200

Bialka za duzo,maks 180-200 i czemu tak malo weglowodanow?

minimalna szerokość avka to 200 pix Avka mi skasowało wcześniejszego, mam 80x80 i wgrać nie mogę. 200x200 to oficjalna wersja już ? Wkleiłem avka, ale nie działa na forum. Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-08-31 14:31:16

1. WIEK: 27 2. WAGA: 83 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 67 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9lat + sw 6. DIETA: -białko: ok. 180-200 -węglowodany: ok 400-500 -tłuszcz: ok 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan/cypio e4-5d 6 miesiecy 8. TRENING: 4x wtyg push pull / góra-dół + 2x tyg sporty walki 9. CEL CYKLU: ubicie [...]

około 200 mniej nie ma sensu nie stety radził bym w strzałach bardziej efektowne ale mozesz kupic British Dragon tabsy dobre ;) jezeli sie boisz o podrobki doradzam wino z IP jeszcze raz doradzam strzały bardziej efektowne od tabsow chyba ze tabsy British Dragon . ;) powodzenia

Trening bez przerw? To jak to widzisz? MAsz do zrobienia 5 serii po 30-40 powtózeń to wykonasz je w jednej 150-200 ruchów ? Bez sensu. Jaki jest cel ?

Enan 5-6-21-22 250mg e5d co znaczy ta rozpiska? Sam test żadnej deki w Twoim przypadku. Pierwszy cykl nic poza testem Ci nie potrzebne. 6. DIETA: zmienna 0 -białko: ~200 -węglowodany: ~100 -tłuszcz: ~50 Ty jeszcze chcesz 6tygodni na tym ciąć? Trochu będziesz wychodził z takich głodowych kalori, żeby się nie zalać. 9. CEL CYKLU: SILO MASO [...]

[...] zbyt duże obciążenie - najlepiej jak je zrobisz w środę na koniec przed brzuchem Ja przedramion nie trenuje - wystrczy mi że trenuje martwy ciąg - trzymianie w gołych rękach na treningach niekiedy blisko 200 kg wystarcza mi na siłę uchwytu i przedramiona ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

[...] porecze http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/27/155 stojak na obciazenia http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/25/200 stojak na hantle http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/25/753 stojak na gryfy http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/25/755 stojaki x2 [...]

ja jednak upre sie przy tych 1000 kaloriach.postaram się rozłożyć posiłki na 5, chociaż nie wiem czy czas na to pozwoli. a więc czy może być tak: śniadanie:350, drugie śniadanie:100, obiad 250,podwieczorek 100, kolacja:200? madzikk

mam pytanie.jezeli po diecie 1000 kalorii osiagne juz wagę taką jaką bym chciała, to co mam wtedy robić,żeby nie przybrać na wadze?czy powinnam stopniowo zwiększać ilość kalorii np.200 na trzy tygodnie?albo czy przejście na zrową dietę montignaca nie spowodowałoby przytycia?czekam na rady espertów madzikk

[...] 7.00(80g białka,130 ww,15 tłuszczy) 100 g płatkow kukurydzianych na mleku 2% + gainer 2 posiłek godz 10.35(46 białka,80ww i 12 tłuszczu) 4 kromki chleba pełnoziarnistego 200 g szynki z kurczaka 3 i 4 posiłek taki sam jak 2(w godzinach 13.30 i 15.30 do 4 posiłku gainer 5 posiłek potreningowy(18.30)80g b,130ww,15 tłuszczy 2 piersi z kurczaka [...]

[...] około 70 g) + 100g wedliny z drobiu+pomidor+ogorek IV niewiem jakie wartości ma gainer ale zamierzam go pic w IV posiłku Trening 35 g miodu 47 b 3,3 t ,79 ww 200 g piersi z kurczaka 100 g ryzu białego surowka i oliwa z oliwek VI (20 b 16t 46 ww) 100g makreli + 100 g chleba pełnoziarnistego słabo cos z tłuszczem wychodze [...]

panowie prosze o pomoc jeszcze raz. W V posiłku mniej białka.zejde z 200 g piersi do 100-150. Sprawa rozchodzi sie o gainer.Kiedy mógłbym go łykac?Chce jako 4 posiłek około 2 godziny przed treningiem ewentualnie jezeli nie moge to IV posiłek bedzie taki sam jak II i III.To moze pic go na noc?

Koles przez pierwsze 10-12 tyg cyklu wbijal gram omy, przerozne serie, z apteki, nie z apteki. Efekt slabszy niz sie spodziewal. Wg niego 200-300mg enanu lepiej klepie niz taki gram. Od ok 20. tygodnia wrzucil 750mg susty i efekt stokroc lepszy.

a ja aktualnie testuje ome seria 010505 data w 052008 i nie narzekam. Żeby było śmieszniej wale ome 250 + prolo 100 na tydzien, + libol 200 z LL 400mg na tydzien, + meta BD 25mg na d (5mg szesciany). Mieszam ome z prolo tylko ze wzgledu na Wasze posty z których wynika że oma to wy***ka !! Efekt: przy średniej diecie zrobiłem 7kg w 4 tygodnie i [...]

[...] czwarty środek na ryzyk fizyk. Mogąc zrobić 1 długi lub 2 krótkie cykle w roku nie mam zamiaru ryzykować totalną klapą... Na moim ostatnim cyklu meta 20mg/t przez 5t+ prol 200-400t przez 12t + greczynka 200mg/t przez 6t zrobiłem około 7-9kg (choroba w trakcie) z czego zostało około 3kg. Obecny cykl to meta BD 25mg/t + prol i oma w sumie 350mg/t [...]

Witam powiedzcie mi czy omka z tej seri jest dobra bo zakupilem taka kilka dni temu oraz libol 200 i jeszcze 100tab mety tajlandzkiej z dragon disponary w saszetce. seria omki to 010106

Posiadam jeszcze Trenbol 200 british dragon i nie wiem czy moge zrobić taki cykl jak Gość z tąd http://www.sfd.pl/Droga_do_formy_rze%C5%BAba_-t418378.html wyglądał całkiem podobnie do mnie a jakie rezultaty ;)

U Nastuli kosztuje 200 zl. Tak przeciez masz po dwa dziennie o 19.30 i 21.00 czyli w sumie 10. No ale na jedno wychodzi jak na 5 treningow w tygodniu od 19.30 do 22.00 czy 22.30 to i tak 150 zl to nie tak duzo biorac pod uwage ze sa rozne trening boks,zapasy, bjj, combat :)

ale z rannym nastula:) tzn. wtedy placisz 200 u nastuli i chodzisz gdzie chcesz ale do nastuli tylko rano bo wieczorem mirek prowadzi na gwardii a wieczorami u nastuli to jest... hmm dziwna akcja bo placi sie osobno, niby nazywa sie to bjj ale ucza pacjenci od judo (to z relacji mojej panny bo ona chodzi wieczorami tam na silke:) Pozdro [...]