200

[...] 181,5g Weglowodany - 343g Tluszcze 68,5g Sniadanie Kefir 400g Platkie owsiane 100g Mleko 100ml tran 2 kapsulki II sniadani Kasza gryczana 100g Piers z kurczaka 150g warzywa 200g oliwa z oliwek III posilek 3 jaja 2 kromki razowego chleba oliwa z oliwek warzywa Przed treningiem Ryz 100g Dorsz 150g kefir 100g dla smaku zeby ryz polac Oliwa z [...]

[...] 16h n/j Wiek 25 Wzrost 180 cm Waga 82 kg BF okolo 13% cel 7-8% Trening: FBW 3-4 x w tygodniu. Dieta: Kaloryczność koło 2500 kcl na dzien. Białko głownie z miesa , odzywki do 200g.Wegle w miare wysoko 200 g miniumum , tluszcz nisko , do 60 g. Suplementy odzywka białkowa wpc ostrowia przedtreningowka Jack3d witaminy omega3 to tyle z suplementow [...]

[...] przez ostatnie 60 dni wolnych : kreatyna,cm3,beta alanina 9) ilość dni wolnych od kreatyny : 14dni - cykl planowany od grudnia 10) informacje na temat diety B : 2,5g - 4200kcal 11)przewidziane finanse na cykl 200-250zł 12) uwagi i sugestie brak Cześć w związku iż ciągnę redukcje już 3,5 tygodnia (planowane 5 tygodni) zamierzam od grudnia [...]

Witam bardzo serdecznie :] piszę z taką sprawą. Mam zakupione 200 tab. stanazolol'u 10 mg. Mam zamiar jakoś zacząć brać Od marca. Zacząć chce przez pierwsze 2 tyg - 20mg dziennie a następnie zwiększyć dawkę do 30mg dziennie. Jeśli wszystko będzie w porządku dawkę zwiększę do 40 mg. Przy 80 tab. do końca myślałem żeby dorzucić 100tab Clen. Ćwiczę [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 80 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka: 113 -udo: 56 -talia: 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany:380 -tłuszcz: 86 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1cykl (meta , susta, prop ) 2cykl (meta ,susta,prop,wino) 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: pare kilo w gore i dobra [...]

1. WIEK:26 2. WAGA:86 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:43~44 -klatka:~117 -udo:58-59 -talia:86~87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:~9 6. DIETA: -białko:~200 -węglowodany:+/- 400 -tłuszcz:~40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prop+wino 8. TRENING:4x tydz. 9. CEL CYKLU:stabilne przyrosty w miare czystej masy mięśniowej 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

[...] i z czasem na reverse mimo wszystko będę budował mięśnie i wcale nie będzie to dużo wolniejsza opcja jeśli chodzi o tą czystszą mase mięśniową. Głównie chodzi o to anaboliczne okno poredukcyjne czy jest sens dokładać z 2600kalorii bo tyle będzie na koniec redukcji na 3000 od razu a potem co tydzień po 200 czy nie. Proszę o waszą opinie dzięki.

[...] -klata: 155 -martwy ciąg: z powodu przepukliny nie robie max Panowie bede lecial cykl 1-12 test mix 300 mg e3d 1-8 wino 30 mg ed moze tak byc ? zastanawiam sie czy lepiej jest dac np 40 mg ed wina przez 6 tygodni czy lepiej 30 mg ed przez 8 tygodni. Mam do dypozycji tylko 200 tabsow po 10 mg dlatego w ten sposob? jak lepiej według was?

[...] jest na tyle obrotny żeby sprzedać to na allegro lub na jakimś targu czy gdziekolwiek to polecam. :) Można zarobic troszkę grosza, bo cena spodni w sklepie oscyluje wokół 200 zł (+/- 30) - najlepiej sprawdzic samemu. Zainteresowani pewnie zapytają - dlaczego ja tym nie handluje skoro to taki złoty interes(?) Odpowiedź brzmi następująco: Życie [...]

[...] Chce zrobic swoj pierwszy mini cykl i biore dwie opcje. 1 cykl - 300 tab Winstrolu 1tab-10 mg 2 cykl Testosteron Prolongatum 8 lub 10 tygodni w dawkach 100mg/tydz i pozniej 200 mg/tydz w ostatnim tygodniu ponownie 100 mg/tydz. Wiem ze to zupelnie dwa rozne cykle jeden typowo masowy drugi raczej redukcyjny. Obawiam sie dwoch rzeczy: czy te 300 [...]

[...] listek). Co polecacie po cyklu aby dalej szło, a nie spadało. Z tego co wyczytałem najlepiej jakieś BCAA i kreatynę. Możecie mi coś polecić zważając na moje poprzednie cykle? Bo chciałbym jakąś inną kreatynę spróbować. Z góry wielkie dzięki za odpowiedzi! Pozdrawiam :) ps. co do ceny jakoś rozsądnie :) do 200 max 250 na to chciałbym przeznaczyć.

[...] z dodatkiem koncentratu białka. A wyjątkowy kremowy koktajl pomoże Ci rozpocząć poranne śniadanie, poczuć się w pełni sił. ZALECANE PORCJOWANIE 1 porcję (35g) rozpuść w 200 ml zimnej wody. Pij raz dziennie. http://www.sfd.pl/sklep/images/gp/d9c5722a096545b5a5ff3b17dd08f85d.jpg KUP TERAZ [...]

[...] juz w dziecinstwie po za tym przepuklina jest dziedziczna a moj tata tez ma, ale ja olewalam sobie to do czasu gdy chcialam sie odchudzic zaczelam robic codziennie po 200 brzuszkow i po jakims czasie brzuch zaczol mi sie powiekszac a przepuklina bolec a mam ja nad pepkiem dokladnie w miejscu jak sie robi kolczyka, brzuch zmienia czasami [...]

[...] : 2x basen, 1x hala-noga stosowane wcześniej spalacze : nic, obecnie thermo speed suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : nic ilość dni wolnych od kreatyny : 200+ przewidziane finanse na cykl : 150 zł rozmiary jak w profilu dieta- jest, przy wadze 68 kg 134g białka, 57 tłuszczy, 220 wegli, kalorie 1850, zapotrzebowanie 2150, [...]

[...] meta 1-4 - 20 mg 1-8 prop 100mg e2d i mam zamiar odczekac z 6 tyg i w polowie lutego walnac nowy cykl cel + masa i siła . O to propozycja : 1-9 enan 250 mg e5d 1-10 deka 200 mg e5d 10 - 13 prop 100 mg e2d no i moze zastaniwalem sie zeby do propa na koniec nie dorzucic winstrolu z 20 - 30 mg dziennie 1. WIEK: 24 2. WAGA: 101 3. WZROST: 183 4. [...]

[...] tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 160 Witam.koncze obecnie taki cykl... metka ,tesc enan , tren enan ,tesc prop , masteron ,hcg co 7 tyg. i cabaser co 10 dni.czy moge przeskoczyc na nastepny [...]

[...] g płatków owsianych, 10g orzechów, 100 g jogurtu greckiego 10.30 Tuńczyk 130g, chleb pełnoziarnisty 50g, pomidor 250g 13.00 (przedtreningowy) Ryż brązowy 50g, brokuły 200g + papryka Pierś z kurczaka z grilla 150g 15.00 (Po FBW) Banan 120g 16.00 Ryż brązowy 50g marchewka 200g, [...]

[...] najlepiej w Łodzi?? Chodzi mi o specjalste odnośnie trądziku głównie. Byłem u dwóch u nie w mieście i żałuje. Zostały mi z tych wizyt tylko leki wykupione za chyba ponad 200 zł w sumie. A są to: 1. Od pierwszego dermatologa : Acnemycin Plus i jeszcze coś nie pamiętam już Pogorszyło tylko więc poszedłem z rok póxniej do innego. 2. Od drugiego [...]

[...] kaloryczne (Prosty wzór) Mnożymy wagę x 24 godziny = BMR BMR x współczynnik aktywności (od 1,1 do 1,4) Następnie dodajemy lub odejmujemy (w zależności od budowy i celu): 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik czyli, 75kg x 24h = 1800 (BMR) 1800 x 1,1 (aktywność minimalna) = 1980 1980 + 900 (na wszelki [...]

[...] bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: - 140 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 200 Potrzebuję porady dotyczącej wyboru środka/ów na pierwszy cykl. Do wyboru mam enan, cypio, prop, metę i wino. Co byście polecili żeby nabrać jeszcze masy oraz siły? [...]