200

Policz ile kalorii posiada twoja dieta a póżniej dodaj do niej 200 kcal sotosój przez miesiąc pózniej po miesiacu znowu dodaj 200kcal i tak dalej,nie powinieneś uzyskać efektu jojo ! Choćby Ci na drodze do wytkniętego celu Waliły się kłody pod nogi, A ciernie krwawiły stopy, Nie ustawaj! Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi. Cofanie się z drogi [...]

Wiadroman : nie no jest kilka osob co jedzie blisko 200 wiec wiesz ale ogolnie z przesuwaniem mebli to jest wlasnie to ...yyyy pan poczeka lece po pas to by bylo dobre :D

No tak z genesisa i jestem go pewien:) licząc nawet ze niech w nim bedzie 200 to i tak oki ale sprawdzone wiec bije;)

[...] NA SILOWNI: obecnie 5 lata non stop ale ćwicze od 15 roku życia z przerwami 6.DIETA bardzo dobra 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 lat temu 20 deki i 200 mietka ruskiej 5 7 lat temu 250 mietka ruskiej 5 2 lata temu 300 winka oral 10 mg i 20 propa rok temu 30 propa i 30 winka 8.TRENING: 3 razy w tygodniu siłka trening [...]

bialko,carbo,jak masz duzo siana glutamine,sprobowal bym ala 200.na g kretki 4-5g glukozy.

[...] teski) zauważalne na testach krwi? Co do prolaktyny to wiem, że to cholerstwo potrafi utruć życie, tyle ,że nie bardzo wiem co mam z tym zrobić, prolaktyna skacze mi o 100-200 ponad normę, mam to zbijane lekami i wraca. Jeśli Test Freak to z jakimś novedexem ? Jeśli nie to z czym? Leków nie biorę, więc możliwe ,że to guzy. Zmieniony przez - [...]

[...] estrogenowe, będzie poprawa. Jeżeli to gino progesteronowe spróbuj 400-600mg ed wit B6, jest ona nieszkodliwa nawet do 1g ed, więc nie bój się takich dawek. Później zejdź do 200-300mg B6 ed do końca cyklu aby podtrzymać. A w ostateczności bromokryptynę, tylko nie wiem pod jaką nazwą handlową dostanbiesz w Niemczech. Poza tym jak wejdziesz na [...]

[...] jabłka itp) z jogurtem naturalnym + rodzynki i orzechy 14-14:30 Obiad: tutaj obiad składa się najczęściej z ryżu(1 torebka) pierś z kurczaka grilowana lub smazona (200-250gram) i jakieś warzywko typu ogórek zielony, brokuły (do smażenia używam tylko oleju z oliwek extra vergine(mam tego multum matka z włoch przywozi:D) lub burgery [...]

Dopóki cos idzie to trzymaj kalorie bo sa tacy ze pomimo tego ze schodzi to tna co tydzien dwa po 100-200 kalorii

hmb olimpa jest dobre(dobrze cenowo wychodza kapsy po 200 szt.) pozdro bigger biger

[...] na profilaktyce do orali nie warto oszczedzac wiec kupilbym na Twoim miejscu heparegen na wątrobe. 1 tab dziennie po posilku raz dziennie. (od rodzinnego dostaniesz recepte bez problemu). kup 200 mety, 7-8 weeks to akurat Ci zostanie troche jeszcze. miej pod ręka nolvadex/tamoxifen na odblok clomid + nolva/tamox. kazdy dil powinien miec clomid.

ja biegałem 3x w tyg. ~45min z tetnem ~180-200 do tego siłka 3x w tyg

"ja biegałem 3x w tyg. ~45min z tetnem ~180-200" Już nie biegasz ?? Biegałes w dni z siłownią czy w dni bez siłowni ??

[...] podłączam sie pod temat, chciał bym dać dietę do oceny i poprawek. mężczyzna 15 lat, 170 cm , 60 kg , cel: masa I Posiłek (7.00) 3 jajka (jajecznica) Płatki owsiane 100g + 200 ml mleka 10ml oleju z pestek winogron (1-2 łyżki) II posiłek (9.35) 2 kanapki z chlebem pełnoziarnistym jogurt pitny 200ml Lub geiner +banan III posiłek (12.35) Obiad [...]

Podczas redukcji wystarczą 2 siłowe ( 1 dół 1 góra ) (ew. 3x FBW) Aeroby 3-4 w tyg + extra basen Niedziela off Widzę że strasznie te ww chcesz ciąć ... Nie bój się ich tak strasznie trzymaj ok 200 uzupełniaj tłuszczami/potem będzie zastój będziesz obcinał. Zmieniony przez - FEYO w dniu 2010-12-03 18:57:04

tyka mam prośbe powiedz mi jak w koncu jest najlepiej bracEC? biore 5 tabsow tussi tj.75 mg efki i jedna pastylke cofexu czyli 40 mg kofeiny.Cyztaem ze powinno bzc 200 mg C ale to bzm zbankrutowal na tych cofexach.Ewentualnie jakie ilosci kawz odpowiadaja 200mg C lub te cukierki kopiko_ pozdro

3 razy dziennie 25 mg efedryny HCl + 200 mg caffeine ahydrous (Kaizen, Prolab, etc.) odradzam tussipecty i coffexy

200 kg

1000cal to istna glodowka. to glupota. A co do diety to ucinaj cal. o 200-300 co tydz.miesiac zalezy jak waga bedzie . i... nikt ci diety/planu nie ulozy moje rady; biegaj duzo, pij duzo wody 3-5l dziennie uwierz mi to pomaga sam tyle pije i nie narzekam na wage, duzo owocow,warzyw, oraz inne aeroby. Do nastpenych wakacji sie powinienes wyrobic. [...]

[...] kłopoty rodzinne.. dziś już jest ok.. wyjasnilismy sobie wszystko.. zayebalem te karczochy i coś sobie wkrecilem ze jesc mi sie chce i znowu ciagle glodny jestem poszło juz 200 g ziemniakow,schabowy i paczka ryzu.. plus rano owsianka.. takze nie jest źle jutro juz powrót do normalnej miski.. to wszystko stres, przez co zrobil sie dół.. a [...]