200

[...] wychwyt serotoniny, a testosteron poziom ww, więc działanie synergisztyczne(sam jem seroxat-bardzo zblizony działaniem do fluoksetyny(prozac)i jest oki no chyba ze masz jakies duze zabużenia lekowe(to mogą, aczkolwiek nie muszą się zwiekszyc) proponuje zaczac od naprawde niskich dawek testa dajmy na to 200 mg enana na tydzien i obserwowac pozdro

Po pierwsze Dieta. Musi ci wychodzić ujemny bilans kaloryczny. Sprawdasz swoje zapotrzebowanie ucinasz od tego ok. 200-300 kcal. NA drugim miejscu trening. Poczytaj o interwałach.

pare kcal dodatkowych raz na jakiś czas nie zaszkodzi :) ale bez przesady :D 200 g to dużo ... Jak zjesz raz na 1-2 miesiące o 500 kcal za dużo to sie nie spasiesz od tak . :p

A czemu akurat 3000kcal? Przy Twojej wadze to trochę mało.. policz zapotrzebowanie, obetnij na początek 200-300kcal i stopniowo zwiększaj ilość obcinanych kalorii

Dalej bomba do końca cyklu zostało mi 200 tabsow turanabolu i do tego enanthate. Ogólnie jeszcze 7 tygodni to pociągnę i później odblok ale wolałbym już wiedzieć czego i ile potrzebuje na odblok żeby się uzbroić

Czy moze mi ktos rozpisac cykl wlasnie na taka ilosc saa?? Osobiscie myslalem nad czyms takim... 1-8 deca 2 ml e7d 1-9 prolo 2 ml e7d PCT 2 tygodnie po ostatnim strzale z prolo clomid 200 100 50 do wyczerpania Do tego nolvadex-D 40 mg ed + wrazie czego pod reka w czasie cyklu.

...to taka zaakceptowana pomoc od zewnątrz- ty wyciskasz 150 a koszulka 50 i jest radocha, że zaliczyłeś 200

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Glutamina-opis26335.html przed i po wysilku fiz 10g INNE: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html 3g przed aktywnosci i 3g po aktywnosci fiz http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=caffeine 200-300mg przed wysilkiem http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=aakg przed silownia 3-5g

Mój cel do którego dążę wycisnąć 100 kg, zrobić 200 brzuszków i 50 podciągnięć i może 100 pompek hehe może się kiedyś uda

czyli przy zapotrzebowaniu 2700 kcal (waga 67 kg) na początek obcinam 200 kcal i zostaje 2500kcal więc : B(2g/kg) : 134 g W(2,2g/kg): 150g T(2,3g/kg) : 151 g . Białko ustawiłem na poziomie 2 g/kg tak jak pisało w artykule, podaż węglowodanów na 150 g i reszta zapotrzebowania z tłuszczy . Jest ok ?

-NAC 1000mg -witamina C 1g -d3 (4000-5000) -3kaps omega3 -kompleks witamin i minerałów -k2 (200) -200mcg chromu - do posiłku pre i post -witamina C 1g -2kaps omega3 -magnez 300mg + melatonina 1-3g -enan 250 e4d -ari 1/2 tabsa e4d -hcg e6week 5000j Zmieniony przez - Arnold Schwarzenigger w dniu 2022-07-10 10:18:54

[...] sie upewnic. Wczesniej szedlem faza nasycenia a to nic nie warte.. Pytalem o posilki.. coz spotkalem sie z mitem ze w dni trenowane zawartosc energetyczna powinnna byc do 200 kcal wieksza.. ale moze to tylko bujdy... Aha jeszcze pytanie co do diety.. Jak to jest w wieprzowina? Mozna ja czesto jest czy raczej sporadycznie i zastepowac kurakiem ?

Wieprzowiny raczej unikaj, możesz czasami zjeść, bo urozmaicenie to podstawa. W dni treningowe możesz 200 kcal więcej bo spalisz je na treningu, ale w dni nietreningowe musi być dodatni bilans

zamiana za ps3 albo lancuch srebrny 200 gr?

[...] chociaż do 8 tyg,dobrze na tym wyjdziesz.nandrolone z czasem daje swój efekt,najlepiej tak z 12 tyg. Takie stopniowe zwiększanie dawki,jednak najlepiej działa. vit.b6 200-300 mg w dawkach podzielonych,2 tyg on 2off. tyrozyna 5 g dziennie. i niepokalanek,jeszcze go nie próbowałem ale z tego co słyszałem to pomaga żyć na nandro. Zmieniony [...]

No to wylicz zapotrzebowanie, odejmij od niego z 200 kcal i ułóż pod to dietę, tak żebyś miał 2g białka, 1 g łuszczów na kg masy ciała, a resztę zapotrzebowania zajmą węgle.

[...] lub http://www.herk.pl/programy/zapotrzebowanie-kalorie.php od tego odejmujesz ok 200 kcal i lecisz tak , jak nie widzisz efektow (w obwodach) po ok 2 tyg mozesz wiecej odejmowac do tego musisz 2g bialka na kg masy ciala zjadac ok 1 tłuszczu i weglowodany [...]

[...] siłowni : okolo 7 lat Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Ostatnio przerabiany : cyprio bold prop i vinko Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 200, mc 220, wycisk 170

kreatyna jesli jest to pierwszy cykl to 300g wystarczy, ganier w zależności od braków w diecie, carbo mysle że 1-1,5 kg starczy, a tauryny 150-200 tabs........ myśle ze powninieneś wybierać z olimpa i treca, chodź nie pogardze gainerami vitalmaxa

nie pier.dol tylko za*** se 200 tabsów i powiedz jak było