kurczaka 40b 50t 245kcal/pangi tak samo 200g 35b i 10t 260kcal razem: 60ww i 40b 500kcal 14.00 tak samo jak 11 16.00 trening 17.30 wpc 35g 120 kcal 28b + 400ml [...]

wafle zamienie na 100 ryzu i 200 piersi

Masz rację stary, ale na odżywki i suple moge przeznaczyć tylko ok. 200 PLN, resztę kasy pochłania dieta Dzięki za sugestie Pozdro

kowatschoo dobrze pisze, tez zaczynam od marca: 1-10 bold 400 mg 1-12 prop 100 EOD + (200 mg enana tyg który mi pozostal po poprzednim cyklu) 9-12 winko 40-50 ED