200

Jeśli obwód spada, to jest dobrze. Możesz obciąć i 200, jeśli uważasz że potrzeba. Pilnuj tylko, że masz chodzić co najwyżej lekko niedojedzony, a nie bardzo głodny. Czy bierzesz jakieś suplementy, żeby wspomóc redukcję (bo nie pamiętam)? Wit.D, omega3 z EPA i DHA to podstawa, ale też możesz używać kreatyny , berberyny lub zielonej herbaty (o ile [...]

Liczysz sobie dzienne zapotrzebowanie na kalorie, dodajesz do tego 200-400 kcal i nie ma bata by waga nie rosła. Wystarczy chcieć

Ale co oglądam przez internet? Nie łapie za bardzo.. chodzi mi o to czy ten dekoder daje mi tylko możliwośc oglądania tych kilku kanałów C+ (są 4 bodajże) Czy tych 100 czy 200 kanałów dostepnych na satelicie? pzdr.

[...] sprzed głowy 4x8 Wyciskanie francuskie 4x8 Spięcia na brzuch z obciążeniem 4x15 Trening 1 zawsze przed 2, partia 2x w tygodniu, szczerze to 1 trening jest ciężki, ale ja lubię dawać z siebie 200% możliwości i szczerze powiem, że siła rośnie, masa rośnie, działa na mnie ten trening bardzo dobrze. Ale faktem jest, że trzeba pilnować snu i diety.

200 iu to troche malo a co dopiero 100 iu lepiej odpusc

wu wei hmm masz 2 posty przeczytane... i juz zaczynasz a przeczytaj sobie chociaz 200 zeby gadac bo takie tematy były juz poruszane pozdrawiam

Hej IZZ Moje gratulacje, 200 kg w Kielcach to niezły wynik. Tytan zrobił swoje. Powodzenia na MP. Ja powalczę z Tobą dopiero na PP ;)

Witam do obiady 1000 na podwieczorek okolo 100 na kolacje okolo 200 co daje w sumie około 1400- max 1500 kalorii z kaloriami sie wyrobie ale czy sklad białkowo/tłuszczowo/węglowodanowy może być? Pozdrawiam olka

"200-300 mg wit. B6 dziennie działa zapobiegawczo. Gdy wystąpią symptomy dawkę podnosimy do 600-800 mg dziennie w 3 porcjach." a jak to nie pomoże, to wtedy bromokryptyna? tylko nie za bardzo wiem jak dawkowac, dawka wyjściowa to podobnież 1,5g a jak stosujemy wyłącznie celowo to wtedy od ilu zacząć?

Cały rok odkładałem fundusze, więc cykl na pewno zrobię, tylko chce zrobić z głową 1-5 meta 20mg 1-5 test 250mg e7d 1-5 DD 200mg e7d 6-16 test 250 e4d 6-14 DD 200 mg e4d w zeszłym roku po cyklu byłem dumny z formy, (mam nadzieje, że zdjęcie dobrze sie załaduje) w tym roku znów planuje życiówke, ale najpierw musze zwiększyc mase, bo jak widzicie w [...]

[...] dużo osób sie uskarża po różnych forach, że załują, że łączyli i nie byli zbyt zadowoleni Czyli ostatecznie zatrzymalismy się na tym 1-5 meta 20mg 1-5 test 250mg e7d 1-5 DD 200mg e7d 6-16 test 250 e4d 6-14 DD 200 mg e4d 1-16 Exe 12,5mg e4d 1-14 Cabaser 0,5 tab e7d Zmieniony przez - Tigeros55 w dniu 2015-08-21 19:50:25 Zmieniony przez - [...]

Reasumując: 1-5 meta 20mg 1-5 test 250mg e7d 1-5 DD 200mg e7d 6-16 test 250 e4d 6-14 DD 200 mg e4d 1-14 Cabaser 0,5 tab e7d 1-16 Exe 12,5mg e4d 17-18 HCG 500j ed 17-18 wit E 1000j ed 18-20 Nolva 40mg ed 21-22 Nolva 20mg ed 17-22 wit.C 3g (wypijane w ciągu dnia) 17-23 Mono + NO na i po cyklu: - Omega 1kaps ed - Vita-Min Multiple 2kaps ed

[...] zamiast nóg (znaczy takich fajnych krągłości), kiedy zaprzestałem robić żuraw, zginania, dzień dobry i inne wymysły, których już nie pamiętam i podniosłem ten martwy do 200 kg (asystą moją dlań są wiosłowania sztangą/ dwiema hantlami/ rumuński martwy ciąg/ high pull/ wiosłowanie z ziemi/ rwania / hyper/ reverse hyper, które łącznie utrzymują [...]

sama deca jest dosc umiarkowanym środkiem zeby przyniosla jakis odczuwalny przyrost masy musialbys ja brac przez 12 tygodni w dawkach 200-400 mg. Ale w połaczeniu z winstrolem, metanabolem albo z jakims testosteronem potrafi dawac niezle przyrosty. Dorzuc do tej deki troche mety albo jakis testosteron a zobaczysz ze bedziesz rosł ja chwast.

sama deca jest dosc umiarkowanym środkiem jesli chodzi o przyrosty masy musialbys ja brac przez 12 tygodni w dawkach 200-400 mg. Ale w połaczeniu z winstrolem, metanabolem albo z jakims testosteronem potrafi dawac niezle przyrosty. Dorzuc do tej deki troche mety albo jakis testosteron a zobaczysz ze bedziesz rosł ja chwast.

sama deka jest dosc umiarkowanym środkiem jesli chodzi o przyrosty masy musialbys ja brac przez 12 tygodni w dawkach 200-400 mg. Ale w połaczeniu z winstrolem, metanabolem albo z jakims testosteronem potrafi dawac niezle przyrosty. Dorzuc do tej deki troche mety albo jakis testosteron a zobaczysz ze bedziesz rosł ja chwast.

Sebastian Wenta - wzrost - 200 cm - waga - 150 kg - klatka piersiowa - 155 cm - biceps - 52 cm -udo - 80 cm Rekordy życiowe: - przysiad- 300 kg - wyciskanie - 250 kg - martwy ciąg - 300 kg

Robert Kalinowski - wzrost - 192 cm - waga - 148 kg - biceps - 53 cm - klatka piersiowa - 145 cm Rekordy życiowe - przysiad - 270 kg - martwy ciąg - 390 kg - wyciskanie - 200 kg

[...] i jest to dieta redukcyjna. mimo iz dzis sobie rozpisze jeszcze raz diete, to jest ona taka: 17.00 ryż brązowy 100g kurczak pierś 300g brokuły 20.00 jajecznica z 4 jaj 200g mleko 200 ml owsiane 50g orzechy/oliwa 20g/15ml 22.00 twaróg 250g oliwa z oliwek 30ml co do redukcji nie jestem żółtodziobem, mój cały trening to redukcjaa:) prócz masy [...]

Z barkiem nic nie mam, poprostu na tym zdjęciu krzywo wyszło, w rzeczywistosci jest ok ogólnie to ciężko mi masę łapać ale walka trwa. Nogi ćwiczę: Przysiad 140 kg tyłkiem prawie że do ziemi Martwy Ciąg 200 kg wyrwałem