200

mnie to nie przeszkadza ze ryje leb ,tylko chodzilo mi ze efektow po tym nie ma oprocz zjazdow.nie chodzi mi na tozeby sie nacpac.Saa sie nie boje bo 5 lat temu juz bralem i nie mialem z tym problemow.strzykawki czy igly to dla mnie pryszcz.juz w wieku 8 lat co roku dostawalem 100-200,kiedy mialem problemy zdrowotne ,ale juz jest Ok.

[...] kiedys jechalem na najmocniejszych pre, pozniej gere solo kupywalem i robilem wlasne miksy, a obecnie czerpie sporo radosci z przed treningowek opartych na kofeinie w dawce 200-300mg w porcji ktore pobudzaja i dzialaja znakomicie na mnie;-) wszystko tyczy sie podejscia do tematu, samego treningu i przerwy odpowiednich od stymulantow. jednak odp [...]

Pływasz te 200 kraulem non stop, potem 30 sec przerwy i 100 zabą, 15 sec przerwy i 100 grbiet, 2x100 oznacza dwie serie po 100 m pomiedzy seriami max 30 sec odpoczynku to wejdzie na kondyche i na wytrzymałość, czy pomorze sie okaże za jakiś czas, trening powinieneś spokojnie zrobić w 45 min ..::pOzDrAwIaM::..

[...] min i następinie to smao tylko nogi do żaby hehe to masz 1 trening ojj będą zakwaski jak w miare tempo będziesz trzymał :))) 2 trening - 500 m rozgrzewki styl dowolny, - 2 x 200 m kraulem ( przerwy tak po 1 min) tylko grzej ostro :) - 2 x 100 m grzbietem (przerwy po 30 sec) - 2 x 100 m żabą (przerwy 30 sec) ok. no to 3 treniol == na ręce - [...]

Czyli proponujesz srednio zliczyc kcal i odjac ich? Bo ona zazwyczaj je rano sniadanko obiad kolo 14 i potem nie cuzuje sie glodna i wystarczy jej np owoc czy cos i tak wyglada jej jedzenie w ciagu dnia.Tylko ile bo nie chyba drastycznie bo to tylko 2-3kg, 200-300 kcal wystarczy? Zmieniony przez - Ziomalson w dniu 2008-08-05 11:59:50

[...] zebysmy mogli co nie co sie o Tobie dowiedziec: http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html 2. 10 wsazówek żywieniowych: http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html A nastepnie zacznij rozpisywać Dietę z Ujemnym bilansem kalorycznym (200-300 kcal na poczatek/0 W razie watpliwosci - pytaj, my odpowiemy

Co do wypowiedzi Vizzarda, wszystko jest ok ale uciąć może nawet więcej niż 500. Przy 200ujemnych kaloriach spadek kg będzie tak wolny, że po paru miesiącach znudzi się to wszystko. Katabolizm mięśni myslę, że może być min. ok 1000kcal, jeśli może być wcześniej poprawcie. Może też mieć te 200kcal ujemnych ale wtedy masa aerobów. Chodzilo mi o to [...]

Ja bym polecil Creatine Micronized 200 mesh +HMB ale to tylko moje zdanie:)

opona nie mow ze czujesz sex pompke przy 100 czy 200 e5d bo pomysle ze sam jeszcze testo nie biles. ludzie maja podejscie do kosu jak do jakiegos eliksiru, "dwadziescia tecia polskiego wezme i bede duzy" bo dwadziescia to juz koksu ze cho cho, jak luhl czy likil napisal ze po pieciu amp. ruskiego testo od 5 lat ma skutki uboczne.

1.http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html 2. Źle masz policzone. 3. Kalorie tnie sie na początek o 200-300 a nie o 1000

[...] X wiek) + 5 BMR= (9.99x100)+(6.25x170)-(4.92x31)+5 = 1914 TEA 3x45minx9+EPOC(3x(4%z1914=76)=1215+229,08 = 1444,08 1444,08 / 7dni = 206 na dzień BMR+TEA=1914+206=2120 2120+200(NEAT-endo)=2320 2320+TEF(8% z 2320= 185,6)=2505,6 jakby nie liczył 2500-2800 przyjmuje dzienne zapotrzebowanie. liczby chyba nie kłamią? (oczywiście tak jak mówiłem nie [...]

1-2 miechy i off i nie szalej z dawkami imo 200-400mg jest dawką wystarczająca przed treningiem

szukałem, ale nie znalazłem odpowiedzi jakiej oczekiwałem ;/ ja potrzebuje tanich środków a nie po 100 czy 200 zł ;/

sustenon 10 amp. deca-durabolin 10 amp. 200 tabsow bionablolu 60 tabsow Nolvadexu-D 20 tabletek clomidu na odblok Zartuje stary. Cwicz i opieraj sie na naturalnej diecie. Kaske sobie zostaw, jeszcze czas na jakies ******ly. Przy twojej wadze tyle co zjesz przez caly dzien bedziesz mial dosc. Pzdr.

A ja sie ciesze jak pytaja 15 latkowie jak brac kretke a nie np. chcem wziasc 200 mety mam 15 lat ile mi przyjdzie w lapie po tym.... <<<Champions are Made Not Born>>>

jak sam napisałeś jest to Twoje zapotrzebowanie do utrzymania wagi, więc musisz dodać do tego na początek jakieś 200-300 kcal.

oka a wiec ile sily wiecej mieliscie gdzies po 200 kapsulkach kreatyny???noo i ile wam spadlo po kuracji.. czy sila tesz spada tak badzro jak waga??? ax

Ax: ja tez ostatnio bralem 200 kaps(hitech)+aminokwaski. Masa ok 3-4kg, sila ok 10-12kg. Po cyklu jestem juz ponad miesiac, no wiec: masa spadla o 1kg (bo o diete sie staram), sila jest taka sama, no moze o 2-3 kilo spadla. Ale nie jest zle i niedlugo znowu cos se kupie LOL LOL - Laugh Out Loud (ale i tak biore 220kg na serie i tylko czasem [...]

hehe, a jak było tylko 1000-1200 kcla to tylko 200 kcla dodać?

witam zakupiłem sobie 200 tab tego winka własnie moze sie ktoś pochwalić jak kopało??