200

[...] toleruje zmagania z ciezarem: piszemy na forum o rekordach osobistych i swiata, obciazeniach rzedu +400kg... pytanie do znawcow z dziedziny anatomii i patologii: do jakiego momentu plyw zelastwa na organizm jest znikomy?pomijajac osobiste predyspozycje czy wycisk 100 kg juz nam szkodzi, czy tez schody dla stawow pojawiaja sie przy 200 kg?

[...] w dobrej proporcji, mikro też całkiem, całkiem, a jednak jestem głodny... Wiem, że 1300 to nie jest nawet jak na redukcje dużo, ale jest 17:30, może jeszcze coś zjem, tak do 200 kcal. Z tym, że na prawdę czuje się głodny, może to efekt wkładania do gęby czego popadnie (bez skojarzeń) przez ostatnie miesiące. Ale czuje przez skórę, że robię coś [...]

[...] do tego,rozglądałem sie za sojavitem itp ale juz nie ogarniam tych odżywek. Wiec pytanie do Was! jak sądzicie jak by wyglądało najlepsze połączenie białka z jakimś spalaczem? ograniczenia koszta - 200 zł :) z góry dziękuje za pomoc :) + trenuje w warunkach "piwnicznych" ( ławeczka,gryf łamany,prosty,hantle,drążek i około 130 kg obciążenia.)

[...] właściwe hasło. latego też postanowiłem zapytać tutaj - moze akurat ktoś będzie się orientował. Najprawdopodobniej pod koniec października lub na początku listopada 2005 roku odbyły się w Polsce zawody siłowe. I teraz zaczynają się schody - wiem, że było to pomiędzy 25.X a 5.XI 2005 roku i było to coś pod kątem wyciskania / dwuboju / [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 81 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka:110 -udo:65 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat 6. DIETA: ok 3200kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Cyp+bold+npp 8. TRENING: 4/5x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: przerwa 8 m 11. POZIOM BF%: ok 18% 12. [...]

[...] wedzona / koltety mielone / kasza 17:00 TRENING 18:00 odzywka białkowa (ok.25 gram białka) 18:30 pierś / ryz z mlekiem / jajecznica z 4-5 jaj / makaron z mlekiem / 21:30 100 gram twarogu + tran w kapsulkach (zamiast oliwy) co o tym sądzicie ? ilosci gram białka , wegli , tłuszczow nie wyliczałem myśle ze około 200 gram bialka sie tu znajdzie

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: W roku 90 omadren,test,mietek 11. POZIOM BF%:15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endomorf 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysy jak kolano węża 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 200 -martwy ciąg:250 -przysiad:220

[...] , no i oczywiście stojaki na sztangę, i przede wszystkim musi być bezpieczna, łącznie na sprzęt zamierzam wydać 900 zł, tj. ławka 500 zł , hantle z sztangą i obciążeniem z 200 zł + dokupić z 60 kg obciążenia do sztangi. co do ławek zastanawiałem się nad takimi : reg forum A co wy polecacie ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-07-02 20:35:08

[...] inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: gainer ilość dni wolnych od kreatyny: 70 przewidziane finanse na cykl: 200-250zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 8 miesięcy Zmieniony przez - Kuraa w dniu 2010-08-18 13:40:01 Zmieniony przez - Kuraa w dniu 2010-08-18 13:40:35

Czy aby przytc i nabrac miesni moge brac KREATYNE? Mam 16 lat przy wzroscie 174cm waze 55kg. Chce przytyc i nabrac miesni. Regularnie cwicze biceps (hantle), robie brzuszki (200 na dzien), pompki (70 na dzien) i biegam 1 godzine dziennie. Nie chodze na silownie. Głownym celem jest przytycie. Czy dobra srodkiem jest kreatyna? Nie zaczne chodzic na [...]

[...] prop - 10 ampułek po 1 ml test prolongatum - 15 ampułek po 1 ml susta - 10 ampułek po 1ml (350mg) tren acet - 10 ampułek po 1 ml test enan - 20 ampułek po 1ml turinover - 200 tab po 10mg stanazol - 100 tab na odblok 15000 hcg, 36 tab clomid, 30 tab. tomax wstępni pomysł jest taki: 1 mieś- prolo+susta 2 mieś - prolo mix zentax deka androx 3 [...]

[...] wskaźnik bf wynosi blisko 20% Teraz tak rozumiem ze powinienem zrobić na początku mala redukcje czyli dieta na ujemnym bilansie kalorycznym dajmy na to na start utnę ok 200-300 kcal i stopniowo będę ucinał dalej. Co do planu treningowego wydaje mi sie ze na początek zrobił bym fbw i tu mam problem ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu Co do diety to [...]

[...] - redukcja stosowane już wcześniej suplementy : różne Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : clenburexin, thermospeed, raczej laijtowne suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna ilość dni wolnych od kreatyny: 3 tygi przewidziane finanse na cykl: 200-250 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 3

[...] w tygodniu po 20 min I tu zaczynają sie moje pyt.i proźby - Czy może mi ktoś rospisać diete na miesnie brzucha (jak ktoś to zrobi to go bede kochał ;)) - Lepiej jest robić 200 brzuszków i 2x 20 spięc miesni czy A6W lub ABS - Ćwicze już brzuch od jakiegoś czasu wiec mam mieśnie i leciutki zarys ale tylko jak napne miesnie zreszta zobaczcie na [...]

[...] owsiane 100gr + 4 całe jajka na twardo lub płatki wosiane 100gr + białko (szejk) 2. tutaj z godzinami róznie, posiłek w szkole zależy od lekcji przypuścmy, że 10:00 pierś 200gr + ryż 100gr lub tuńczyk 130gr lub ryż 100gr lub tuńczyk 130gr / pierś 200 gr + makaron 100gr (dajcie jakieś jeszcze pomysły co mozna wszamać) 3. jw 13:00 4. [...]

[...] roku nie bralem przedtem zadnych suplementow , lecz zauwazylem ze poprostu sie zatrzymalem w miejscu ani sila ani masa nie rosnie.Co polecacie na 1 cykl?? mam do wydania 150-200zł chcialem jeszce zaznaczyc ze mam tendencje do tycia czy moglby mi ktos cos doradzic obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -- Wiek: 17 Waga: 81 [...]

Siema ja wlasnie zamierzam wziac metke ale 150 tab...to bedzie moj 1 cykl.Kupilem do tego 200 tab mety oraz cos na organizm czyli ...Sylimarol_Hepatil_Urinal_Cynk_oraz NOLVADEx.Metka wyniosla mnie z neta 100zł a na organizm motywy łącznie 120zł...czyli cykl wyniesie 220zl a po nim zakupilem se juz odzywki ...Tylko teraz kwestia jak wziac ta [...]

[...] a teraz od dobrych paru tyg wszystko stoi w miejscu. Wiek 22 Wzrost 175 Waga 71.5 Ilość treningów w tyg: 4x a po treningu 40min cardio Jeśli chodzi o diete to spożywam od 200-250g węgli Białko 120-150g Tłuszcze 60g Korzystam z kalkulatora na potreningu.pl i może tutaj jest problem? poniważ gdy wyliczam zapotrzebowanie to wychodzi mi 3000kcal [...]

Witam!Od 8 tyg jestem na propie 200mg co tydzien. waga wyjsciowa 77 teraz 83. od jakiegoś czasu zauważyłem spadek libido i wzrost tkanki tłuszczowej gorsze samopoczucie . po badaniach estrogeny 150 norma max 40 prolaktyna 15 norma max 15.test wolny pow nor. 100 test pow nor. 1500. wg. mnie to cos nie bardzo. teraz zacząłem bromokryptyne na zbicie [...]

KOŃCOWA TABELA VIII EDYCJI LIGI TYPERÓW: Nagrody: 1. MOLINEZJA - bon na zakupy w Sklepie SFD o wartości 200 zł 2. lukash_g - bon na zakupy w Sklepie SFD o wartości 150 zł 3. koles08 - bon na zakupy w Sklepie SFD o wartości 100 zł UWAGA: Zamówienia w Sklepie SFD będzie można składać DOPIERO PO NOWYM ROKU, wtedy podam jeszcze każdemu z [...]