200

[...] wcześniej diety : różne Dzień treningowy: /SFD/Images/2016/4/25/259270ac4b07448391456baf4df0223f.jpg Dzień nietreningowy: /SFD/Images/2016/4/25/1b7cac3c23004bad9e6632c08e0620a4.jpg Warzyw spożywam całkiem sporo, więc należy dodać do puli tych dwóch przykładowych zrzutów 200-250kcal z warzyw. Zmieniony przez - szuwar1 w dniu 2016-04-25 19:34:43

[...] 125g 19:30 pierś z kurczaka 100g chleb pełnoziarnisty 150g 20:00 - 21:30 Trening, po treningu dwa banany 22:30 chudy twaróg 125g oliwa z oliwek 20ml Obliczanie BTW: Białka - 200,1 Tłuszcze - 180,4 Węglowodany - 362 A na moją wagę obliczyłem zapotrzebowanie: Białka: 162,5 Tłuszcze - 45,5 WW - 162,5 Jak Waszym zdaniem przedstawia się ta dieta i [...]

[...] teraz mam przerwe miesiac czasu przed przerwa ćwiczyłem 5 msc. a wiec w ciągu tych 3 lat zjadłem : -mass xxl z 10 kg -Hmb revolution < dawno dawno temu xD creatyna crea caps 200 capsulek < 2msc temu a wiec nie mam zbyt dużego doświadczenia z suplementami. i teraz tak, mam do wydania około 250 zl chciałbym przybrać na masie, i wzmóc trochę sile. [...]

[...] przygotowań do zawodów i krótkie sprawozdania można przeczytać w ich dziennikach ;-) Sponsor naszego działu, firma Activlab przyznał pięknym paniom podarunek: Bon o wartości 200 zł do wykorzystania w sklepie internetowym http://www.activlab.pl :-) Bardzo proszę Panie o przesyłanie mi swoich zamówień wraz z adresem wysyłki i numerem telefonu na [...]

[...] w komórkach tłuszczowych - Reguluje apetyt. Zalecane dawkowanie 1 tabletka dziennie. Nie przekraczać 6 tabletek w ciągu dnia. Wartości odżywcze Porcja 1 tab. Ilość porcji w opakowaniu 180 Opakowanie 180 tab SKŁADNIKI AKTYWNE Garcinia Cambogia Zawartość jednej porcji zaw: 1 tabletka zawiera: Ekstrakt suchy z Garcinia Cambogia 200 mg

[...] dla mężczyzn zawodowców z nagrodami pieniężnymi. Nagrody i puchary dla OPEN mężczyzn zawodowców do V miejsca. Nagrody: 1 m. - 700 zł; 2 m. - 500 zł; 3 m. - 300 zł; 4 m. - 200 zł; 5 m. - 100 zł. Publiczność – na pewno będzie! Targi są otwarte i spodziewamy się wielu kibiców. Zawodnicy – swój udział zapowiedziało wielu zawodników naszej [...]

hej hej chcialem sie dowiedziec jakie jest minimum stosowania tescia prolongatum do cyklu z 9 strzalow dekii po 200 mg kazdy ?? chodzi mi o to by nie zostac imptentem wiec testosteron potrzebowal bym tylko w takich dawkach by nie dostac deka dicka m a jesli chodzi o masse (bo na tym mi zalezy) to mam nadzieje ze sama deka zrobi swoje mmm tylko [...]

[...] mieszal w odpowiedniej ilosci, to nie bedzie to samo? 2. Jesli mam np. (teoretycznie, zeby nie zaglebiac sie w niepotrzebne rzeczy) zapotrzebowanie dzienne 100 g na bialko i 200 na wegle, to jesli z pokarmu dostarcze organizmowi 50 g bialka (uzupelnie bialkiem z odzywki brakujace bialko) i 100 g WW, to moge reszte uzupelnic WW z carbo, czy [...]

Aktualnie: waga 105kg wzrost 182cm wiek 21 lat 1 cykl 8 mies temu 1-10 deka 200 mg e7d 1-4 wino 50 mg e2d clomid 14 dni po ost. strzale deki 20 tab. na dnaich planuje zaczac: 1-10 deka 300mg e7d Norma 1-12 prop 75mg ed LL 7-12 wino 50mg e2d Zambon 1-12 nolvadex 10mg ed 12-15 nolva 20mg ed razem z clomidem clomid 3 dni po ostatnim strzale propa i [...]

[...] ---- 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6.DIETA BIALKO: ---------- WEGLOWDANY: ----- TLUSZCZ: malo jak najmniej 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle I 100tb mety, II 200 tb. mety i 10 amp. testosterony (jelfa), III 15 amp. testosterony(jelfa) 20 amp. Silabolinu 2,5% 8.TRENING: 4* na tydzien poniedzialek klata triceps, wtorek biceps [...]

[...] cyklu: masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : FITMAX Kreatyna Creapure i gainer Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 80 przewidziane finanse na cykl: 200 zl uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 7 miesięcy

[...] Posiłek po-treningowy 5: ZMA+ witaminy z grupy B i A D E K omega 3 odzywka białkowa 30/40 L-glutamina 6 2 x banany Posiłek 6 tuńczyk/makrela/śledź warzywka coś lekkiego trening aerobowy 1 h co 2/3 dni na noc twarog 100g i L-glutamina 6 Białko: 200-220 Tłuszcze: 72 (tłuszcze większości z ryb i pestek dyni) Węglowodany: 415 Kalorie: 2500

[...] ! Biegałem już kilka dni po 3-3.5 KM dziennie , ale teraz w tym lodzie nie za bardzo , więc cwicze tylko w domu :) DITA: Obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne odjąłem 200-300 kalorii ułożyłem dietę z pomocą tabeli kalorycznych i od jutra zaczynam :) Trening: Także zaczynam od jutra wygląda on tak: -Poniedziałek:Biceps i triceps [...]

[...] -Talia:81 5 .STAZ NA SILOWNI:3mc 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa+siłą 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:WPC ostrowia 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:200 zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile [...]

[...] 3x dziennie (po śniadaniu, po obiedzie, przed snem/po kolacji): 1 tab. witaminy C z Universala 500 mg 1 tab. Daily Formula z Universala 1 kaps. Czosnku z Olimpu (Garlicin 200 mg) Co o tym sądzicie? Git? Przy nawale pracy + treningi czasem ciężko wstać rano (ale staram się żeby regenracja była dobra, nie ma co się zajeżdżać żeby zarobić parę [...]

[...] bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: skłonność do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150x1 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 160 Jestem na 1 cyklu, leci test propionate 100mg e2d. Planuje cykl na około 10-12 tyg (zastanawiam się także nad przedłużeniem). Przed cyklem zrobione [...]

[...] trenera boksu Rogera Mayweathera, za jego udział w bójce podczas walki Floyda Mayweathera Jr. z Zabem Judahem (obaj USA), odebraniem licencji na rok oraz grzywną w wysokości 200 tysięcy dolarów. Do zdarzenia doszło 9 kwietnia w Las Vegas. W dziesiątej rundzie pojedynku Judah uderzył rywala poniżej pasa. Wówczas na ring wtargnęli sekundanci i [...]

[...] z oliwek 10g to bylo sniadanie Jogurt naturalny 2% tłuszczu 250g Banan 100 g Banan 100 g posilek przedtreningiem : Makaron bez jajeczny 100g Ser twarogowy chudy 200 g Dżem truskawkowy niskosłodzony 30g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 250g Oliwa z oliwek 50g od razu po treningu 70 g carbo potreningu ok godz: Ryż biały 100g Mięso z [...]

Witam mam na sprzedaż białko matrix syntrax data do 2009 roku. Przesypane do puszki po bananowym bialku bo mnie chcial szlak trafic na to foliowe opakowanie. Białka jest 1,2 kg czyli ubylo 1 kg. Smak pomarańczowy z racji że białko to kosztuje w sklepie 200-215 zł, a u mnie nie ma kilograma białka cene obnizam duzo :) Plus jest taki ze macie w [...]

[...] Włoskie- 13/12/22 2 Posiłek 13.30 120g 2 jajka na twardo 15/1/13 180gkefir 7/9/3 + jakieś warzywko 3 Posiłek ( Przed treningowy) Filety z piersi kurczaka 150g ?/?/? Ryż 100g ?/?/? Oliwa z oliwek 30 ml 4 Posiłek ( Po treningowy) Filety z piersi kurczaka 150g ?/?/? Ryż 100g ?/?/? Banan 1 5 Posiłek Przed snem Twaróg biały 200g mleko 200 ml