200

[...] mało. Szukałem kiedyś od lat 50-tych wzmianek w prasie i było tego niewiele. Chyba niewiele osób będzie też wiedziało: KTO WYMYŚLIŁ "PUCHAR BAŁTYKU" W TÓJBOJU SIŁOWYM"? A co do rekordów... Kto powie na jakich mistrzostwach Polski (seniorów) w wyciskaniu leżąc NIE WYCIŚNIĘTO (zaliczono) 200 KG? Nagrody, niestety nie będzie...

Brawo Megaasior! Czy możesz przybliżyć dlaczego wtedy nie było tych 200 kg? *** Znamy Drzazgowskiego i czytaliśmy o nim i nie tylko o nim. A nawet go znamy z zawodów! Do niego należy aktualny 10-letni rekord Polski w martwym ciągu w kategorii 110 kg. W trójboju na tamte czasy, lata 80-te, były to olbrzymie wyniki wszechkategorii. Inaczej się [...]

za 200 zl kupisz super lawke ale co do lawki to pisz do kamila z naszego forum- podobno robi super lawki za niewielka kase tu masz numer gg do niego- 7845633 pzdr

Brzuch bardzo łatwo wyrzeźbić :p (widzę na swoim przykładzie szybkie efekty) Rób 200 brzuszków x2 po 100 albo x4 po 50 na dzień albo więcej jeżeli dla Cibie to mało albo dużo i do tego "nożyce" 30 sekund 5 serii. i tak przez 4 tyg i masz brzuch ,że... Zmieniony przez - pomidor123 w dniu 2010-05-01 14:10:05 Zmieniony przez - pomidor123 w [...]

[...] odpowiedniej bazy siłowej, nie ma czego szukać na siłce. Najpiejrw siła, potem można próbować masować. Ale trzeba mieć troche tej siły, np 150% masy ciała na przysiad (ATG), 200% w martwym itp. To podstawa. Ekto może zamienić się w endo? Chyba raczej w zalanego ekto. Przecież tu chodzi również o budowę kostnę. Nie. Ogólnie podział na [...]

tafer no wlasnie tez mam zamiar zwiekszyc z 15 na tak jak ty 25 mg ale efekty powoli ale jakies sa ze 4 kg narazie przytylem ale to zapewne woda ale pod koniec cyklu pochwale sie jak bedzie czym ale chyba wezme od razu 200 a Ty trafer jakie biezesz witaminy moze i ja byym cos kupil ..

Dołożę z 200-300 kcal do diety jeszcze i zobaczymy czy będzie wszystko szło do przodu. Dzięki :)

[...] odpowiednią grubość 3+cm i możemy je przyrządzić na każdy sposób . Wystarczy obsmażyć na patelni z każdej strony aby zamknęły się pory, a następnie wrzucić do piecyka na 200°C na parę minut . Wyciągamy z piecyka i dajemy mięsku odpocząć. Około 2-3minuty, tak żeby soki weszły w mięso, a nie wypłynęły na talerz od razu po przekrojeniu nożem. To [...]

[...] ryby B 25g W 80g T 5g 16:30 Przed treningiem Shock 17:00 trening Po treningu 5g Kreatyny mono vitalmaxa 18:30 100g ryzu 150g kurczaka albo ryby owoce B 32g W 120 T 5g 21:00 200 g sera twarogowego 15g oliwy z oliwek / tran B 35g W 10g T 25g Ogolem B 195 ( 2,4/kg ) W 425 ( 5,3/kg ) T 120 ( 1,5/kg ) Kalorie- okolo 3400 kcal Mam do tego jeszcze dwa [...]

200-250 g wegli? wydaje mi sie ta wartosc lekko przesadzona, no ale jak jestes pewien to ok przy 82 kg chcesz robic na tym mase? przeciez tu nie ma nawet 2000 kcal, musiales cos zle doczytac i rowniez unikanie tluszczu jest bardzo zlym pomyslem

a no masz racje slabo szukalem ale juz znalazlem zdecydowalem sie na boldoject 200 eurochems labs no tylko teraz co myslicie o polaczeniu z toskiem i winkiem ??

BoldoJect 200 czyli ec chlopie 90 zl mnie niz bd za flakon Wlasnie prz okazji mialem spytac bo jzu nie pamietam po ostatnim strzale toska czekam tydzien i clomid biore prze tydzien a krete to ile od ostatniego strzla zaczac brac ? ??

Rozumiem, ze stezenie to bylo 50mg/ml? Hmm, i taka jedna butelka starczyla wam na trzech, przeciez eq trzeba brac ok. 200 - 300mg na tydz.? Moderator działu Suplementacja

[...] banan b:11 W:65 t:3 16:30 podwojna porcja odzywki bialkowej b : 50 w :6 t :6 17:30 250 g piersi z kurczaka + ryz 100g + warzywa+10g oliwa z oliwek b 67 W:76 t:12 20:00 200 g łososia ( na parze ) + warzywa + 10g oliwa z oliwek B:50 w:4 t:15 23:00 odzywka bialkowa :) b: 25g w:3 t:3 Białka: 350g Wegle : 400g Tluszcz: 80g kcal:3720 kcal [...]

[...] NA 6H TO ZA MALO. obiad 150 g makreli wedzonej + 100 g ryzu ( b:30 g ww:75) /TO SUPER W DNI BEZ TRENINGU, GDZY MASZ TRENING MOZE PIERS KURAKA? podwieczorek serek wiejski 200 g + 100 g ryzu ( b:25 ww:75) /OK okolo 20 3 kromki chleba razowego ( 40 ww) /DODAJ COS BIALKOWEGO przed snem tunczyk w sosie wlasny ( b:30) /OK PRZELICZ JESZCZE RAZ [...]

"wiec od kilku dni robie sobie taki jakby shejk ,biore 200 g ,kaszy mannej i zalewam poł litrem zimnego mleka ,słodze 15 g cukru a potem wypijam , wartośc kaloryczna to bedzie gdzies 1000 kcal ( 170 g węgli ,22 białka ) ,normalnie kasze manne sie gotuje ale czy jak bede jadł na surowo to mi zaszkodzi ,wydaje mi sie ze jest to niezły [...]

1-8 prolo 200 mg e4d

[...] kiedy padlem ze az mi niedobrze bylo to od brzuszkow z łososia na noc ale to badziewie bylo straasznie tluste :D zapotrzebowanie moje to okolo 3tys. kcal przy wadze 77kg no no! jakie badziewie? brzuszki z łososia to nośnik kcal, tłuszczów zdrowych i białka jeden z najlepszych na tej diecie. ale przyznam ze ja po 200 g musze zrobić dłuższą przerwe

Holder Buehehe spoko spoko P.S. Ty tam 200 km dalej zajedz jeszcze na tydzien Hehe

wyprobuje to z biogenixa... Czyli na noc by byly 3 lyzki/200 ml wody ?? ( mleka nie jadam ) dzieki za zainteresowanie