200

Czesc...to moj 3 cykl pierwszy na enanie z metka a kolejny na propie tez metka ..mam 70ml susty 250 z malaya i 40ml decki 200 tez z malaya,jestem po 10strzalach solo susty c5d a od stycznia wale ja z decka c4d jak ro ma wygladac dalej czy walic tak caly czas??jakies srodki pomocnicze do tego?? ..bore beta alanine..

chodzi mi o kreatyne w proszku olimpa 300 gram takie czerwone opakowanie nie cchodzi mi jak rozpisac jak dawkowac tylko o to powiedzmy zeby popijac tym mieszac z tym itd...z jakas glukoza cos slyszalem zeby brac doradzcie a i jeszcze hmb tez jak brac w kaps olimpa 200 kaps

Witam. To bylby moj drugi cykl, i chcialem sie dowiedziec jakie dawki by mi wystarczyly tych dwoch srodkow? Brałem 2x po 100 mety(samej) i pozniej wzialem 200 mety i 20 strzalow propa 50mg e2d. Moj wiek 21 lat, wzrost 172cm, waga ok. 80kg, staz 2 lata. Z gory dzieki i pozdrawiam:)

Mam zamiar kupić sobie taki zestaw supli: 2 x Gainer MCT (Olimp) 5kg=10 kg L-glutamina Powder 200 gr.(Olmp) Kreatyna Powder 1000 500 gr. (Olimp) Jak myślicie dobry będzie ten zestaw na mase, przy dobrej diecie of kors. Pozdro.

ciekaw jestem ile będę musiał sie odblokowywać po 100 mietka 10 decki stezenie 200 mg\2 ml i 5 omki.i co lepiej brac clomid czy nolvadex. Pozdrawiam:)

witam jestem po cylku monohydratu rok temu, a miesiac temu skonczylem cykl shock therapy + XP i teraz zastanawiam sie nad czyms nopwym.. i tu moje pytanie co wyszlo nowego godnego uwagi, mam do dyspozycji 200-250 zl, chodzi mi o stack lub cos w tym stylu.. dieta jest. czekam na propozycje :)

Witam! Posiadam jabłczan kretyny i chciałbym sie dowiedzieć jak powinienem dawkowac? opakowanie ma 200 kapsułek po 950 mg jedna. Na opakowaniu pisze żebym dawkował w dni treningowe zaraz po treningu 5 kap a w dni nie treningowe zaraz po przebudzeniu 5 kap. Chciałbym żebyscie sie ze mna podzielili swoim zdaniem

mam 10 shotow omki i 200 mety rozpiszcie mi zeby bylo jak najlepiej:) z gory tnx (to moj 3 cykl waze 85 kilo) pozdro

Witam, moje pytanie brzmi czy jeśli jakiegoś dnia zrobię np 8 tys kroków tak spontanicznie chodząc tu i tam jakiś spacer. To jest sens doliczyć do zapotrzebowania te np. 200 kcal? Czy lepiej to sobie odpuścić bo załóżmy tempo marszu jest zróżnicowane. Z góry dziękuje za odpowiedz.

Potrzebuję ok.420 g węglowodanów dziennie. Czy mógłbym połowę w z tego zastąpić w diecie np. naturalnym sokiem pomarańczowym ? Dodam że sok ten na 2l zawiera ok. 200 g węglowodanów.

Witam, poszukuję dobrego zegarka dla biegacza. Najlepiej, gdyby miał funkcję ustawiania interwałów. Wiecie o co chodzi. Na zmianę odmierza np. 15 sekund i 45 sekund i tak kilka razy. Mam do wydania max. 200 zł. Pulsometr nie potrzebny.

Siedze prawie rok na forum a i tak chyba w złym dziale pisze %-) Sprawa jest taka: już prawie miesiąc lecę mono, idzie elegancko ale dopadła mnie choroba i nie dam rady ćwiczyć. I tu rodzi się pytanie: brać czy nie brać? Przerwać czy nie? Mam jeszcze lekko ponad 200 kapsów, planowałem jeszcze 2-3 tyg dobre polecieć.

Witam W domu przywiesilem sobie drazek. Postanowilem sobie ze oprucz silowni 3-4 razy w tyg.. za kazdym razem kiedy przechodze przez pokoj podciągam sie na drązku 5-10 razy... i moje pytanie brzmi czy to cos np da... dodam ze moj max to 24 podciągniecia... czy jesli wydzie mi np dzienna suma powyzej 200 300 to po 2-3 msc np.bedą lepsze maxy?

mam jeden taki posilek wlasnie go jem maslanka owocowa do ktorej wsypuje platki owsiane 150-200 gram nie za duzo to kcal patrze na maslanke a tam 75 kcal / 100 gram to 1 L daje 750 KCAL + jeszcze płatki ?

Witam czy może mi ktoś wyjaśnić co się dzieje z kcal z węglowodanów dajmy na to że moje ujemne już zapotrzebowanie to 200 g WW 100 g B i 70g T i chcę obcinać kcal aż dojdę do 100 g WW i moje pytanie brzmi czy te 400kcal mam dostarczyć z tłuszczu/białka czy mam po prostu redukować z takim dużym deficytem kalorycznym

witam kupilem tydzien temu Creatine Micronized 200 mesh (750 kapsulem , dwa opakowania) V-treca i L-Glutamine Micronized T6 tez V-treca. Imam pytanie: ile jestem wstanie na tym przytyc (nigdy wczesniej niebralem kreatyny ani glutaminy) i kiedy powinno byc widac efekty. Jem tak jak piszom razem z nasyceniem.

Witam mam zamiar kupić: MASS XXL 3000g CREATINE MICRONIZED 200 MESH 400g DEXTROSE POWDER 500g możecie mi doradzić czy jest to dobre lub co kupić zamiast tego. Moim celem jest masa. Jak to dawkować.

Jak w temacie: Deca- 8 tygodni po 200 Meta- 1 tydzien:2 Wino tabl: 5 tydzien - 6 2 -3 6 - 6 3- 4 7- 4 4- 4 8-2 Waże ponad 100 kilo, ćwicze ponad 1.5 roku. Do tego bedzie Hepatil i co dołożyć jeszcze ??

jak wam sie podoba ta ławka ktora robiłem 2 dni i moj wkład finansowy wynosił tylko 110 zł i sadze ze jest o wiele lepsza od ławek na rynku ktore kosztuja po 200-300zł. ale ocencie sami

Witam . Mam pytanie czy takie suplementy mogą byc na redukcji ? -ActivLab - DAA 1000 - 120tab. -SFD - SFD PURE BCAA - 500 g -Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 g -Olimp - Gold Omega 3 sport edition - 120kap Jak tak to w jakich ilosciach ? A jak nie to co mam np . dokupić ? Max mogę wydac do 200 zl