200

chce wyrzucic tak okolo 200zl tak zeby na ookolo 2 miechy bylo chociaz bo mi sie konczy juz teraz mialem revolutions whey shake i isoplexa . Myslalem moze nad bialkami Hi-teca bo maja te 2,5+ 1kg tez tak za 200 np anabolic protein albo to whey c-6 , wazne tez zeby w smaku bylo git , zazwyczaj pije z woda , myslalem wlasnie o tym MVP smak mango z [...]

Nie obcina się 200, 300 czy 500kcal z zapotrzebowania. Obcina się jego %, zazwyczaj 10-20. Jeśli obetniesz kobiecie o zapotrzebowaniu 2500kcal te 400, to uszczerbku na zdrowiu nie poniesie. Ale jeśli tyle samo zabierzesz kruszynie o zapotrzebowaniu 1600kcal, to wsadzisz ją na głodówkę. Inna rzecz, że 1400kcal to już grunt śliski grunt, bo to dolna [...]

1-2 tygodnie potrenuj na bilansie zerowym i dodaj z 200 kcal na start i obserwuj co bedzie dalej

no to trochę lipa.. bo już mam kupiony ten Magnum 8000, w takim razie jak go połączyć z dietą (napisane jest, że powinno się od 200 do 300gr dziennie Magnuma szamać)

[...] zadnych bo one nie dzialaja osiagniesz dawke ktora cie robi (temp. sajdy itp) i jej nie zmieniasz co do ECA to efedryna, kofeina, aspiryna mozesz brac 2 lub 3 razy dziennie w 1 dniu daj 1 porcje rano, w nastepne dni mozesz rano i po poludniu, nie laduj 3 porcji na noc bo efedryna+kofeina= brak snu dawka 30mg efki, 200 kofy i z 300mg aspiryny

[...] RWS * L-karnityna 350 mg Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy 300 mg - w tym synefryna 18 mg Ekstrakt z zielonej herbaty 220 mg - w tym EGCG 99 mg Kofeina bezwodna 200 mg Ekstrakt z Garcinia Cambogia 150 mg - w tym HCA 90 mg Pieprze Cayenne 100 mg - w tym kapsaicyna 0,3 mg L-tyrozyna 100 mg Ekstrakt z pieprzu czarnego 5 mg - w [...]

Mało towaru ... jak chcesz walic tlyko sma winstrol to dobrze by blyo abys mial z 200 tabsow bo 30 mg dziennie bedziesz lykal wiec 100 tabsow na dlugo Ci nei starczy

[...] ale ile lat cwiczy i co juz bral oraz przed braniem wina ile podnosil bo tez nie wierze ze np ze 100 kg na 160 wlazl po 100 tabletkach winstrolu a po drugie 100 tabletek starczy ci na 2,5 tygodni jak bedziesz bral 30 mg dziennie wiec krotko ... 10 mg to dla mnie smieszna dawka ... minumum jest 200 mg ... dobre efekty osiaga sie wlasnie z 30 mg

1-10 deka 200/300 mg week 1-12 enent 250 co 5 dni vinko 8-12 50 mg co 2 dni lub 30 mg orala dziennie od następnego dnia po ost strzale testo hcg 1500 j.m. co 2 dni 10 dni po ost testo clom 100 mg w pierwszy dzień potem 50 mg przez ok 3 tyg

200 tak ale 100 troche może być mało do tej deczki

umiesz czytać? napisałem że dopiero wchodzę na mase dodając 200 kcal co tydzień, gdybym odrazu z 1500 wszedł na 2500 albo więcej bym się zalał... REVERSE DIET

za mało warzyw, 20g? 50g? zdecydowanie za mało, tak 200g na posiłek byłoby ok na co mleko w pierwszym posiłu? i na co Ci pół litra mleka do 35g odżywki? łącznie masz listr mleka dziennie...za dużo - 200-250g do odżywki i świat ryż dawaj suchy, a nie ugotowany, szynkę postaraj się zamienić na przygotowane mięso przez siebie Zmieniony przez - [...]

22 lata chłpp 86kg - 2000kcal - za mało, to głodówka dla Ciebie policz zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html odejmij 200-300kcal i makro masz miec ok. 2g białka, tłuszcz 1-1,5g na kg masy ciała, a reszta z węgli wtedy, popraw i wrzuć zrzut jescze raz

ło kurde barbon to masz gena :D w 3 miechy 22 kg to ho ho ho. Może jakimś strongmanem zostań bo w takim tempie do 200 dojdziesz w rok :d

wiesz najlepiej podejść do zagadnienia kompleksowo. jak bedziesz jadła tylko jogurty naturalne i do tego snikersy to i tak to nic nie pomoze zrób sobie diete z deficytem kalorii 200 kl. jedz male posiłki co 3 h, od 18 tylko posilki juz bez wegli i jezdzij na orbiterku. to zadziała i to nie szybko. powodzenia!

[...] lecą, czuje się bardzo dobrze (wiadomo to nie jest w 100% trzymana dieta na jakiegoś schabowego albo grilla raz w tygodniu sobie pozwolę) co sądzicie na temat testa e e4d 200 mg do tego hcg 750 iu na 3 miesiące ? Wiem wiem okres wakacyjny nie jest najlepszym terminem do tego typu akcji ale w okresie od września do listopada? Zależy mi żeby [...]

na mnie dziala bardzo fajnie. naprawde jak odpoczne nieco dluzej, zrobie offa na 2-3 tygodnie od johy, to znowu zaczynam od 5 mg +200 mg kofeiny do tego i naprawde jest spoko. pozniej zwiekszam po 2,5 mg co jakis czas jak efekt slabnie, a finalnie jest to 12 -13 mg + 400 mg kofeiny i wiecej juz dla mnie jest nie do ogarniecia :) tzn ze [...]

[...] raz tylko poszedlem, bo kolega prosil, to mi zalozyl 90 kg i wzielem, on byl w szoku, wiec mi zalozyl 100kg- poszlo bez problemu, cala silownia sie przy mnie zebrala, dokladal mi obciazen, az wkoncu mi poszlo 140kg. wszyscy bili brawo. ja jestem zadowolony, bo jakbym zaczal na silke czasem chodzic, to mam szanse zeby wyciskac 200 kg pzdr

miskarb, to chyba raczej wy nie umiecie prawidlowo wyciskac :) piszcie co chcecie, takich kozakow na pęczki, a jak przyjdzie do wyciskania to sraja pod 80 kg. dla mnie to mozecie i 200 kg wyciskac po 3 miechach na silce. bo fantazja, jest od tego ... hehehe pzdr

mam około 13 lat i ostatnio wziąłem ok 167,5 kg ale na pare razy bo moja siłka dziadowska i mało obciążników myśle ze do wakacji dobije do 200 kg oczywiście biore tylko serwatke 3zł za kg bardzo ja lubie i widze wyraźne efekty... dostałem też oststnio nowy spalacz bo rzeźbe chce robić nazywa się chyba omacośtam...