200

[...] A co myslisz zebym narazie zostawil? Bo narazie leci na dol fajnie, proporcjonalnie - bym jeszcze chcociaz z 3-4kg po redukował, a potem się powoli z ujemnego bilansu wyprowadzal? Lub opcja 2 że dołożyć np. z 200 kcal dziennie + 2x np bieg w tyg zeby to spalic, czy to nie ma sensu? Zmieniony przez - MareckiR w dniu 2020-05-13 20:55:15

[...] po prostu sprawdzenie jak reaguje twoje ciało na daną ilość kalorii i uważam, że 3000 jest lepszym startem niż 4000. Jeżeli waga nie będzie się zmieniać to podnoś o 100-200 kcal. Osobiście mam 182cm i ważę 75kg, jem 2800kcal (ważę wszystko co jem, więc dość dokładnie wiem), przy czym moim celem jest utrzymanie masy, ewentualnie bardzo [...]

A powiedz, ja mam zamiar biegać na 100-200 metrow, moglbyc napisac tutaj swoj plan ?

Krzysztof Wierzbicki wystartował RAW i mimo tego wygrał kategorie oraz open. 905 kg (310+200+395).

mmx - niezłe. Ja robie tak : 2 lub 3 łyżeczki od herbaty czubate na 200-250 ml wody i wtedy mi smakuje...a jak działa...dobry suplement.

200 za poręcze i drążek z wysyłką i plakat po pierwsze zwiększ mase, ok??:D

za 200 moge sprzedac :) widzę ze jesteś z lubelskiego czyli moglby byc odbior osobisty Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-03-12 19:09:35

tak:) bo bede jechal do poznania to co dasz rade dać 200?

[...] TRENING: 9. CEL CYKLU: silowo 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nieznam 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: chore nerki 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 200 -martwy ciąg: 250 -przysiad: 180

[...] TRENING: 9. CEL CYKLU: silowo 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nieznam 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: chore nerki 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 200 -martwy ciąg: 250 -przysiad: 180

Jak redu to dieta musi być bardziej dopięta. Coś mi sie nie widzi, ze masz 93kg i 67 w talii ;p Bo to wygląda na bardzo niski BF już po wymiarach. Co do cyklu, zszedł bym z deci i leciał 375 mg teścia z masteronem 200 mg co 3 dni, zbadałbym estro i zobaczył skąd wynika ta wysoka retencja. Clen bym odrzucił, nie jestem zwolennikiem orali.

[...] ch**owej diety,bo już zacząłem masować na 30% syfie :p Wymairy podałem przed retencja 2 tyg temu. Kończy mi się enan dlatego pytanie - Lepiej lecieć co 3 dni właśnie enan 375 ml + masteron 200 ml Czy może jakoś podziałać z e2d propa i masteron ? + może lecieć ta deca w tle ? Bo chce już ją dokończyć sby przynajmniej te 10 tygodni na niej być

Aktualnie test leci w poniedziałek i czwartek 250 i deca 200.. Wiec jak to rozegrać z tym masterem żeby było najlepiej ? Dece dokończę i odstawię chociaż trochę mi szkoda bo krótko leciała hehe

A lepiej byku walić tak jak kolega powidzial e3d MASTER 200+ENAN 250 czy PON ŚRODA PIĄTEK ?

1. sama wielkosc CHO czesto nie jest problemem 2. normy PL mowia o 200 w USA przyjeta jest norma do 250 3. bez podania HDL/LDL i innych podanych przez Darka trudno cokolwiek omawiac 4. poziomu trojglicerydow jest z reguly wazniejszym wskaznikiem niz poziom CHO 5. przyjrzyj sie w diecie nie tylko poziomowi spozycia Tluszczow i Tluszczow [...]

[...] zaskoczenie asekuracji spowodowały, że sztanga spadła mu na głowę. Około 270 kg. Trudno jest w nim opuścić sztangę na klatkę - Andrzejowi Stanaszkowi udało się to dopiero na 200 kg. Pracuje na 2/3 ruchu wyciskania, podczas gdy Inzer tylko na 1/4-1/3. Łatwiej go założyć niż Inzera. Powoduje innego rodzaju krwiaki niż Inzer (spunktowane - będzie [...]

Siema Przeciez nie musisz jesc serka wiejskiego golego - bez niczego... Dodaj do niego troszke cebulki soli pieprzu szczypiorku - wartosci kcal minimalne a smak o niebo lepszy... Polecany jest rowniez twarog przed snem chudy - 100 200 g zalezy od zapotzrebowania... A jesli nie to odzywa bilkowa i po klopocie :P PZdr

Cyber niczym prorok przemawiasz... A braki u ciebie ciągle okrutne , zawsze jest tak , że akuratnie właśnie wszystko ci wykupili ... po ile sztuk ty kupujesz po 100-200 ? toż to detal...

Na jakim minusie ustawić kcal żeby jak najmniej stracić mięsa? - 200 wystarczy ? Kiedy dodać jakieś aeorby bo nigdy tego nie robiłem ile dni w tyg? Ćwiczę 4x/tyd

[...] przez jadącego chwilę przed nim rodaka Rubensa Barrichello z Brawn GP-Mercedes. Kierowca Ferrari stracił panowanie nad bolidem, wyjechał na pobocze i z prędkością ponad 200 km/godz wbił się w barierę ochronną ustawioną z opon. Na początku lipca Massa, ubiegłoroczny wicemistrz świata Formuły 1 ogłosił, że jego żona Rafaela jest w ciąży. [...]