200

Co powiecie na to? 1-18 teść prolongatum 100mg e3d 1-16 deca 200-400mg e6d 16-20 wino 30eod (wszystkie środki - apteka) Zmieniony przez - POOWER w dniu 2014-01-25 12:37:02

[...] for 1 h to 9 days, and the relevant assays measured. RESULTS: In preadipocytes, AG, GHRP6 and DAG stimulated proliferation, measured as 3H-thymidine incorporation (up to 200%, p<0.05), while all peptides stimulated differentiation (up to 300%, p<0.01) as compared to standard differentiation conditions. In adipocytes, FA uptake was [...]

Innych interesuje super waga i super siła a innych zdrowa sportowa sylwetka a więc o napewno nikogo nie przekonasz jeśli on będzie chciał ciskać 200 kg i ważyć 110 kg i mieć 50 cm w bicku to myślisz że jak mu powiesz że to za dużo że 80 kg wystarczy to on cię posłucha ? nie wydaję mi się

zdać mature 42 na żyle w łapie <85 w pasie i kraty na brzuchu ze 120 na klate 200 w MC 150 w przysiadzie taniej benzyny nowej fury i ogolnie zeby nam sie dobrze żyło Zmieniony przez - Smokealot w dniu 2008-12-25 14:50:07

100 w bicu, 200 w klacie, 3 000 000 000 000 000 na koncie

120 na klatę w 67,5 kg wagi 200 na ciąg 160 na siad zdać do następnej klasy ...

[...] serii na 137.5 zrobilem planowane 4 ruchy, w drugiej poszły 3 a czwarty już uniosłem tyłek. Pocieszam się jednak że suplementacja nie została włączona, poza tym mięśnie pamiętają większe ciężary jakimi już machałem. Jutro wpadam do znajomego po suple (zmieszcze sie w 200 zl -> BCAA 100, jablczan 76) i będę zdawał relację z kolejnych treningów.

chcialbym kiedys wyciskac tyle co ty boi te 150 kg robi wrazenie :D oby tak dalej a moze 200 kiedys pujdzie :)

dieta niskotłuszczowa? i tak chcesz chudnąć? low carb lub carb cycling, bądź zbilansowana na 0-100-200 ok. trening fbw plus interwały.

No No ja tez stawiałem na Materle i mowiłem do ojca że bym postawił z 100 zł albo 200 zł ( jakbym miał na Materle) , a mój staruszek pewien byl że Kułak wygra Co do Jurasa to szacunek , natomiast Zawada okazał sie poprostu lepszy. Liny mogli by naprężyć bardziej, a i jescze te rękawice dziwne maja takie z wałków , ale ogólnie idzie to w dobrym [...]

co do diety podbijcie tluszcze do 1g/kmc cykl dla was obu proponuje prolo 1-8(10) 200 e5d + metka na kicka 1-4 20mg

Taj na wstępie to kcal a nie ckal. Jeśli redukcja to 500 kcal na - to jest raczej max. Zaczął bym od 200 kcal i obserwował. Jeśli masa to zazwyczaj daje się 500 na +. Lecz tu też się oczywiście obserwuje jak organizm reaguje. Czasem to za dużo i sporo idzie w fat. Niektórym metabolizm tak się szybko dostosowuje że 500 kcal to za mało. To już jest [...]

Na most daj 200-250mg testa, moim zdaniem solo, bo z dodatkami to już się robi bombka a nie mostek.

[...] manewru na później. Zacznij bez specjalnego liczenia limitu kalorycznego stosować dietę 1300/1500 kcal. Pierwsze dwa tygodnie jedz w granicach 1500 kcal, następnie obetnij o 200 kcal. Przyjmij 150g białka i węglowodanów i 30g tłuszczów. Rozłóż na 6 posiłków, w każdym niech bedzie porcja wszystkiego z wyjątkiem posiłku przed snem, gdzie nie [...]

[...] 90 zszedlem do 80. Tak jak wyżej pisalem warzywa pojawiaja sie w każdym posilku, po prostu nie uwzgledniłem ich gramatury w zrzucie diety, ich kalorycznosc oceniam na ok 100-200 kcal czyli łączna kaloryczność diety to ok 2300 kcal. TDEE obliczyłem na ok 2700 kcal(jestem endomorfikiem), wiec deficyt to jedynie 400 kcal. Co do węglowodanów na noc, [...]

zrobilem dzis trening. Jeszcze wytrzymalosc slaba, ale zawsze te pierwsze treningi sa ciezkie, bo mi sie poprostu nie chce walczyc szczególnie jesli ciezary sa male. przysiad do 190 2x10 przedni siad 100 2s10 mc klasyk 200 2x10 wioslo szt. 100 2x10 szrugsy 100 2x10 podciaganie 2x10 brzuch 2x10 nuda zdjecie bedzie jak zmniejsze plik. dzieki Panowie

I posiłek 100 g płatków owsianych 200g pieczywa razowego serek wiejski lub 4 jaja 20g oliwy z oliwek jogurt naturalny warzywa 80 g ww 30 g białka 20 g tłuszczy 620 kcal II posiłek 100 g ryżu 150 g piersi z kurczaka owoc warzywa oliwa 80 g ww 30 g białka 530 kcal III posiłek 100 g ryżu 150 g piersi z kurczaka warzywa może schab? 80 g [...]

6.DIETA jest BIALKO: 150-200 WEGLOWDANY: rożnie TLUSZCZ: j.w Jak roznie z weglami i z tluszczami a bialka tyle co dla nie trenujacego to nie ma sie co dziwic ze sie otluszczasz. Poczytaj -> http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

150-200 bialka to malo jak dla osobu wazacej 100kg

Hmm i kolejny problem... jak zrobic faze nasycenia skoro mam Kreatyne w proszku?? No bo tabsow wezme wiecej... a tu to jak?? wiecej rozpuscic w 200 ml? i jak faze nasycenia bez podzialu na dni treningowe i nie treningowe?? pomocy...:( pozdro