200

[...] przykrywamy znow szmatka i czekamy 30min by podroslo. Gdy minie juz czas smarujemy bochenki woda ew.mozna z gory posybac ziarnami i do piekarnika 230 stopni 20min potem zmniejszamy do 200 stopni i pieczemy kolejne 20min po tym czasie wyciagamy sprawdzamy patyczkiem czy upieczony i gotowe na 100g gotowego chleba ok. Ww-46g T-7g B-nie policzylem

[...] iż potrzebuje około 2300kcal. Potrzebuje około 75g białka co daje około 810kcal. Około 90g tłuszczów co dają około 810kcal. Zostało około 350g węglowodanów co dają około 1200. 1200+300+810=2310 Dietka, którą ułożyłem wygląda następująco: 1. Śniadanie ( ok. 7.00 ) 1-2 kromki chelba ( chleb razowy ) ser + szynka Około 200-300g. mleka + płatki [...]

[...] wiem trochę więcej to chce dopytać. Plan treningowy robię na sile i lekko kcal na plus chce. 16 tygodni chce zrobić ten cykl i tak: 1-16 tritest400 2 razy w tygodniu 1-16 dd 200 mg 2 razy w tygodniu 1-x 5iu rano w dt 1-16 insa 10 iu rano, potem przed każdym posiłkiem 5 iu i 10 iu po treningu Exe 2 razy w tygodniu Cabaser 1/2 dwa razy w tygodniu [...]

Witam . Wiec robie 2 cykl. zastanawialem sie bardzo czy nie dac samego tescia , no ale chyba jednak zrobie i z deca . 1-10deca (grecja) 100mg 1-12-tesc enan 200 mg i to bede walic e3d obblok clomid 24 caps , tamoixfen 30 tabs , i raczej dokupie ( radzicie czy nie bo moge miec) hcg wloskie 3X2000iu dieta 5-6 posilkow dziennie duzo [...]

[...] 100g warzywa 3. ryba np tuńczyk z puszki ryz 50g warzywa 4. twaróg 100g orzechy Razem: 1470 kcal B: 109,5 W: 81 T: 60,25 Mam problem bo ułożona dieta ma za mało kalorii o ok 200 i nie bardzo mam pomysł co do niej włączyć, żeby dodać kalorii i białka bez dodawania węglowodanów. I jeszcze mam pytanie czym mogę zastąpić twaróg żeby go nie jeść 2 [...]

Chcialbym sie dowiedziec od osob bardziej doswiadczonych ode mnie w sprawach supli jaki obecnie jest najlepszy booster testosteronu do 200-250zl ;]

[...] kofy) owszem pobudziło jak to kofa ale pompa była jako taka tylko za pierwszym razem, ponadto krótko podziałało... Jeszcze wspomnę, że na samą kofeinę mam dość dużą tolerkę (200 mg czystej kofy przed treningiem praktycznie nic nie daje) z racji, że piję dość dużo kawy. W takim razie co wybrać? 1. Myślę nad Assaultem od MusclePharm (1380 g można [...]

[...] STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 160 Witam Długo się zastanawiam nad przygodą z dopingiem z racji że chyba wykorzystał em potencjał naturalny czas spróbować czegoś mocniejszego ale chcialbym [...]

[...] -klata: -martwy ciąg: -przysiad: witam. rozpocząłem cykl deca enan chcę pociągnać enana i deke jeszcze nie wiem ile ale na pewno 16 tygodni zaczałem tak enan 250 e5d deca 200 e5d na badaniach przed cyklem miałem podwyzszoną prolaktyne i estradiol . prolaktyna nie za duzo ale chyba jest winowającą mojego trądziku na barkach pod ręką mam cabaser [...]

[...] obecnie trochę gorsze -klata: 135 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 155 PYTANIE: na początek listopada planuję start pierwszego cyklu na testosteronie. Padło na enena w dawcę 200 mg e5d. Długość cyklu będzie zależna od tego jak się będę czuł, minimum 12 tyg. Po przygodzie z metanabolem wiem, że mam tendencję do gino... Czy w związku z tym od [...]

[...] BIAŁKOWA 30 G B24 (100 KCAL) KOLACJA (PO TRENINGU) 30 G RYŻ BIAŁY B 2 / T 0 / W 23 150 KURA BEZ SKÓRY SMAŻONA B 32/ T 2 / W 0 RAZEM B 34/ T 2 / W 23 RAZEM 205 KCAL NA NOC 200 G TWARÓG WANILIOWY B 30 / T 12 / W 20 30 G ORZECHY WŁOSKIE B 6 / T 26/ W 1 RAZEM 310 KCAL B 36 / T 38 / W 21 PROSZE O INFO CZY ZAŁOŻENIA SĄ DOBRE, I CZY POSIŁKI DOBRZE [...]

[...] T 17 3. 3 posiłek - pierś z kuraka 100g 21 0 1 - kasza gryczana 65g 9 44 2 - brokuły 100g 3 5 0 - oliwa z oliwek 13 ml 0 0 13 B 33 W 49 T 18 4. 4 posiłek - mleko1,5% 200 ml 7 10 3 - pierś z kuraka 100g 22 0 2 - orzechy 10 g 2 2 6 - owoc, np. gruszka 100g 1 14 0 B32 W 26 T 11 5. 5 posiłek - twaróg chudy 130g 25 4 1 B 35 W 4 T 1 [...]

[...] gotowanych(marchewka,groszek,fasolka szparagowa,kukurydza) -15 ml oleju ze słonecznika -przyprawa kebab-gyros -80 ml sosu pomidorowego z miodem 19:00 PRACA - 1 banan 200-250g 20:00 SIŁOWNIA - trening 30min (średnio intensywny, gdyż sporo energii tracę w pracy) 21:30 DOM - jogurt naturalny 1.5% - 500ml 22:30 DOM SEN Mój wygląd po [...]

[...] 50 % Witamina E 10,0 mg 5,0 mg 50 % Witamina B5 6,0 mg 3,0 mg 50 % Witamina B6 2,0 mg 1,0 mg 50 % Witamina B2 1,6 mg 0,80 mg 50 % Witamina B1 1,4 mg 0,70 mg 50 % Witamina B9 200 μg 100,0 μg 50 % Witamina H 150 μg 80,0 μg 50 % Wit. B12 1,0 μg 0,50 μg 50 % *) – stopień realizacji zalecanego dziennego spożycia (RDA). Rrozpuścić 50g (ok. 5 łyżek [...]

[...] konsultację z andrologiem i oznaczyłem więcej parametrów. Napiszę na razie tylko ogólnie, bo nie mam dokładnych wyników, ewentualnie przytoczę później: Testosteron ok. 200 - 260 , norma 280 - 800 Estradiol - w normie, nieznacznie poniżej połowy zakresu Prolaktyna - pierwsze badanie leciutko ponad normę, kolejne w porządku SHGB - w normie [...]

[...] 100g chleba razowego 50g słonecznika kcal: 618 białko: 35.6g tłuszcze: 34.3g ww:43.5g 6 posiłek 21.30-22.00 150g twarogu chudego 50g chleba razowego 200 ml mleka 2% kcal: 240 białko: 36.6g tłuszcze: 4.5g ww:24.5g Ogólny bilans: Kcal:3650 Białko: 227g (treningowe),192g (nietreningowe) Tłuszcze 77,8g [...]

[...] ostatnim tygodniu PCT po długim 16 tygodniowym cyklu(cypionat+bold+wino). Chcę rozwiać wszelkie wątpliwości, jakiś czas temu była gorąca dyskusja na temat, w którym jednej osobie poziom testosteronu spadł. Pytania: 1. Jakie badania zrobić przed i po kuracji DAA? Jaki może być jego całkowity koszt? 2. 200-300mg B6 styknie na zbicie prolaktyny?

[...] żywienia i zdrowy tryb życia. Uwaga: Preparatu nie należy stosować w przypadku ciąży, karmienia piersią lub nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE BCAA Porcja 5g Ilość porcji w opakowaniu 200 Opakowanie 1000g Zawartość jednej porcji zaw: Leucine 2,5 g Isoleucine 1,25 g Valine 1,25 g

Witajcie wczoraj odebrałem wyniki Alat 677 Aspat 198 Brałem turanabol 200 tab z British Dragon,i pytanie czy wch** to było toksyczne. Lekarz kazał mi czekać do wt I zrobić ponownie badania. Obecnie lecę test enan plus boldenon,test z british A boldenon z Youpharma.

[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad Witam serdecznie, zaczął się właśnie 3 tydzień odkąd wszedłem na tren e, lecę test mix400+tren e 250mg w dawkach 200 I 125 e4d. Jest to mój pierwszy kontakt z trenem, długie i intesywne namysły w końcu skłoniły do sięgnięcia po ww środek jednakże potrzebuje od bardziej doświadczonych [...]