200

200 300 kcal dziennie czy tygodniowo ?

200-300 kcal dziennie. Taki deficyt tygodniowo, to byłby żaden deficyt. :) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2020-04-05 13:40:24

NIEWIEM ILE MASZ LAT I JAK WYGLADASZ DOBRZE BY BYŁO GDYBYS WYPEŁNIŁ PROFIL.JAK CHCESZ TO BRAC TO 20-30 PROPIONICUM(MOGŁBYS ZMIENIC NA 10-15 PROLONGATUM-JEST SILNIEJSZE PRZEZ TO BARDZIEJ SZKODLIWE DLA ZDROWIA)METKI 100 ALBO 200 PO CYKLU MASZ RACJE CLOMID+HCG.

Yol a yesli chce wziasc 200 mety waze 67kg 186 wzrostu i mam 17 lat ta yakie dawkowanie kto jak zaleca ? i ile masy bym nabral ?

Żadne. W wieku 17 lat branie koksów jest bardzo odradzane więc nie pytaj co jest w tej sytuacji zalecane. Poza tym na pierwszy raz to nawet jak byłbyś starszy - 200 jest za dużo.

Egzaminy kosztują , aby zdobyć stopień trzeba spełniać wymagania egzaminacyjne , o kimono pytaj u trenera , poszukaj czy możesz kupić w swoim mieście , albo sklep internetowy cena za w miarę porządne 100-200 zł

.Śniadanie Mleko 3,5% 200g DLACZEGO TAKIE TŁUSTE? DAJ CHUDE MLEKO I RANO MOŻESZ WALNĄĆ TABSA OMEGA 3 płatki kukurydziane 80g Chleb słonecznikowy 3 kromki(nie wiem ile to wazy) KROMKA WAŻY OK 50G szynka z indyka 60g NA TWOIM MIEJSCU TE PŁATKI ZJADŁBYM Z BIAŁKOWYM SZEJKIEM ALBO WKRUSZYŁBYM TROCHĘ SERA. MOŻESZ TEŻ ZASTĄPIĆ CAŁY POSIŁEK NP [...]

to ja wam powiem autentyczny przypadek typa : ziomek w kablu 36 w***al 200 metki trenowal srednio solidnie(zapisywal w zeszycie ile serii zrobil i zrobil 4 a pisal 6 :P) lapa poszla do 39 prawie... poszedl na dancingi... 1 weekend i wrocil do stanu sprzed cyklu juz nie trenuje

[...] koksowali, nie ćwiczą i cały czas są duzi a jezeli ktoś wyrobi mase na sucho to go to samo dotyczy? to ja wam powiem autentyczny przypadek typa : ziomek w kablu 36 w***al 200 metki trenowal srednio solidnie(zapisywal w zeszycie ile serii zrobil i zrobil 4 a pisal 6 :P) lapa poszla do 39 prawie... poszedl na dancingi... 1 weekend i wrocil do [...]

@MajkelTSW A cykl 8-12 tygodniowy nie będzie zbyt duży ?? Puszka nitro miała 1100 g nawet na 12 tygodni to tyle nie wychodzi.... więc zostanie jakieś 200 g

No zostanie ..Nitro zostanie jakieś 200 g :> na 10 tygodniowy cykl. Mam taki pomysł co sądzisz:... W DNT mono bez zmian Ale w DT nitro co tydzień więcej o te 5 gram (przy tym zmniejszam ilość mono). Dla przykładu: 3 tydzień cyklu: 30 g Nitro + 5 mono 4 tydzień cyklu 35g Nitro + 4 mono 5 tydzień cyklu 40g Nitro + 3,5 mono 6 tydzień cyklu 45g [...]

Mowicie ze 50 cm w lapie to kalectwo. Zalezy dla kogo. Dla kolesia wzrostu 170 cm to pewnie tak ale nie dla kogos kto ma 200 cm (tak jak ja). Mystor

jesli chcesz wziac tą "Creatine micronized 200 mesh" z Trec'a to wez 400 kaps - bedzie ok tj 400x0,8g=320g - styka

Ja ważąc 80kg starałem się kiedyś redukować na 2000kcal. Co z tego wyszło? Nic dobrego. Poddałem się, bo nie było wyników. Stałem się senny, zmęczony. Z biegiem czasu zacząłem jeść po 1500kcal dziennie. Obecnie szukam sposobu na naprawę metabolizmu. Na tym forum mi pomagają. Tak więc poszukaj jakiegoś dobrego dietetyka. Wydaj kilka stów więcej. [...]

[...] !ogromnym jak zwierz!kto nie ma masy jest nikim!chudzi moga isc na ryby !najwazniejsza jest wilkosc!jak jestes wielki rzadziszwchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !MASA TO PODSTAWA!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPAKT!TO JEST WLASNIE SENS [...]

[...] pixy sa tu z holandi, wszystkie pixy ktore sa dostepne w niemczech sa badane, jest strona internetowa ktora sie tym zajmuje. Pozatym temacie pixow jestem bdb obeznany i odrozniam pochodne badz tanie substancje zastepcze. Padlo na partyflock 200-230 mg mdma. Biore cabro oczywiscie na ta impreze, bdb wchodzi, zadnych rewolucji zoladkowych niema.

dzieki, ze pomogles. za dwa tygodnie dopiero zaczynam redukcje, odjac w takim wypadku 200-300kcal? jestem endo/mezo, ale wiecej z endo :d posilek drugi jest w szkole i ciezko mi troche tak jesc dlatego taki zrobilem

2 piersi z kurczaka ? czy to nie zadużo ?? dobrze byłoby jakbyś podał ile gram tej piersi wcinasz bo Ja jem jedną pierś i mam 150 gram ajak Ty wcinasz dwie piersi to ja niewiem ile one mają gram jak powyżej 200 gram to totalny bezsens.A bezpośrednio po lepiej jest wypić szejka i zjeść po 40/60 minutach posiłek potreningowy

[...] mam 176 cm wzrostu i warze 75 kg wiem ze to nie jest źle ale wolał bym zrzucić jak najwięcej słyszałem tez ze jest sposób aby przyśpieszyć i zbić mięśnie żeby robić to co zawsze ale z mniejszym obciążeniem więcej razy np zamiast 50 pompek normalnie 200 pod dużym kontem zda się to na coś w moim przypadku ?? dzięki Robinson zaraz poczytam o tym

czyli nie przeciągając tematu: 200 mg prolongatum co 5 dzień i nie słuchać takichtam ekspedientów? (podobno sprzedaje w tym markecie od lat :-< ) pozdrawiam Wicio