200

Ja bym nie brał samej deki.10 ml to minimum.Biłbym 200 mg e5d i do tego jakiś teść najlepiej o długim okresie półtrwania bity o 2 tygodnie dłużej niż deka a niekoniecznie przyjmowany od początku cyklu.

rozumiem, ze diete masz (chociaz sadzac po tym jaka masz kolacje to chyba nie %))? na kolacje najlepiej ser bialy chudy + garsc orzechow wloskich. Ilosc sera to ok. 150g (max.200), orzechow do 50g zaleznie od brakow we wczesniejszych posilkach. Mozesz rowniez dodac jakies warzywko, np. pomidora Kolacja 30-50 min. przed snem.

Bibop napisał: Ilosc sera to ok. 150g (max.200), to raczej zalezy od jego diety, zapotrzebowania i parametrów, rafał b a zaponmiałes o laktozie? Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-05-06 19:42:48

rafał b ja odnosze sie do autora postu bo planuje łykac na kolacje 0,5l mleka bibop zgadza sie sam jem wieczorem 200-230g Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-05-06 19:48:28

Panowie kupiłem od gościa 10 shotów testa prolo + 200 mety , obiecał mi ze załatwi mi jeszcze 15 shotów prolo , zeby zrobić cykl : 1-8 prolo e5d 2ml 1-6 metka 20mg No i jest problem bo koleś zniknął , testa nie ma i nie mam skąd załatwić. i stąd moje pytanie , cykl pojade do końca na samej mecie bo test prawie sie skończył (miałem tylko , mam [...]

I (Śniadanie) Serek wiejski 200g /B 24 /T 10 /W 8 /kcal 242 kefir 2% - 200g /B 7 /T 4 /W 8 / 100 kcal Płatki owsiane 150g /B 11 /T 7 /W 62 /kcal 366 Brokuły 100g /B 2 /T 0 /W 2 /kcal 24 Oliwa z oliwek 10g /B 0 /T 10 /W 0 /kcal 90 /B 49 /T 35 /W 108 /kcal 922 II (Drugie śniadanie) Ryż brązowy 100g /B 6 /T 0 /W 76 /kcal 344 Jaja gotowane 300g /B 37 [...]

[...] nie trzymam aktualnie żadnej jakoś mocno. Aktualnie moje posiłki wyglądają tak : Śniadanie szejk 90g płatki owsiane górskie, białko 30g, banan, masło orzechowe 50g, woda 200ml i mleko 200 ml i z tego wychodzi mi jakieś ~1000kcal + dużo białka i tłuszcy oraz węgli. Potem w szkole jakiś batonik, bułka ( byle jak najwięcej bo masa) Pozniej w [...]

a czy te 500 kcal to nie zaduzo obcinasz ?? niewiemy zaduzo o tobie ale skoro cwiczysz 5 lat to pewnie masz troche tych mięsni :D mysle ze 200 by wystarczylo :D 500 kcal to ja teraz przy wieeelkiej redukcji obcinam

Trzeba było od razu powiedzieć że stosujesz bromergon, jednym z efektów uboczych jest właśnie obniżenie ciśnienia krwi, czasami omdlenia, zawroty głowy. Sprobuj zmniejszyć dawkę bromergonu i dorzucić wit. B6 po 200-300mg ed.

wszystkie ceny z dupy nawet na hp za bialko dam 200 zł. za 2 szt. za HP 100 napisz, jak za 2 tyg. dojdziesz do wniosku, ze wiecej nie dostaniesz za te prochy

niechce sie wtrącac ale william teraz pojechales po calosci.. 200 zł za 2 szt.

nee no moze HP troche taniej znajdziesz ale nie o wiele.. 200 zł to moze przesada ale te dwa bialka w sklepie 299 zł wiec hmm nie takie obnizki w targowisku sie zdazaly..

100 lat i 200 kg

dziekuje jeszcze raz wszystkim za zyczenia Oby sie spelnily !! Przynajmniej wiekszosc bo 200 kg bym nie chcial wazyc Pozdrawiam

Poniżej tysiąca ten jest godny polecenia: http://www.sport-market.pl/orbitrek-magnetyczny-hs-40e.html Ale jeśli chodzi o przedział 200-250 zł to nic nie znajdziemy :(

a moglbym mieszac nitrobolon 2 z creatine micronized 200 mesh i hmb revolution? nic sie nie bedzie dziac? np w jeden tydz bede bral nitro na drugi creatine a na 3 hmb?moge tak czy nie bardzo?

[...] Tak więc liczę na jakąś pomoc, na razie i tak jadę spokojnie rozpisałem sobie to wszystko następująco. Wrzesień: 1- 14 tak ciągnąłem od marca czyli : B:~ 200 podbijałem tyle białka lub odejmowałem tyle białka, żeby zgadzały sie kcal ww i t WW: 340 T:95 KCAL 3000 Wrzesień: 15- 12 Październik : [...]

Od dziś wjazd na 3400kcal :) prawidlowo powininem T100 WW 400 Bialko (jako zwykle roszada zeby kalorie sie zgadzaly, nie mniej jak 200) Trening dzisiaj Warm Up: 2x 400m run, 2min DU, 30Air squad ---Power-- BS 5x 60kg 5x70kg 5x80kg 6x90Kg - - - Drops sety startujemy od 90% Seria 1 90kg x 3 ruchy 80kg x 5 ruchów 70kg x 6ruchow Seria 2 90kg-3x [...]

Środa :) Bardzo ciężko WARM UP 200 SU co 50 10AIR SQUAD 100DU co 20 5 burpees 200SU co 50 10push up 100DU CO 20 10 Wykorkow ( doszedlem do pierszej seri wykorkow i skonczyl sie czas) ---------------------------------- WOd 1 :) zlozony 12-9-6-3 DECK SQUAD PP KB- 20kg Spacer niedzwiedzia :) THen 3R 5Wall climg 10Squat [...]

ale na kartce tez musialem wpisac 'gdzie teraz pracuje' napisalem ze w hotelu i kropka. za co musiales placic 200 f.???